Lékaři se shodují, že hlavní příčinou kloubních onemocnění jsou patologie spojené s nedostatkem fyzické aktivity. Nedostatek cvičení pokrývajících téměř všechny klouby, mozkové úkoly, takové pacienty by měl provádět licencovaný lékař. Velmi důležité je také hlídat si jídelníček – jezte zdravé tuky a bílkoviny a kompletnější trénink by měl být vyvážený, aby se zachovala funkčnost pohybového aparátu. Je důležité sledovat stav vašich kloubů a vyhledat kvalifikovanou pomoc, i když bolest nezačala. Nezapomeňte, s upřímným úsilím a touhou se můžete stát mladšími a cítit se bezbolestně a zdravě.
Příčiny onemocnění kloubů
Není divu, že s problémy s klouby se potýká stále více lidí. V první řadě se jedná o artrózu nebo problémy s chrupavkou způsobené nedostatečnou pohyblivostí, metabolickými poruchami, ale i silným přetížením a napětím. Lidé, kteří začali využívat mobilitu ve svém každodenním životě, mohou hůře snášet intenzivní fyzické aktivity, jako je sport nebo cvičení.
Klasifikace kloubních onemocnění
Infekční, zánětlivá, alergická a autoimunitní onemocnění mohou na lidském těle zanechat trvalé následky, jako je opotřebení kloubů, degenerativní změny a ztížená pohyblivost. Předcházet by se mělo i rozvoji vrozených onemocnění pohybového aparátu, která zpravidla s léty progredují a vedou k dalším neduhům.
Teenageři a starší lidé mají často různé problémy s klouby a chrupavkami. Mohou to být úrazy, zánětlivé procesy, dědičná onemocnění a další faktory. Revmatoidní artritida se rozvíjí zvláště aktivně v loktech, kolenou, kyčelních a ramenních kloubech. Pro léčbu artritidy je mimořádně důležitá správná výživa, použití chondroprotektorů a komplexní terapie. Abyste omezili zhoršování kloubů, musíte tělo pravidelně kalibrovat důležitými látkami a stopovými prvky, včetně chondroitinu a glukosaminu.
Máte dotazy ohledně léků?
Zavolejte a naši konzultanti vám odpoví!
8 (800) 550-96-15 (bezplatná linka)
Jaké jsou výhody chondroitinu a glukosaminu?
Glukosamin sulfát je prospěšná látka, která je jednou z klíčových složek pro udržení zdravých kloubů.
- stimuluje syntézu synoviální tekutiny
- zajišťuje dobré vstřebávání vápníku
- zabraňuje degradaci chrupavek a kloubů
- může zlepšit reakci imunitního systému a snížit bolest v případě zranění
Co obsahuje glukosamin a chondroitin?
Aby člověk získal glukosamin z potravy, musí do své každodenní stravy zařadit různé druhy masa a živočišných produktů. Průměrná strava by měla obsahovat: vepřové, hovězí, telecí maso, ryby, krevety, slepičí vejce a tvrdý sýr. Všechny tyto potraviny obsahují velké množství glukosaminu, který je nezbytný pro zdravý život. Pravidelná konzumace přípravků s glukosaminem je proto pro lidský organismus výrazně prospěšná.
Pro ty, kteří se zaměřují na rostlinnou stravu, však stále zůstává palčivým problémem prevence onemocnění kloubů a jejich organismu jako celku. Vzhledem k tomu je důležité užívat doplňky stravy se všemi látkami nezbytnými pro udržení zdravých kloubů – glukosamin a chondroitin. Rostlinné zdroje těchto doplňků se od sebe mohou lišit jak složením, tak stupněm biologické dostupnosti produktu, takže hlavním přístupem je užívání správných doplňků. To umožní tělu přijímat potřebné látky na ochranu kloubů, které mají na svědomí rostlinná strava.
Pokud chcete, aby vaše pokrmy obsahovaly glukosamin a chondroitin, doporučuje se používat pokrmy jako rosolové maso a aspik s masem (hovězí, kuřecí, vepřová kýta), vývar z kostí, sádlo s kůží nebo dezerty na bázi ovocného želé. Tyto pokrmy vyživí vaše kosti a klouby. Neměli byste je však konzumovat přehnaně, abyste nepřetěžovali žaludek, střeva a slinivku břišní. Při přípravě pokrmů je lepší se vyhnout příliš tučnému masu a přidat jedlou želatinu. Pamatujte také, že glukosamin a chondroitin jsou rozpustné a ničí se dlouhodobým a intenzivním zpracováním. Pro maximální uchování se doporučuje vařit na mírném ohni, aby se zabránilo rychlému varu.
Jaké potraviny jsou špatné pro vaše klouby?
Pro zajištění normálního stavu pohybového aparátu je lepší se zaměřit na pestrou a objemnou stravu, bohatou na vitamíny a minerály. Zejména minimalizujte spotřebu potravin škodlivých pro klouby, jako je alkohol, slazené sycené nápoje, sladké, vysoce kalorické, bohaté pekařské výrobky, tučná a slaná uzená jídla, marinády, káva, silný čaj a zavařeniny. Pouze tímto způsobem, se zaměřením na stravu s širokou škálou mikroelementů a živin, lze snadno udržovat nebo obnovovat strukturu kostních a kloubních tkání.
Jak se tyto látky vstřebávají?
Glukosamin sulfát a glukosamin hydrochlorid mají vysokou míru vstřebávání v lidském těle. Jsou absorbovány v žaludku, střevech a gastrointestinálním traktu a jsou aktivně distribuovány po celém těle, syntetizovány v chrupavce a tkáních. Chondroitin sulfát zůstává pro tělo nezbytností, která se bude vstřebávat pomaleji. Bez kombinace těchto dvou látek je však normální fungování vazných chrupavek a kloubů nemožné. Proto se takové doplňky skládají z glukosaminu a chondroitinu, dbají na správný poměr a plné terapeutické využití.
Závěr
Chcete předejít onemocněním pohybového aparátu nebo urychlit jejich léčbu? Vzhledem k důležitosti doplňků stravy s glukosaminem a chondroitinem je můžete užívat, jakmile zaznamenáte příznaky onemocnění a užívat léky na kloubní onemocnění. Důležité je ale nevynechávat fyzickou aktivitu. Tím, že každý den věnujete 1-2 hodiny chůzi, chůzi po městě a schodech, pozorujete slušné procento pozitivního efektu z procesu léčby.
