Hostem pořadu „Ráno v Petrohradu“ je Elena Chernenko, nutriční terapeutka.
Ludmila Shiryaeva, Moderátor:
Někdo poletí do horkých zemí letadlem, někdo pojede prozkoumat Rusko vlakem a někdo plánuje jet autem na svou daču. Bohužel pro mnohé se radost z plavby ztrácí kvůli kinetóze.
Vasilij Kirov, vedoucí:
Zajímalo by mě, co můžete jíst při cestování, abyste snížili nepohodlí? Jaké jídlo je lepší si na výlet nebrat, jinak dostanete ještě větší mořskou nemoc? Na všechny tyto otázky se právě teď zeptáme naší hostky, nutriční specialistky Eleně Chernenko. Eleno, dobré ráno.
Ludmila Shiryaeva, Moderátor:
Kdo je nejčastěji náchylný k kinetóze a jaké jsou příznaky? Co člověk prožívá, nebo možná ani neví, že je mu z toho špatně?
Elena Černěnková, odborník na výživu:
Obvykle se jedná o ženy nebo děti do 12 let. Od 2 do 12 let je nejčastější věk, kdy se poprvé objeví kinetóza. V této situaci se účastní vestibulární aparát, zrakový a proprioceptivní aparát. To je pocit být ve vesmíru. V uchu se nachází vestibulární aparát, zapojen je i mozek. V zásadě se netýká samotný žaludek a receptory v žaludku. A přísně vzato, druh a druh jídla není zodpovědný za to, zda dostanete mořskou nemoc nebo ne. Jediné, co je samozřejmě potřeba vzít v úvahu, je, že pokud jste jedli hodně, velký objem, tak když dostaneme kinetózu, začneme pociťovat nevolnost, kterou reguluje bloudivý nerv. Nachází se poblíž gastrointestinálního traktu. A pak, když jsme hodně snědli, začne být tento nerv podrážděný a zesílí zvracení.
Vasilij Kirov, vedoucí:
Může se kinetóza objevit poprvé v dospělosti? Ten člověk tyto pocity nikdy nezažil a najednou se náhle objevily?
Elena Černěnková, odborník na výživu:
Zřídka. Zpravidla se jedná o těhotnou ženu nebo užívající hormonální léky. Pro muže to prakticky není typické.
Vasilij Kirov, vedoucí:
Může konzumace nesprávného jídla například před dlouhou cestou způsobit kinetózu?
Elena Černěnková, odborník na výživu:
Jen kdyby to bylo nekvalitní.
Ludmila Shiryaeva, Moderátor:
Přesto, co můžete při cestování udělat pro snížení nepohodlí? Když už jsme na cestě.
Elena Černěnková, odborník na výživu:
Pokud tedy onemocníme kinetózou a už o ní víme, neměli bychom chodit na lačný žaludek. Vyplatí se dát si svačinu, lehkou snídani nebo lehký oběd. A na cestách, pokud nás čeká dlouhá cesta, pak můžeme jíst suchá jídla. Jako jsou například sušenky, sušenky. Slané jsou lépe snášeny. Vodu pijeme po malých doušcích, nejlépe minerální vodu bez plynů.
Ludmila Shiryaeva, Moderátor:
Chladný nebo možná teplý?
Elena Černěnková, odborník na výživu:
Může být teplý nebo studený, podle toho, jak to má člověk rád. Ale mezi těmito lidovými metodami velmi dobře pomáhá voda s kouskem zázvoru.
Vasilij Kirov, vedoucí:
Kromě vody si například na cestách často vaříte kávu nebo čaj do termosky?
Elena Černěnková, odborník na výživu:
Horké nápoje mohou naopak vyvolat závratě a zvracení. Protože když vypijeme něco horkého, tak se zvýší průtok krve v žaludku, opět se zvýší podráždění tohoto nervu a můžeme se zhoršit.
Vasilij Kirov, vedoucí:
Ne na velmi dlouhou cestu do země, řekněme do Leningradské oblasti, bude stačit balíček sušenek a láhev vody. A když třeba výlet k moři. To je několik dní v autě. Jak zajistíte, aby toto cestovní jídlo bylo zdravé a kvalitní? A nejen pomohl k útěku z kinetózy?
Elena Černěnková, odborník na výživu:
Doporučuji jíst často a v malých porcích. Každé 2 hodiny lehké ovoce, zelenina, svačiny, nějaké sušenky, malé sendviče.
Vasilij Kirov, vedoucí:
Nezpůsobí ovoce další nepohodlí?
Elena Černěnková, odborník na výživu:
Pokud sníte kilogram, samozřejmě vám zavolají. Když sníte pár bobulí, 100 gramů, nic se nestane.
Ludmila Shiryaeva, Moderátor:
Pokud si člověk myslí, že ho zachrání prášky?
Elena Černěnková, odborník na výživu:
Ano, existují léky na kinetózu. To je spousta různých tříd.
Ludmila Shiryaeva, Moderátor:
Dá se je nějak kombinovat s jídlem nebo je naopak pijí zvlášť?
Elena Černěnková, odborník na výživu:
Obvykle jsou opilí hodinu před cestou.
Ludmila Shiryaeva, Moderátor:
A pokud je, řekněme, ve vlaku člověk a dostane mořskou nemoc, co má dělat?
Elena Černěnková, odborník na výživu:
Obvykle lze tyto léky užívat s jídlem. Užívejte buď před cestou nebo kdykoli během cesty. Jednou stačilo. Jediná věc je, že když už jednou došlo ke zvracení, musíte počkat 30-40 minut a pak si vzít pilulku.
Další příběhy
30. června 04:45
30. června 04:45
30. června 04:45
30. června 04:45
30. června 04:45
30. června 04:45
30. června 04:45
30. června 04:45
30. června 04:45
30. června 04:45
30. června 04:45
30. června 04:45
30. června 04:45
30. června 04:45
30. června 04:45
30. června 04:45
30. června 04:45
30. června 04:45
30. června 04:45
Naše webová stránka používá soubory cookie a ukládá je do vašeho zařízení, abychom zlepšili váš zážitek při procházení webu, analyzovali statistiky webu a pomáhali v našem marketingovém úsilí. Pokračováním v procházení těchto stránek souhlasíte se zpracováním souborů cookie v souladu se Zásadami souborů cookie společnosti GATR JSC.
