Jakýkoli vnitřní orgán je pro správné fungování těla nepostradatelný. Pokud si však lidé vždy pamatují, jak důležité je zdravé srdce nebo plíce, pak se často zapomíná na orgány trávicí soustavy. V našem článku vám řekneme, proč a jak je třeba pečovat o normální stav jedné z nejdůležitějších žláz těla – jater.
Potřebují vaše játra „očištění“ od toxinů?
Játra lze přirovnat k filtru, který neutralizuje látky nebezpečné pro tělo:
- alkohol;
- metabolické produkty (bilirubin, amoniak);
- léky, potravinářské přísady, chemické sloučeniny atd.
Ve zdravém těle probíhá „čištění“ jater neustále a velmi efektivně. Játra produkují žluč. Žluč se podílí na trávení a spolu s ní se z jater odstraňuje vše nepotřebné.
Některé statistiky
1,5 litru krve za minutu prochází játry; 70 % krve pochází ze střev a břišních orgánů; Denně se vyprodukuje 600 ml žluči.
Toxiny a metabolické produkty, když se nahromadí, mohou zničit jaterní buňky přímo nebo nepřímo prostřednictvím zánětu. Zánět a smrt jaterních buněk způsobuje aktivní proliferaci pojivové tkáně v orgánu – fibrózu. Pojivová tkáň nahrazuje normální jaterní buňky, čímž se snižuje její schopnost vykonávat funkce. V pokročilých stádiích, kdy se změny stávají nevratnými, dochází k rozvoji cirhózy. Proto je velmi důležité odstranit zánět jater a zabránit rozvoji fibrózy.
Játra mají velmi velkou míru bezpečnosti a mohou pracovat po dlouhou dobu na pozadí existujících problémů. Jaké příznaky se mohou objevit, když játra nezvládají zátěž?
- Bolest v pravém hypochondriu;
- Oční bělmo nejprve získá žlutý odstín a poté kůže;
- moč ztmavne, výkaly jsou světlejší;
- svědění;
- edém;
- pavoučí žíly v horní části těla;
- krvácející;
- únava, apatie, zhoršení paměti;
- potřesení rukou, změny v rukopisu.
Tyto příznaky se vyskytují nejen u onemocnění jater. Chcete-li zjistit příčinu, je nejlepší poradit se s lékařem. Mnozí by se však rádi obešli bez léčby a naučili se čistit játra sami.
Je možné „vyčistit“ játra doma?
Můžete najít popisy metod pro udržení zdraví doma. Účinnost a bezpečnost většiny těchto postupů a „léků“ však nebyla prokázána a mají i své kontraindikace.
Buďte opatrní
Mnoho léků na „čištění“ jater zvyšuje produkci a zlepšuje vylučování žluči. To může vést k tvorbě žlučových kamenů nebo způsobit přesun stávajících kamenů ze žlučníku do žlučových cest. V některých případech bude jediným způsobem odstranění kamene naléhavá operace.
Neměli byste „čistit“ játra za následujících podmínek:
- akutní cholecystitida, pankreatitida nebo hepatitida;
- exacerbace chronických procesů;
- žlučové kameny, bez ohledu na jejich velikost;
- odtok žluči je narušen z jiných důvodů (nádor, operace na žlučových cestách atd.);
- těhotenství a kojení.
Ne vždy je možné rozpoznat přítomnost problémů v těle podle vnějších znaků. Abyste předešli poškození, měli byste se poradit s lékařem – může to být terapeut nebo gastroenterolog. V případě potřeby vás lékař odešle na další vyšetření – ultrazvuk, rentgen nebo duodenální intubaci.
Příprava na postup
Před ultrazvukovou procedurou a rentgenem jater a žlučových cest musíte dodržovat dietu. Cílem je snížit rušení plynem ve střevech. Na 3 dny vyloučit:
- mléčné výrobky;
- hrách, fazole a jiné luštěniny;
- zelenina, která dráždí sliznici – ředkvičky, ředkvičky, cibule, česnek;
- sladkosti a sycené nápoje;
- čerstvý chléb a pečivo obsahující droždí.
Můžete také užívat aktivní uhlí (1 tabletu na 10 kg tělesné hmotnosti) nebo jiné enterosorbenty. Před procedurou můžete vypít malé množství vody. Studie se provádí na prázdný žaludek.
Existuje postup pro duodenální intubaci, kdy se do duodena zavede sonda. S jeho pomocí se získávají vzorky žluči pro výzkum nebo se podávají léky. Tento postup se provádí pouze podle pokynů a pod dohledem lékaře. Pro duodenální intubaci není nutná žádná speciální dieta.
Jak vyčistit játra a obnovit jejich funkce?
Většina problémů s onemocněními jater je spojena právě s působením metabolických produktů, které postižená játra nestihnou odstranit. Lidé proto hledají způsob, jak si játra vyčistit doma. Zdá se, že jej můžete „vysát“ jako špinavý koberec a bude schopen dále filtrovat krev. Bohužel to není tak jednoduché. Neexistuje žádný definitivní závěr o účinnosti léků, domácí léčby a bylinných infuzí na „čištění“ jater.
Hlavní funkce jater jsou spojeny s prací jejích buněk – hepatocytů. Pro jejich běžnou činnost je nutné vytvořit jim ty nejlepší životní podmínky. Zajistěte vyváženou stravu, zbavte se škodlivých faktorů a přestaňte pít alkohol. Pokud je příčinou virus hepatitidy, musíte s ním bojovat pod kontrolou specialisty na infekční onemocnění. Pokud dojde k poškození jater v důsledku stagnace žluči, pomohou choleretické léky a postupy předepsané lékařem.
Léky na obnovu jater
Hepatoprotektory chránit jaterní buňky před poškozením. Často jsou součástí komplexní terapie a používají se k prevenci.
- kyselina lipoová. Reguluje metabolismus sacharidů a cholesterolu. Potlačuje tvorbu oxidu dusnatého, v důsledku toho chrání hepatocyty před toxickým poškozením.
- Kyselina glycyrrhizová. Snižuje zánět, chrání jaterní buňky díky antioxidačnímu působení. Stimuluje produkci interferonu a imunitní aktivitu, působí protizánětlivě.
- Ademetionin. Podílí se na metabolických procesech v játrech, syntéze aminokyselin, pomáhá neutralizovat a uvolňovat žlučové kyseliny do žlučového systému.
- Esenciální fosfolipidy. Jsou součástí membrán jaterních buněk, přispívají k zachování a obnově jejich struktury.
- Ursodeoxycholová kyselina. Stabilizuje membrány hepatocytů, urychluje eliminaci toxických žlučových kyselin.
Přípravky na cholagogu zvýšit produkci žluči nebo zlepšit její vylučování.
- přípravy na bázi žlučových kyselin a jejich kombinace s enzymy („Allohol“, „Hologon“, „Holenzym“, „Decholin“ atd.).
- syntetické látky (hydroxymethylnikotinamid, osalmid, cyklovalon, hymekromon, fenypentol atd.).
- minerální soli (síran hořečnatý nebo magnézie, karlovarská sůl, minerální vody).
- Vícesytné alkoholy (xylitol, mannitol, sorbitol).
Antispasmodika působí na hladké svaly žlučových cest, zlepšují odtok žluči a snižují bolest. Nejčastěji používanými látkami jsou papaverin a drotaverin.
Bylinné přípravky a bylinky pro obnovu jater
- Výtažek z plodů ostropestřce mariánského. Obsahuje několik účinných látek, z nichž hlavní je silibinin. Chrání jaterní buňky před pronikáním toxinů do nich. Stimuluje syntézu bílkovin.
- Dřišťál, berberin bisulfát. Zvyšuje tvorbu žluči, vylučování žluči, uvolňuje hladké svaly.
- Sandy slaměnka. Zvyšuje sekreci žluči, žaludeční šťávy a sekretu slinivky břišní. Navíc bojuje proti bakteriím.
- Kukuřice Silt. Mají choleretický a diuretický účinek, zlepšují srážlivost krve díky vitamínu K.
- Rosehips. Zvyšuje produkci žluči, snižuje tonus žlučových cest.
- Artyčok. Má choleretické, diuretické a hepatoprotektivní účinky.
- Tansy obyčejná. Zvyšuje sekreci a snižuje viskozitu žluči, působí proti Giardii.
Lidové léky na „čištění“ jater
- Citrón. Často se vyskytuje v tipech na čištění jater spolu s olivovým olejem. Ale účinek citronové šťávy na játra nemá dostatečné důkazy. Pokus na potkanech odhalil pozitivní vliv citronového extraktu na toxické poškození jater. Bylo to způsobeno účinkem antioxidantů obsažených v citronu. Díky nim došlo ke snížení peroxidace lipidů a vlivu volných radikálů [1].
- Rostlinné oleje (olivový, ricinový a další). Výhodou rostlinných olejů je, že obsahují prospěšné mastné kyseliny a fosfolipidy. Ke stimulaci vylučování žluči stačí malé množství tuku. Existují rady ohledně konzumace 100 a více ml rostlinného oleje najednou, ale to nedává smysl a může to být škodlivé. Tělo nestihne vyprodukovat tak velké množství žluči na trávení oleje. Výsledkem je přebytečný tuk vstupující do těla a průjem.
- Zeleninové šťávyředkvičky nebo syrová řepa, jsou někdy klasifikovány jako choleretika. Působení těchto látek je založeno na podráždění sliznice dvanáctníku. Účinek je však nižší než u tuků. Nedoporučuje se při gastritidě, žaludečních a střevních vředech.
- Tubazhnebo slepá duodenální intubace. V domácích podmínkách se ke stimulaci toku žluči používá kombinace tepla a choleretických látek. Procedura se provádí ráno, před jídlem. Pijte choleretikum dle vlastního výběru (teplá minerální voda, šípkový nálev atd.). Dále si musíte lehnout na pravou stranu, ohnout kolena a mírně je přivést k žaludku. Na pravé hypochondrium je umístěna horká vyhřívací podložka zabalená v ručníku. Vliv teploty pomáhá zmírnit křeče žlučových cest. Procedura trvá od 40 minut do 2 hodin. Tento postup nelze provést u akutních onemocnění a cholelitiázy.
Dieta pro obnovu jater
Slovo „dieta“ vyvolává systém přísných omezení. Ale pro prakticky zdravého člověka tato cesta není úplně vhodná. Nejlepší způsob, jak obnovit játra, je jíst pestrou stravu, vypočítat poměr bílkovin, tuků a sacharidů a kontrolovat kalorie.
- Poměr bílkovin, tuků a sacharidů. V případě potřeby mohou játra přeměnit glukózu na aminokyseliny a tuky. A pokud strava obsahuje příliš mnoho tuku nebo cukru a málo bílkovin nebo naopak, pak je to pro jaterní buňky další zátěž. Normou není méně než 15 % bílkovin, ne více než 30 % tuku. Až 60 % energie pochází z komplexních sacharidů.
- Frakční jídla. Produkce žluči je nepřetržitá, ale k jejímu uvolňování obvykle dochází při jídle. Proto byste neměli hladovět, je třeba si rozdělit jídelníček do 4-6 jídel.
- Ve složení tuků by měly převládat rostlinné oleje a ořechy. Je třeba snížit množství živočišných tuků.
- Nedoporučuje se jíst kořeněná, uzená jídla nebo jídla s výraznou chutí. Zejména při zánětlivých onemocněních jater, slinivky břišní, žaludku a střev.
- Alkohol je lepší vyloučit.
Při zhoršení jaterních potíží mohou být pravidla výživy přísnější v souladu s dietou č. 5 nebo 5a.
Přestat s alkoholem, jíst správně a starat se o své zdraví může být tím nejlepším způsobem, jak obnovit vaše játra a pomoci udržet jejich funkce po dlouhou dobu.
Existuje mnoho technik a metod, které mohou pomoci očistit játra. Musíte si však pamatovat, že než vyzkoušíte kteroukoli z možností, musíte se poradit se svým lékařem. Také stojí za to poslouchat názory odborníků ohledně užívání jakýchkoli léků.
- 1 Shefalee K. Bhavsar, Paulomi Joshi, Mamta B. Shah & D. D. Santani (2008) Investigation into Hepatoprotective Activity of Citrus citron., Pharmaceutical Biology, 45:4, 303-311, DOI: 10.1080/13880200701214995
- Gastroenterologie: národní průvodce / ed. V.T.Ivashkina, T.L.Lapina. – M.:GEOTAR-Media, 2008.
- Klinická farmakologie: národní průvodce / ed. Yu. B. Belousova, V. G. Kukesa, V. K. Lepakhina, V. I. Petrova. – M.: GEOTAR-Media, 2009.
Amelekhin Leonid Aleksandrovich Vedoucí redaktor
Pamatujte, že kyseliny se podílejí na trávení lipidů, takže potraviny s vysokým obsahem tuku způsobují reflexní sekreci žluči. Patří sem vaječné žloutky, tučné maso a mléčné výrobky a rostlinné oleje. Buďte opatrní při nadměrné konzumaci takových produktů.
Přečtěte si také
Co dělat, když vás silně bolí játra? Prevence a obnova funkcí
Známky a příznaky onemocnění jater
Léky na játra: přehled nejlepších léků
© 2023 Argumenty a Fakty JSC Generální ředitel Ruslan Novikov. Michail Čkanikov, šéfredaktor týdeníku Argumenty i Fakty. Denis Khalaimov, ředitel pro rozvoj digitálního směru a nových médií na AiF.ru. Šéfredaktor webu AiF.ru Vladimir Shushkin.
Mediální výstup aif.ru je registrován u Federální služby pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi (ROSKOMNADZOR), registrační číslo El No. FS 77-78200 ze dne 06. dubna 2020. Zakladatel: Arguments and Facts JSC. Webová stránka aif.ru funguje s finanční podporou Federální agentury pro tisk a masovou komunikaci.
Hlavní redaktor webu: Shushkin V.S. e-mail: karaul@aif.ru, tel. 8 495 783 83 57. 16+
Všechna práva vyhrazena. Kopírování a používání úplných materiálů je zakázáno, částečná citace je možná pouze s hypertextovým odkazem na stránku aif.ru.
