Co je přírodní domácí zubní pasta?
Někteří lidé raději nekupují komerční zubní pastu, ale vyrobí si ji sami doma. Děje se tak buď proto, aby se vyhnuli přísadám, které se často vyskytují v komerčních zubních pastách, nebo jednoduše proto, že si je rádi vyrábějí vlastní.
Tento článek pojednává o výhodách a nevýhodách domácí výroby zubní pasty a také o běžných receptech a přísadách. Zahrnuje také přísady, kterým je třeba se vyhnout.
Opravdu funguje domácí zubní pasta?
V závislosti na složení může domácí zubní pasta pomoci redukovat plak, předcházet zubnímu kazu a předcházet zápachu z úst. Je však nepravděpodobné, že bude účinnější než běžná zubní pasta.
Většina domácích přírodních zubních past neobsahuje fluor a hydroxyapatit (HAP), které jsou důležitými složkami pro remineralizaci zubů. Působí proti demineralizaci způsobené kyselinami v plaku (které vedou ke vzniku zubního kazu).
Hlavní výhodou používání domácí zubní pasty je, že máte plnou kontrolu nad přísadami. S velkým množstvím zubních past obsahujících fluor, laurylsulfát sodný (SLS) a další přísady se však obejdete bez výroby vlastní zubní pasty.
Jaké jsou nevýhody domácí zubní pasty?
Kromě nedostatku fluoru a HAP je hlavní nevýhodou domácí zubní pasty nepohodlí.
Chcete-li připravit zubní pastu doma, musíte si zakoupit přísady od důvěryhodného výrobce a sami je smíchat v požadovaných poměrech. Kromě toho je vyžadováno správné vybavení pro míchání a skladování zubní pasty.
Dalším potenciálním problémem při používání domácí zubní pasty je použití přísad, které jsou příliš abrazivní. Například nadměrné používání dřevěného uhlí nebo jedlé sody může způsobit, že zubní pasta nejenže nedokáže vyčistit zuby, ale také seškrábne vaši sklovinu.
Nejlepší recepty na přírodní zubní pastu
Zubní pasty zakoupené v obchodě a domácí zubní pasty obvykle obsahují vodu nebo olej pro zvlhčení, mírné abraziva a vůni. Účinnější zubní pasty však mohou obsahovat další přísady.
Níže jsou uvedeny některé bezpečné a relativně jednoduché recepty. Začneme těmi nejjednoduššími a pak se podíváme na složitější recepty.
Tyto recepty vyžadují odměrky, lžíce a uzavíratelnou nádobu pro uložení zubní pasty.
1. Zubní pasta s jedlou sodou
Zubní pastu si můžete vyrobit pomocí jedlé sody a vody. Vložte ½ šálku jedlé sody do nádoby a přidejte vodu, abyste vytvořili pastu.
Pasta se bude snáze nanášet na zubní kartáček. Příliš málo vody dělá pastu práškovou, příliš mnoho ji dělá vodnatou.
Místo vody můžete také použít 1/2 až 1 šálek kokosového oleje. Kokosový olej obsahuje kyselinu laurovou, která má antibakteriální vlastnosti. Někteří lidé také používají kokosový olej jako ústní vodu.
Kokosový olej má nízký bod tání, proto by měl být kokosový olej (nebo nádoba) mírně zahřátý, aby bylo míchání zubní pasty snazší.
2. Remineralizační zubní pasta
Hydroxyapatit (HAP) je druh fosforečnanu vápenatého, který tvoří většinu zubní skloviny. Stále častěji se používá v komerčních zubních pastách jako alternativní složka k fluoridu. Lze očekávat, že podobný účinek budou mít i další fosforečnany vápenaté.
K dosažení těchto účinků smíchejte následující složky:
- 1/2 šálku jedlé sody
- ½ až 1 šálek kokosového oleje
- 1/4 šálku hydroxyapatitu (nebo jiného prášku fosforečnanu vápenatého)
Další složkou, která pomáhá posilovat sklovinu, je kakaový prášek (ne zpracované kakao). Kakaový prášek obsahuje theobromin, který pomáhá rekrystalizovat zubní sklovinu (i když ne tolik jako fluorid nebo fosforečnan vápenatý).
Místo nebo navíc k HAP můžete přidat 1/4 šálku kakaa nebo teobrominového prášku. V případě potřeby přidejte kokosový olej pro zvýšení viskozity.
3. Přidejte chuť a texturu
Ostatní přísady nejen dodávají zubní pastě chuť, ale mají i další prospěšné vlastnosti. Tyto zahrnují:
- Xylitol – stimuluje tvorbu slin, bojuje proti škodlivým bakteriím a dodává jemnou sladkou chuť.
- Esenciální olej z máty peprné. Obsahuje velké množství mentolu a má antibakteriální vlastnosti. Také dodává „čistou“ chuť a mírný znecitlivující účinek, který se vyskytuje u běžných zubních past.
- Jiné esenciální oleje. Jiné esenciální oleje mohou dát vaší zubní pastě chuť dle vašeho výběru.
- Prášek Aruruta – působí jako pěnidlo a dodává zubní pastě známou texturu.
Tyto přísady lze přidávat do receptů na zubní pastu následovně:
- ½ šálku jedlé sody
- ½ 1 šálku kokosového oleje (v případě potřeby přidejte více)
- 1/4 šálku hydroxyapatitu a/nebo 1/4 šálku kakaového prášku
- 1 polévková lžíce xylitolového prášku
- Pár kapek esenciálního oleje dle vlastního výběru
- 1 polévková lžíce. lžíce prášku z mučenky
Při přidávání esenciálních olejů buďte opatrní, protože jejich aroma je silné a může dráždit měkké tkáně úst. Nepoužívejte, pokud jste alergičtí na některé esenciální oleje.
