Každý ví, že svěží dech přímo souvisí s ústní hygienou. Pojďme se tedy bavit o zubní pastě.
Kolik z nás si kupuje zubní pastu? Udělají si nákupní seznam a jdou do hypermarketu. Pokud to zní jako vy, pak s největší pravděpodobností roli zubní pasty ve svém zdraví nepodceňujete. Dobrá zubní pasta chrání před zubním kazem, zajišťuje, že zuby neztrácejí minerály, a hlavně nepoškozuje sklovinu. Zvažme výběr zubní pasty na základě složení a účelu.
Podle klasifikace podle účelu existují čtyři typy zubních past:
• S obsahem fluoru. Poskytují ochranu proti zubnímu kazu a snižují riziko demineralizace skloviny.
• Protizánětlivé. Doporučují se při onemocnění dásní.
• Desenzibilizující. Zubní pasty, které se doporučují pro přecitlivělé zuby.
Pokud nemáte závažná onemocnění zubů, můžete použít téměř jakoukoli zubní pastu, ale je třeba dbát na její složení.
Kromě abrazivních, pěnivých a zvlhčujících složek může obsahovat:
• Fluorid, který zabraňuje tvorbě plaku, vzniku kazu, obnovuje a posiluje strukturu skloviny.
• Vápník, který pomáhá posilovat sklovinu. Je velmi důležité zajistit, aby fluor a vápník nebyly obsaženy ve stejné zubní pastě. Společně tyto mikroelementy vzájemně neutralizují své účinky. Obě tyto složky jsou pro naše zuby stejně důležité, proto je pro dosažení nejlepšího účinku nutné zubní pasty s obsahem fluoru a vápníku střídat. Jeden měsíc si například čistěte zuby fluoridovou pastou a další měsíc vápníkem.
• Xylitol – složka, která účinně bojuje proti kazu a obnovuje zubní sklovinu.
• Zinek – bojuje proti množení bakterií a zabraňuje tvorbě zubního kamene.
• Chlorhexidin – má antiseptický účinek.
Může také obsahovat dubovou kůru, šalvěj, heřmánek, měsíček, peptidy a tak dále.
Při výběru pasty je důležité dbát na její abrazivnost, složení, texturu a chuť. Správně zvolená pasta nejen prospěje, ale i zpříjemní proces čištění.
Abrazivita
Abrazivita zubní pasty (index RDA) – intenzita dopadu na sklovinu:
• RDA 0-20 – pasty pro děti do 3 let.
• RDA 20-50 – pasty pro citlivé dásně a zuby.
• RDA 50-80 – nízkoabrazivní pasty pro každodenní použití při absenci problémů s dásněmi a sklovinou.
• RDA 80-110 – středně abrazivní pasty s dobrými bělícími vlastnostmi. Lze používat denně podle doporučení lékaře.
• RDA 110 a více – brusné pasty se silným bělícím účinkem. Nevhodné pro trvalé použití nebo pro vysoce citlivé zuby.
• RDA 90–110 jsou středně abrazivní pasty. Mají dobré bělící vlastnosti a jsou vhodné pro trvalé použití.
Konzistence
Kromě složení je důležitá i tloušťka pasty. Aby bylo zajištěno, že pasta je rovnoměrně vytlačena z tuby a neodděluje se, výrobci přidávají do kompozice zahušťovadla a emulgátory. Používají se nejen v zubních pastách, ale také v kosmetice, potravinách a speciálních gelech na zuby.
Chuť a vůně
Těstoviny by měly být nejen prospěšné a bezpečné, ale také by vám měly chutnat. Chuť a vůně by neměly způsobovat nepohodlí. Vybírejte na základě vlastních preferencí – dnes se těstoviny vyrábějí nejen s klasickou mátovou příchutí.
Ovocné příchutě past vám pomohou zpestřit váš každodenní život. Mají neobvyklé kombinace: meloun a máta, jablko a aloe, ostružina a lékořice.
Obzvláště důležitá je chuť dětských zubních past, protože je nejen dětem chutnají, ale také pomáhá zvyknout miminko na rutinní postup každodenního čištění zubů.
Ale stojí za to udělat rezervaci: příjemná chuť těstovin by neměla být hlavním kritériem pro jejich výběr.
Složení zubních past
Při výběru pasty dbejte nejen na její účel, vůni či chuť, ale také na složení. To je důležité, pokud máte alergii – složení past zahrnuje mnoho složek, včetně rostlinných. Vybírejte pastu, která obsahuje minimum konzervantů, barviv a pěnidel (SLS).
Výběr zubní pasty podle problému
Při výběru pasty vycházejte z aktuální situace se zuby nebo problému, který vás trápí. Používejte různé pasty ráno a večer. Například ráno – bělení, večer – obnova skloviny. Těstoviny časem vyměňte – neměli byste celý život používat stejné oblíbené.
Denní čištění zubů odstraňuje plak – čistěte si zuby po každém jídle, abyste odstranili měkký plak. Nedostatek pravidelné hygieny vede k zubnímu kameni, jehož odstranění bude vyžadovat návštěvu zubního lékaře.
Pro každodenní použití vybírejte pasty s abrazivitou ne vyšší než 80 a obsahem fluoru nebo hydroxyapatitu ne nižším než 950 ppm. Doplňte svou péči o irigátor a ústní vodu.
Zápach z úst (neboli halitóza) u mnohých vyvolává pochybnosti o sobě samém. Mírný zápach z úst ráno je normální. Ostrý nepříjemný zápach, který pronásleduje po celý den, naznačuje přítomnost nějakého druhu patologie.
Příčinou halitózy je tvorba těkavých sloučenin síry v ústech, které jsou vylučovány bakteriemi. To se děje kvůli špatné hygieně, kazu, onemocnění dásní, kouření. Také halitóza může být spojena s onemocněním gastrointestinálního traktu, dýchacích orgánů a ledvin, diabetes mellitus, užívání léků atd. Pokud jsou vyloučeny závažné příčiny halitózy, můžete se s tím vypořádat sami.
Mnoho výrobců tvrdí, že jejich zubní pasty eliminují zápach z úst. Vlastně to jen na chvíli maskují.
Pro citlivé zuby vybírejte zubní pasty s hydroxyapatitem, fluorem nebo vápníkem ve složení. Posílí sklovinu, sníží její citlivost a zabrání tomu, aby se problém znovu objevil. Problém citlivosti skloviny vyžaduje pečlivé a jemné čištění – jakýkoli silný náraz může způsobit bolest a zhoršit ji. Pokud vaše zuby reagují na horké, studené, ostré, málo abrazivní pasty s RDA 20-30 vám budou vyhovovat.
Nepravidelná a špatná ústní hygiena je jednou z hlavních příčin zánětů a krvácení dásní. Zde je nutný integrovaný přístup.
Vybírejte pasty obsahující chlorhexidin, rostlinné extrakty (dubová kůra, šalvěj, heřmánek aj.), alantoin, éterické oleje (mentol, thymol). V páru s pastou zvedněte kartáč s měkkými štětinami. A nezapomeňte jej každé 3 měsíce měnit. Dokončete péči oplachem pro citlivé dásně.
V pozdějších stádiích onemocnění parodontu se používají pasty se silnějšími antiseptiky: triclosan, oxid chloričitý, zinek. Pomáhají odstranit zápach z úst, chrání dásně před zánětem a zpomalují hromadění bakterií. Všechny spojuje fakt, že ničí nejen patogenní mikroorganismy, ale časem i prospěšnou mikroflóru. Takové pasty lze použít v kursech ne delších než 2-3 týdny, ve vzácných případech – až 1 měsíc. V opačném případě mohou způsobit ústní dysbakteriózu.
Důvody ztmavnutí skloviny mohou být velmi odlišné – špatné čištění, kouření, časté používání kávy, čaje, červeného vína. Na ztmavené zuby je vhodná zubní pasta s bělícím účinkem. Pokud chcete obnovit přirozenou bělost nebo prodloužit účinek profesionálního bělení, zvolte pasty s obsahem papainu, bromelainu, karbamid peroxidu.
Plak z barvicích přípravků by měl být odstraněn abrazivními pastami a dentin pod sklovinou by měl být zesvětlen peroxidy. Peroxid karbamidu je tedy nejúčinnější bělící složkou. A pokud pasta obsahuje různé zpevňující a regenerační látky, získáte nejen bělící efekt, ale i komplexní péči.
Zubní kaz je nejčastější onemocnění na světě. Jedná se o patologický proces destrukce tvrdých tkání zubu. Začíná to bílou skvrnou a končí pulpitidou a různými septickými procesy s nevyhnutelnou ztrátou zubu.
Hlavní příčinou dutin jsou bakterie produkující kyseliny. Vymývají fluor a vápník ze zubní tkáně, oslabují ji. Urychluje rozvoj kariézních bakterií častá konzumace sladkostí: sacharidy jsou oblíbeným médiem pro jejich reprodukci. Ohroženy jsou také zuby se ztenčenou sklovinou: mikrotrhlinkami pronikají bakterie do dentinových tubulů a začínají ničit zub zevnitř.
Nejdůležitější fází účinného boje s kazem je včasná diagnostika problému a samozřejmě prevence. Odstraňte plak alespoň jednou za 12 hodin. Používejte pasty, které obsahují monofluorofosfát sodný, fluorid sodný, aminofluoridy, glycerofosfát vápenatý, xylitol. Zpevňují sklovinu, vyplňují mikrotrhlinky a dokonce jsou schopny vyléčit kaz ve fázi bílé skvrny. Doplňte svou péči o použití irigátoru na čištění mezizubních prostor – místa, kde kartáček selhává a kde nejčastěji začínají kazy.
Prevence kazu je zvláště důležitá během těhotenství, kdy tělo aktivně tráví obrovské množství vápníku. Proto je nutné zvolit remineralizační pastu proti zubnímu kazu. Neměl by obsahovat SLS, parabeny, syntetická barviva, vysoký index RDA.
| © Úřad Rospotrebnadzor pro region Kirov. Kirov, sv. Krasnoarmeyskaya, 45, tel.: (8332) 40-67-10 (40 hodin), fax: 68-68-XNUMX. E-mail: rpn@43.rospotrebnadzor.ru |
