Po každém jídle zůstává na zubech plak. Pokud ji neodstraníte, časem ztvrdne a dostane se pod dáseň. Hlavním nebezpečím, které představuje zubní plak, jsou bakterie. Jsou to ty, které vedou ke vzniku zubního kazu a zánětu dásní. Když si čistíte zuby před spaním nebo po snídani, vývoj bakterií se zpomaluje, což znamená, že je méně pravděpodobné, že se u vás rozvinou onemocnění dutiny ústní. Samozřejmě je docela obtížné úplně odstranit veškerý plak. A na pomoc přicházejí pravidelné preventivní návštěvy zubaře. Profesionální ústní hygiena odstraní veškerý zubní plak na těžko dostupných místech a pod dásní. Jedno ale nenahrazuje druhé. Je velmi důležité pravidelně si čistit zuby doma a docházet na kliniku na preventivní údržbu.
Je zubní kartáček škodlivý pro čištění zubů?
Zubní kartáček může být dokonce nebezpečný, pokud není vyměněn a nesprávně skladován. Kartáček každého člena rodiny by měl být uložen v samostatné sklenici. Po použití se musí umýt a vyměnit přibližně každé tři měsíce. Tento hygienický produkt je hlavním kandidátem na kolonizaci bakteriemi. Jaký kartáč vybrat, o tom byste se měli poradit se svým lékařem. Existuje velké množství štětců. Nejběžnější možnosti: mechanické, elektrické a zvukové. Irigátor navíc skvěle doplňuje hlavní úklid. Zuby dobře čistí mechanické, sonické i elektrické kartáčky. Ale každý je plný nebezpečí, pokud je používán nesprávně. Štětiny mohou poškodit sklovinu a měkké tkáně a také zatlačit plak pod dásně. Váš zubní lékař vás naučí správnou techniku čištění zubů. Mimochodem, věděli jste, že lékař snadno určí, zda jste levák nebo pravák? To je patrné na stavu úst po agresivním čištění zubů. Pokud se zubním kartáčkem, a to i tvrdým, pracujete velmi pilně, pak je sklovina poškrábaná a dásně vypadají zanícené. Je lepší zvolit středně tvrdý kartáček, zuby čistěte velmi opatrně od dásní až po okraje zubů. Při použití elektrického kartáčku stojí za zvážení, jak se jeho hlavice otáčí. Moderní přístroje neumožňují přitlačit kartáček k zubům příliš silně. Je to však rotační prvek, který je schopen odstranit veškerý plak pod dásní. Proto si pozorně přečtěte návod a pravidelně navštěvujte zubaře.
Čím víc tím hůř
Kolikrát byste si měli čistit zuby? Princip „čím častěji, tím lépe“ zde vůbec nefunguje. Příliš časté čištění zubů opotřebovává sklovinu. A pak můžete získat několik náplní najednou. Hygienu provádějte ideálně dvakrát denně, ráno a večer. Pokud je vše jasné s večerním čištěním (musíte to udělat bezprostředně před spaním a nic nejíst), pak se často objevují otázky o ránu. Před nebo po snídani? Správná hygiena večer znamená, že před snídaní není co uklízet. Hygiena po jídle má ale také své fígle. Pokud dáváte přednost šťávě nebo ovoci, měli byste čištění odložit asi o hodinu: kyselina změkčuje sklovinu a doslova z ní „vyčistíte“ užitečné minerály. Pokud nemáte čas, vypláchněte si ústa vodou nebo ústní vodou.
Co když je to delší? Možná je to lepší?
Neexistuje zde žádné striktní pravidlo. Průměrná doba čištění zubů je 2 minuty. Nejdůležitější je, aby byly všechny zuby vyčištěny. Zde byste se měli soustředit na své vlastní tempo. Někomu stačí 1,5 minuty, někomu úklid zabere 6 minut. Důležité je to nepřehánět a nezapomínat například na zuby moudrosti. Nacházejí se poměrně daleko a ne vždy je možné je získat. Nezapomínejte ani na mezizubní prostory. Zubní nit dělá svou práci perfektně. Ale je potřeba ho také správně používat, aby nepoškodil dásně. Promluvte si se svým lékařem. Možná bude lepší dát přednost zavlažovači.
Může být zubní pasta nebezpečná?
Důležité je složení jakékoli zubní pasty, kterou používáte. Výrobci slibují mnoho zázraků, ale neměli byste do slibů vkládat velké naděje. Bělící pasty totiž „trhají“ plak spolu se sklovinou a antibakteriální pasty jsou u malých dětí kontraindikovány. Váš lékař vám pomůže s výběrem. Ten určí, která pasta je pro vás ta pravá. Pokud například voda, kterou pijete, obsahuje hodně fluoru, pak pro vás budou nebezpečné pasty obsahující fluor. A pokud máte přeplněné zuby, lékař vám doporučí speciální zubní pastu, která bojuje s plakem a zubním kamenem. Pokud nemáte problémy se zuby, zvolte jednoduchou pastu s bylinkami. V ostatních případech dodržujte doporučení lékaře. A nikdy! Nikdy nepoužívejte tradiční metody. Čistit si zuby jedlou sodou nebo jinými přípravky je jako drhnout si je drátěným kartáčkem. Jedlá soda přináší ústní dutině malý prospěch a měkkým tkáním mnoho škod. Nepoužívejte nadměrně antibakteriální látky. Úplná sterilita v dutině ústní nepřinese nic dobrého.
A jaký je závěr?
Je škodlivé si čistit zuby? Všeho je dobré s mírou. O zuby je potřeba pečovat a čistit je. Ale je potřeba to udělat správně. Stačí jít ke svému lékaři – provede vyšetření a dá všechny potřebné pokyny. Správné návyky vám udrží zdraví po mnoho let.
