Co vám pomůže spát v letadle?

Pokud jste někdy absolvovali dlouhý let, pak víte, jak to může být únavné. Ale jsou lidé, kteří i přes půl světa zůstávají veselí a připraveni zdolat jakékoli vrcholy. Jak to dělají? Odpověď je nasnadě – spát během letu! Ne všem se však v letadle podaří dostatečně vyspat, protože mnozí prostě spát nemohou. Abychom tento problém vyřešili, připravili jsme 10 univerzálních tipů, jak se během letu pohodlně vyspat bez ohledu na služební třídu.

10 nejlepších lifehacků, které vám pomohou relaxovat v letadle

Číslo 10 na nás působí magicky, a proto jsme vybrali deset hlavních, podle nás, tipů, které vám pomohou pohodlně spát na palubě:

1. pečlivě vybírejte sedadlo;
2. pohodlně se oblečte;
3. pít vodu;
4. upravit židli;
5. vzít si věci navíc na spaní;
6. udělat rozcvičku;
7. správně jíst;
8. vzít si s sebou sluchátka;
9. všechny cennosti si dejte do příručního zavazadla;
10. zvolte pohodlnou polohu.

Některé tipy se mohou zdát zcela samozřejmé, jiné vás donutí zmateně pokrčit rameny. Abychom se vyhnuli jakémukoli podceňování, promluvme si podrobně o každém bodu.

Místo

Nejlepší místo je samozřejmě u okna. Tam můžete spát tak pohodlně, jak je to jen možné; jedna věc je opřít se o stěnu letadla, úplně jiná věc je houpat se od souseda k sousedovi. Navíc, pokud sedíte uprostřed nebo poblíž uličky, budou vás neustále rušit cestující, kteří pobíhají po kabině tam a zpět. Co je to za sen. A když jste stále vzhůru, můžete se kochat krásnými výhledy přes okénko.

Oblečení

Cestování letadlem nepovažujte za společenskou událost, ale jako na obyčejný roadtrip, kde je pohodlí důležitější než sofistikovanost. Ve vlaku nebo autobuse byste si nevzali tužkovou sukni nebo zúžené kalhoty. Sportovní nebo ležérní oblečení vám nebude bránit v pohybu a umožní vám zaujmout pohodlnou polohu pro usínání. Nezapomeňte také vrstvit oblečení. Pokud se teplota v kabině změní, můžete předmět kdykoli sundat nebo obléci. K dosažení pohodlí mohou pomoci i teplé ponožky – umožní vám vyzout boty, aniž byste zmrzli.

Voda

Při dlouhém letu dochází k dehydrataci organismu. Vyřešte tento problém tím, že si s sebou vezmete pár lahví vody (ale až poté, co projdete bezpečnostní kontrolou). Vodní bilanci si tak můžete doplnit bez čekání na letušky a porce vody v kabině jsou dostatečně malé na to, abyste se opili. Zároveň je lepší vzdát se čaje a kávy, protože se stanou překážkou pro pohodlný spánek.

židle

Neváhejte a upravte si židli ve strachu z postranních pohledů vašich sousedů za vámi. Dálkový let může být opravdovým utrpením, zanechá vás necitlivý krk a nohy a bolí vás záda. Tomu všemu se lze vyhnout sklopením opěradla sedadla. Okamžitě si vezměte deku a polštář, i když v kabině není zima. Deku lze srolovat a umístit pod spodní část zad, čímž se výrazně sníží zátěž vašich zad i celého těla.

Věci

Nechte svůj laptop a několik statných svazků Tolstého v zavazadlech. Místo toho si naplňte tašku věcmi vhodnými ke spánku. Mezi těmito doplňky stojí za to zdůraznit špunty do uší, masku na oči a polštář na krk. První pomůže zbavit se vnějšího hluku, druhý ochrání oči před chytrým telefonem, který bude po celou dobu letu svítit na cestujícího na vedlejším sedadle, a třetí zafixuje hlavu ve správné poloze a odlehčí krku z tuhosti. S takovými věcmi bude i ekonomická třída ideálním místem k odpočinku.

Zahřejte se

Při vstupu do kabiny letadla se mnoho cestujících vrhne na sedadlo a tráví několik hodin v řadě v sedě. To není příliš výhodné, protože krevní oběh je narušen, což vede k necitlivosti končetin. Než se posadíte, je nejlepší se trochu zahřát a pro zákazníky aerolinek existují průvodce s lekcemi o zahřívání vsedě. A lékaři říkají, že po cvičení se mnohem lépe spí.

Jídlo

Věděli jste, že v nadmořské výšce jsou chuťové pohárky člověka otupené? Dopravci se proto snaží krmit své zákazníky potravinami se zvýšenou dávkou dochucovadel a soli. Není to nejlepší způsob, jak připravit své tělo na spánek. Je lepší dát přednost nízkotučným jogurtům, zelenině, ovoci a dalším zdravým potravinám. Neměli byste se přejídat, protože s plným břichem a v posteli doma, natož v kabině letadla, je těžké spát.

Sluchátka

Říkáte, že salony poskytují sluchátka, a budete mít naprostou pravdu. Ale za prvé nejsou příliš pohodlné a za druhé je používá mnoho lidí, což není úplně hygienické. Pokud si hodláte zajistit maximální pohodlí pro sebe, musíte začít od maličkostí. Co může být lepšího než usínat při uklidňující hudbě nebo příjemném hlasu člověka vyprávějícího audioknihu.

Cennosti

Studie psychologů potvrdily, že jedním z faktorů, který narušuje spánek v letadle, je starost o zavazadla. Všechny cennosti, které se vám vejdou do příručního zavazadla, si proto raději vezměte s sebou. Tímto způsobem se ušetříte od myšlenek na bezpečnost toho či onoho předmětu.

Pohodlná poloha

Když sklopíte sedadlo, zmírníte tlak na spodní část zad a položíte polštář, je čas starat se o pohodlnou polohu těla. V této věci hraje důležitou roli postavení nohou. Natáhněte je a trochu pokrčte, snažte se nekřížit končetiny. Nejlepší je nohy trochu zvednout tak, že si pod ně dáte tašku. Vytvořte si svůj vlastní prostor, ve kterém se budete cítit pohodlně.

Další tipy

Dalším důležitým bodem bude doba letu. Je lepší zvolit noční let, kdy tělu nezbývá než odpočívat. Klidně řekněte svým sousedům, že chcete spát, lze to provést nepřímo jednoduchým připevněním odznaku „Nerušit“ na oblečení. Pokud máte na palubě dítě, uložte ho nejprve do postele a teprve poté, co se ujistěte, že dítě spí, začněte sami dodržovat výše uvedené rady. Abyste miminku pomohli rychleji usnout, vezměte mu pyžamo, polštářek a přikrývku a také popadněte jeho oblíbenou plyšovou hračku.

Důležité! Nezapomeňte si na telefonu nastavit budík, který vypočítá čas, který potřebujete, abyste se dostali do „pracovního“ stavu. Zde se každý rozhodne sám za sebe, někomu na „okurku“ stačí 15 minut, jinému od 30 minut do hodiny.

Co nelze udělat?

Existuje názor, že alkohol pomáhá relaxovat během letu. Jak na zemi, tak ve vzduchu však na každého člověka působí jinak. Často místo stavu klidu upadne člověk do vzpoury a pak se na internetu objeví nové video o rowdies v salonu. Totéž platí pro prášky na spaní. Sedativa vám samozřejmě pomáhají usnout, ale pokud je spánek přerušen před plánovaným termínem, budete se cítit extrémně nepohodlně. Většina lékařů a psychologů nedoporučuje užívat prášky na spaní během letu. Rovněž stojí za zvážení rizika nepředvídaných situací, kdy může být nutná evakuace. V tomto případě byste měli být v dobré kondici, což je po užití sedativ nemožné. Jak již bylo zmíněno výše, neměli byste si před a během letu vybírat nepohodlné oblečení a příliš mnoho jíst.

Jsme si jisti, že naše tipy vám pomohou pohodlně spát v letadle, po kterém vkročíte na zem odpočatí a v dobré náladě!

PŘIDÁNO DO POROVNÁNÍ:

Sleva na sadu zboží

Oficiální podmínky akce „Sleva na nákup sady zboží“
♦ Výpočet slev:
— 2 produkty v účtence — sleva 3 % na každý produkt;
— 3 produkty v účtence — sleva 5 % na každý produkt;
— 4 a více produktů v účtence — 7% sleva na každý produkt;
♦ Za sadu se považují 2 nebo více produktů libovolné barvy, velikosti, kolekce a značky.

♦ Produkty v kategoriích „Kufry“, „Batohy“, „Tašky na kolečkách“, „Cestovní tašky“, „Kosmetické taštičky a kosmetické kufry“ jsou zahrnuty do akce a je na ně poskytnuta dodatečná sleva. Na produkty jiných kategorií se sleva nevztahuje.

♦ Produkty se slevami nejsou zahrnuty do akce, a proto je nelze kombinovat s jinými akčními nabídkami a slevami platnými v prodejně. (Výjimkou jsou produkty značky Samsonite se slevou až 15%, na takové produkty je sleva ze sady).

♦ Bonusy v rámci Věrnostního programu se udělují podle základních pravidel programu.

♦ Při vrácení jednoho z předmětů z akční sady se sleva na předmět ruší a finanční prostředky jsou vráceny s přihlédnutím k plné ceně zanechaného předmětu.

Oficiální podmínky propagace

“Dámský batoh Samsonite + deštník jako dárek*”

• Výpočet slev:
  • Při nákupu dámského batohu značky Samsonite získáte slevu na batoh ve výši ceny automaticky přidaného deštníku v košíku.

  PŘIHLÁSIT SE K ODBĚRU NÁŠHO NEWSLETTERU:

  DĚKUJI VÁM ZA ODBĚR!

  Cashback je připsán ve formě bonusů na účet účastníka věrnostního programu:

  1. Aktivní 14 dní po časovém rozlišení.
  2. Zůstatek na svém osobním účtu si můžete zkontrolovat v sekci „Obecné informace“.
  3. S nashromážděnými bonusy můžete zaplatit až 50 % nákladů na váš příští nákup.

  Pro stížnosti a návrhy

  Pro inzerci a objednávky

  Po-Pá: od 09:00 do 20:00

  So-Wd: 10:00 až 20:00

  Copyright © 2023 Samsonite. Všechna práva vyhrazena.

  Používáním služeb internetového obchodu samsonite.ua (dále jen Internetový obchod) uživatel souhlasí se Zásadami ochrany osobních údajů. Internetový obchod si vyhrazuje právo provádět změny Zásad ochrany osobních údajů dle vlastního uvážení. Uživatel přebírá odpovědnost za seznámení se s aktualizovanou verzí Zásad ochrany osobních údajů, v souladu s nimiž jsou upravena pravidla používání Internetového obchodu.

  Hlavní body Zásad ochrany osobních údajů:

  1. Internetový obchod shromažďuje o uživateli některé informace, které jsou osobní povahy, ale o rozsahu jejich poskytování rozhoduje sám uživatel.

  2. Internetový obchod se zavazuje, že za žádných okolností neprodá ani neposkytne osobní údaje uživatele třetím osobám, s výjimkou případů, kdy to může přímo vyžadovat zákon (například na žádost soudu).

  3. Internetový obchod může používat osobní údaje uživatele k tomu, aby jej kontaktoval s obchodními nabídkami, novinkami a dalšími informacemi, které uživatele zajímají.

  Přečtěte si prosím úplné znění Zásad ochrany osobních údajů.

  Shromažďování osobních údajů

  Při využívání některých služeb Internetového obchodu, například při objednávání zboží, Internetový obchod vyzve uživatele k poskytnutí určitých osobních údajů vyplněním Formuláře. O použití nebo odmítnutí takových služeb rozhoduje uživatel. V případě, že uživatel bude chtít tyto služby využívat, může jej Internetový obchod požádat o poskytnutí osobních údajů, jako je jméno a příjmení, emailová adresa, telefonní číslo a další údaje identifikující uživatele. V závislosti na typu služby musí být některé osobní údaje uvedeny povinně, zatímco jiné údaje jsou nepovinné. Pokud uživatel neposkytne informace potřebné k poskytnutí konkrétní služby, nelze mu takovou službu poskytnout.

  Při poskytování informací v Internetovém obchodě uživatel souhlasí s tím, že tyto informace mohou být zasílány za státní hranice Ukrajiny a také uchovávány a zpracovávány Internetovým obchodem.

  Použití osobních údajů

  Internetový obchod shromažďuje osobní údaje o uživateli za účelem podpory uživatele při získávání určitých informací nebo služeb. Když uživatel zadá svá data, stanou se viditelnými pouze jemu samotnému a správci internetového obchodu.

  Výběr

  Pro zachování mlčenlivosti není uživatel povinen nám poskytovat informace, které by mu mohly způsobit nepříjemnosti. Využívání zdrojů internetového obchodu však není možné bez poskytnutí některých osobních údajů, které jsou povinné.

  Používání cookies

  Za účelem zlepšení fungování webu používá Internetový obchod soubory cookie k zaznamenávání (evidování) návštěv uživatelů. Cookie je malý soubor, který do prohlížeče uživatele odešle webový server a může být rozpoznán pouze serverem, který jej odeslal. Takové soubory nelze použít jako spustitelné programy nebo pro zavádění virů. Když navštívíte Internetový obchod, informace ze standardních serverových protokolů se automaticky zpřístupní správě Internetového obchodu. To zahrnuje IP adresu vašeho počítače (nebo proxy serveru, pokud se používá pro přístup k internetu), jméno poskytovatele internetu, název domény, typ prohlížeče a operačního systému, informace o webu, ze kterého jste přešli na online Obchod, stránky internetového obchodu, které navštěvujete, datum a čas těchto návštěv, soubory, které stahujete. Tyto informace analyzujeme v agregované (anonymizované) podobě za účelem analýzy návštěvnosti internetového obchodu a používáme je při vývoji návrhů na jeho vylepšení a rozvoj. Spojení mezi vaší IP adresou a vašimi osobními údaji není nikdy sděleno třetím stranám, pokud to nevyžaduje zákon.

  Technické informace o návštěvě internetového obchodu (anonymizované) shromažďují také počítadla statistik nainstalovaná na webu. Tento typ údajů neumožňuje osobní identifikaci uživatele, tzn. jeho anonymita bude zachována, pokud sám neposkytne Internetovému obchodu informace o sobě.

  Nároky na ochranu osobních údajů

  Pokud má uživatel za to, že Internetový obchod nesplnil své povinnosti dodržovat tyto Zásady ochrany osobních údajů, může zaslat stížnost pomocí kontaktního formuláře.

  Dopis musí co nejpodrobněji popsat, jak internetový obchod podle názoru uživatele porušil Zásady ochrany osobních údajů. Všechny stížnosti budou náležitě vyřízeny.

  Pokud uživatel nesouhlasí se Zásadami ochrany osobních údajů Internetového obchodu, pak se mu nedoporučuje využívat služeb Internetového obchodu.