Nákup letenek a balení kufru není vše, co musíte před letem udělat. Stejně důležité je sestavit správný jídelníček před a během cestování. Na to myslet na palubě letadla už může být pozdě: některé potraviny za letu mohou způsobit nepohodlí i zdravému člověku. Povídali jsme si s výživovou poradkyní Natalyou Kruglovou a zjišťovali, čemu je nejlepší se před letem vyhnout a co pomůže udržet dobrou náladu po přistání.
1. Alkohol
Kdo rád snižuje teplotu alkoholem, riskuje výrazné zhoršení svého stavu během letu. Změny tlaku v kabině letadla způsobují nejen ucpání uší, ale také zhoustnutí krve. Pro jeho urychlení začne srdce pracovat ve zvýšeném režimu. Alkoholové metabolity narušují mikrocirkulaci krve a zhoršují situaci tím, že kladou další zátěž na srdce, které již pracuje v abnormálním režimu.
Jak správně? Pro lidi se zdravým srdcem může být relativně bezpečných 100–150 gramů vína (nejlépe bílého, protože červené může kvůli obsahu tříslovin způsobovat bolesti hlavy) nebo 30 gramů lihoviny. Rozhodně byste se neměli nechat unést alkoholem: kocovina, která vás přepadne během letu, se pravděpodobně nebude zdát snadná.
2. Sycené nápoje
Během letu je nejdůležitější chránit tělo před dehydratací. Mnoho cestujících zná pocity bolesti v krku, sucho v nose a ústech, napjatost kůže a očí, které jsou způsobeny nízkou vlhkostí vzduchu v kabině letadla. Nepříjemné příznaky se stávají zvláště patrnými během dlouhého letu. Aby se tomu zabránilo, je nutné zajistit tělu dostatek vody po celou dobu cesty. Sycené nápoje nejenže nezvládají tento úkol, ale také přidávají nové problémy v podobě nadýmání.
Jak správně? Před a během cesty pijte dostatek vody. Vhodným zdrojem další tekutiny jsou také džusy a ovocné nápoje.
3. Smažené jídlo
Smažená proteinová jídla jsou pro tělo obecně těžko stravitelná a během letu se to může stát obtížným úkolem. Předpokládá se, že v nadmořské výšce je fungování trávicího systému obtížné, takže nepohodlí po tučném hamburgeru bude zaručeno.
Jak správně? Maso nebo ryba v páře jsou nejlepší volbou pro konzumaci pár hodin před letem.
4. Luskoviny
Některé potraviny mohou i na zemi vyvolávat pocit nepohody – mluvíme o luštěninách. Navíc, pokud s nimi v běžném životě nemusíte mít problémy, pak vám před letem doporučujeme je odmítnout.
Jak správně? Místo kukuřice nebo hrášku použijte jako přílohu například mrkev. Kromě toho se lidem s individuálními vlastnostmi kromě správné stravy doporučuje začít užívat speciální léky 2-3 dny před letem.
5. Hodně ovoce a zeleniny
O ovoce a zeleninu se můžete opřít pouze v případě, že jste na tento typ stravy zvyklí. Vysoké množství vlákniny, jako jsou luštěniny a soda, může způsobit nadýmání.
Jak správně? Přiměřené množství zeleniny skvěle doplní dušené maso a nezpůsobí nepříjemné pocity. Můžete si také dát lehký salát oblečený se slunečnicovým olejem. Mimochodem, kyselé ovoce nebo citrusová šťáva pomohou vyrovnat se s mírnou kinetózou.
6. Neznámé jídlo
Svačinka před letem do nové destinace může snadno vést k vážným problémům. Kromě toho byste neměli jíst „neznámá“ jídla, tedy taková, která obvykle nejíte. Koneckonců, výsledkem může být nejen banální žaludeční nevolnost, která zkomplikuje let, ale také alergie.
Jak správně? Dejte přednost těm produktům, které dobře snášíte. Mimochodem, fermentované mléčné výrobky s lakto- a bifidobakteriemi jsou vynikající potravinou před letem, ale měli byste pečlivě zvážit jejich datum spotřeby a podmínky skladování, zejména v horkém období.
7. Cukroví
Cukr na lačný žaludek způsobuje fermentační procesy, které v letadle vlivem tlakových změn jen zesílí. Lékaři nedoporučují létat s prázdným žaludkem, ale pokud se tak stane, pak v žádném případě nesnězte čokoládu nebo bonbóny. Mimochodem, nezávadné žvýkačky mohou obsahovat i cukr.
Jak správně? Lehká svačina před letem vám pomůže nemít hlad a sladkosti si raději nechte na později.
Na závěr bychom rádi připomněli, že stejně špatnou volbou je létání nalačno nebo bezprostředně po velkém jídle. Nejlepší je jíst pár hodin před letem a jídlo by mělo být lehké, ale zároveň kalorické. Na palubě letadla budete jíst to, co vám letuška nabídne, tak se o sebe předem starejte – objednejte si speciální menu, pokud znáte vlastnosti svého těla.
Strach z létání je pro mnoho cestujících poměrně běžná a pochopitelná věc. Existuje znamení: abyste se při cestování vyhnuli potížím, musíte si „sednout na cestu“. Obecně je tato technika docela užitečná, umožňuje vám shromáždit své myšlenky a pochopit, zda byly shromážděny všechny dokumenty, věci jsou zabaleny nebo zda je varná konvice ponechána na sporáku. S tímto přístupem k podnikání se nebudete muset vracet domů pro něco zapomenutého.
No, pokud stále musíte, což je mezi lidmi považováno za špatné znamení, co byste měli dělat? Ostatně odletět bez zapomenutého pasu nebo jiné věci, kterou potřebujete, je navzdory špatnému znamení docela hloupé. A je potřeba udělat následující: podívat se do zrcadla, vypláznout jazyk na odraz, nebo si před zrcadlem nasadit klobouk a klidně za sebou zavřít dveře. Bez vyhrocení situace.
Stále jste na něco zapomněli a museli jste se vrátit domů? Vyplázněte jazyk na zrcadlo a vyražte s klidem na cestu!
Pro zajištění bezpečné cesty letadlem se doporučuje udělat něco v polovině cesty před letem, například sníst půl sendviče, vypít půl láhve vody, vykouřit půlku cigarety. Poté vás letadlo podle nápisu bezpečně doveze do cíle, abyste po návratu mohli dokončit, co jste začali.
Mnoho cestujících při nastupování poklepává ukazováčkem na trup letadla. Existuje názor, že taková akce posiluje letadlo. A ačkoliv je každému příčetnému člověku jasné, že taková akce pravděpodobně neodstraní případné problémy, podobnou manipulaci před letem provádějí i někteří piloti. Nenadávejte letadlu!
Pověry pilotů a letušek
Obecně jsou piloti a letušky pověrčiví lidé a často přikládají velký význam různým znakům, které podle nich naznačují, zda bude let snadný a úspěšný.
Přečtěte si také Město Segovia
Například se má za to, že letadlo by nikdy nemělo být napomínáno nebo kopáno do kol. Údajně se může auto urazit a rozbít. A nemůžete ukázat prstem na oblohu. To způsobí špatné počasí.
Někteří piloti a letušky se domnívají, že v den narozenin je lepší nechodit do práce. Létání v tento den může být obtížné a dokonce nebezpečné!
Nemalý podíl pověr se týká osobní hygieny a oblečení pilotů a letušek. Piloti si tedy nesmějí bezprostředně před letem holit nebo stříhat nehty. Aby byl let úspěšný, doporučuje se mít na sobě alespoň jednu „již zalétanou věc“. Oprava oblečení před odchodem do práce je pro letušky špatné znamení, ztráta něčeho, zejména náušnice, také slibuje potíže během letu.
Mezi členy posádky panuje názor, že v den narozenin je lepší nechodit do práce, pokud na palubě letadla letí blízcí, nebo v situacích, kdy v den odletu někdo z příbuzných umírá nebo rodí. Předpokládá se, že takové lety nepřinesou nic dobrého a mohou být dokonce nebezpečné.
Pro piloty není dobré před letem fotografovat nebo natáčet letadlo. Piloti také pro každý případ nahrazují slovo „poslední“ slovem „poslední“ nebo „konečný“, píší modrým perem, nepískají na oblohu a nikomu předem neříkají přesný čas návratu na základnu.
Třináctá řada v letadlech je pro většinu leteckých dopravců tabu
Jsou mezi nimi Continental Airlines, Air France, Air Tran Airlines, Iberia, Lufthansa, ta ze svých vozů vyřadila také sedmnáctou řadu, zejména Italům, pro které je právě toto číslo považováno za předzvěst neštěstí. Přes všechny pověry mají třináctou řadu Alaska Airlines a Aeroflot, které nevěří žádným numerologickým pověrám a pasažéry volně usazují na „nešťastná“ místa.
Čtěte také: Zaragoza je město na severovýchodě Španělska
A v 21. století si číslo „13“ zachovává své magické vlastnosti: funguje dokonce i u leteckých společností!
Letušky mají pověru o tom, kdo nastoupí do letadla jako první. Jde-li o muže, let se vydaří, ale jde-li o ženu, počítejte s náročnými situacemi, jako když někdo z vašich kolegů klopýtne při nastupování.
Má se za to, že když je z letadla ukradena nějaká věc, jde s ní i štěstí, a proto si letušky tak hlídají, aby si cestující z letadla nechtěně nevzali příbory nebo jiné drobnosti.
Věřte nevěřte
Praxe ukázala, že pouze ta znamení, kterým skutečně věříte, se splní, protože pověrčivý člověk přitahuje prostřednictvím autohypnózy štěstí i potíže. Začne se radovat nebo se obávat předem, čímž uvede své myšlenky do praxe, takže pokud máte mnoho předsudků spojených s létáním, hlavní věcí je neeskalovat situaci tím, že před sebou uvidíte černou kočku nebo ženu s prázdnými kbelíky. a pak už půjde vše v klidu.
I sami piloti říkají, že pokud před letem náhle poruší své profesní standardy, pak se chtě nechtě začnou soustředit na nevyhnutelnost svého jednání, takže vzniká úzkost, která jim brání řídit letadlo. Pokud si je pilot jistý sám sebou a svými schopnostmi, pak mu žádné předsudky nezabrání v přesném výkonu své práce.
Když znamení nevěnujete pozornost, přestanou hrát žádnou roli. A to je nejjednodušší způsob, jak se vyhnout přitaženým nedorozuměním, jak za letu, tak v běžném životě.
