Na konci podzimu a na začátku zimy byl v Rusku zaznamenán rekordní nárůst výskytu chřipky a ARVI. Rospotrebnadzor řekl RBC, že výskyt chřipky v Rusku se ve srovnání s rokem 11 zvýšil 2021krát. A to i přesto, že proti chřipce bylo očkováno více než 74 milionů Rusů.
RBC Life se obrátila s žádostí o připomínky na Irinu Anatolyevnu Lenevu, vedoucí laboratoře experimentální virologie katedry virologie pojmenované po. O.G. Andzhaparidze FGBNU “NIIVS im. I.I. Mechnikov“, jakož i dalším relevantním specialistům. Lékaři a vědci vysvětlili, jak se chovat při prvních příznacích, a poskytli několik důležitých tipů, které vám pomohou rychleji se zotavit.
1. Co byste měli udělat jako první, když se cítíte nemocní?
Při prvních příznacích onemocnění je třeba udělat vše, aby se zabránilo jeho dalšímu rozvoji. Když viry napadají naše tělo, nepochybně potřebuje podporu. A to je nejen dobrý odpočinek, dobrá výživa a dostatek tekutin, ale také včasné nasazení antivirotik se širokým spektrem účinku a dobrou snášenlivostí.
Je důležité začít s užíváním antivirotik při prvních příznacích onemocnění. Při výběru antivirotik byste měli upřednostňovat léky s vysokým bezpečnostním profilem, prokázanou účinností a širokým spektrem antivirové aktivity, mezi které patří Arbidol (účinná látka Umifenovir).
Jeho účinnost byla potvrzena klinickými a preklinickými studiemi. Bylo prokázáno, že molekuly léčiva mění strukturu povrchového proteinu viru, snižují jeho schopnost vázat se a pronikat do lidských buněk, čímž blokují jeho další reprodukci.
2. Jaké jsou nejnebezpečnější příznaky v počáteční fázi?
U virových infekcí je inkubační doba velmi krátká a v průměru 48 hodin od infekce po první projevy. Obvykle onemocnění začíná náhle. Viry se od sebe liší svou agresivitou a výjimečně vysokou rychlostí reprodukce, proto virus během několika hodin po infekci vede k hlubokému poškození sliznice dýchacích cest a otevírá možnosti pro pronikání bakterií.
Téměř vždy po infekci se objevují katarální příznaky a známky intoxikace – např. zvýšení tělesné teploty až na 40 °C, bolesti hlavy v oblasti očí, bolesti svalů, kloubů a kříže. Nejnebezpečnější mohou být nevolnost, zvracení a krvácení z nosu.
Také, když onemocníte virovými infekcemi, zhorší se stávající chronická onemocnění, v důsledku čehož jsou možné následující:
– plicní komplikace: zápal plic, bronchitida;
– komplikace z horních cest dýchacích a orgánů ORL: zánět středního ucha, sinusitida, rýma, tracheitida;
– komplikace z kardiovaskulárního systému: myokarditida, perikarditida;
– komplikace z nervového systému: meningitida, meningoencefalitida, encefalitida, neuralgie, polyradikuloneuritida.
3. Klid na lůžku: jak jej dodržovat a co nedělat?
Během prvních tří dnů nemoci je velmi důležité dodržovat klid na lůžku, protože se zvyšuje zátěž kardiovaskulárního a imunitního systému. V tomto období tělo potřebuje sílu k boji s virem, proto by měly být vytvořeny optimální podmínky pro udržení imunitního systému. Fyzický a duševní stres je kontraindikován, včetně dlouhodobého sledování televize a používání gadgetů.
4. Musím kvůli nemoci změnit svůj jídelníček?
Pokud dostanete virovou infekci, je třeba změnit váš obvyklý jídelníček. Vzhledem k tomu, že oslabené tělo v této době vyžaduje pečlivou léčbu, vyplatí se dočasně vzdát těžkých pokrmů z masa, ryb a všech sladkostí. Nikdy nejezte rychlé občerstvení, když jste nemocní. Správná výživa může významně ovlivnit zotavení člověka: pokud budete jíst lehké a zdravé jídlo, nemoc ustoupí dříve, pokud budete jíst nesprávně, stav těla se může jen zhoršit.
Měli byste zvýšit množství bílkovin, vitamínů, makro a mikroprvků a snížit podíl tučných jídel a zcela vyloučit smažená jídla.
5. Co byste měli pít během nemoci a v jakém množství?
„Pijte více tekutin“ je nejčastější doporučení lékařů při ARVI. A ne nadarmo, protože naše tělo ztrácí vodu každou sekundu: při dýchání se voda odpařuje kůží, vylučuje se močí, potem a slzami. Pokud tělesná teplota stoupne alespoň o 1 °C, pak se ztráta tekutin zvýší o 10 %. Při tělesné teplotě 40 °C člověk vyloučí téměř dvakrát více vody než obvykle. Zvláště důležité je podávat vodu nemocným dětem: vysoká horečka a dehydratace často způsobují křeče a dítě ztrácí vědomí.
Konzumací velkého množství tekutin pomáháme tělu rychleji odstraňovat škodlivé toxiny a zmírňujeme bolestivé příznaky. Pití by mělo být pestré. V první řadě je to obyčejná převařená voda, neperlivá minerální voda nebo voda s citronem. Dobré jsou kompoty, ovocné nápoje, různé džusy, bylinkové čaje, vývar a nápoje se zázvorem. Užitečné jsou i citrusové šťávy bohaté na vitamín C. Neměli byste se s nimi však nechat unést, pokud vás silně bolí v krku: kyselina dráždí sliznici a bolest může zesílit. Je také důležité vědět, že citrusové plody často způsobují alergie.
Co se týče mléka, nedoporučuje se ho konzumovat ve velkém množství. U dospělých je často snížena schopnost trávit mléčný cukr (laktózu), takže se může objevit žaludeční nevolnost. Při velmi vysokých teplotách se mléko v těle sráží, což má za následek zvracení. Alkohol, na rozdíl od všeobecného přesvědčení, je kontraindikován. Snižuje imunitní obranu, což způsobuje, že nemoc trvá déle.
Hlavní doporučení pro nápoje při chřipce se týká teploty: každý nápoj by měl mít tělesnou teplotu, tedy asi 37–39 °C.
6. Je nutné místnost větrat a jak to udělat správně?
Všechny místnosti v domě by měly být důkladně větrané – jak pokoj pacienta, tak společné prostory. Viry nemají rády pohyb vzdušných mas, bakterie a viry umírají ve studeném vzduchu, takže větrání virům škodí. Zatímco se místnost, kde se pacient nachází, větrá, musí být přemístěn do jiné místnosti. Pokud to není možné, je potřeba ho dobře zakrýt hlavou a zkrátit interval ventilace. Optimální doba pro vyvětrání místnosti je 10–15 minut.
7. Je možné se koupat a sprchovat, když jste nemocní?
Dodržování hygieny při jakémkoli onemocnění je nutné, zejména proto, že při vysokých teplotách se člověk potí, což znamená, že na těle je mnoho biologického materiálu pro množení bakterií. Proto je velmi důležité smýt z těla všechny nečistoty. Můžete si také umýt vlasy. Jediné, co si musíte zapamatovat, je, že po sprše byste se měli dobře osušit ručníkem a vyhnout se průvanu.
Koupání v období stoupající teploty se nedoporučuje z několika důvodů.
Při pobytu v teplé lázni se zvyšuje zátěž srdce a cév. Pacient, který má zvýšenou tělesnou teplotu, pociťuje zimnici a chce se zahřát. Abyste se ve vaně zahřáli, musíte mít teplotu vody alespoň o stupeň vyšší, než je teplota těla. Při hypertermii při 38 °C chce člověk intuitivně udělat vodu teplejší: z 38,5 na 39 °C, což dále rozšíří cévy, zrychlí průtok krve a zvýší tepovou frekvenci. Pro ohroženou osobu by to mohlo mít za následek mrtvici nebo nebezpečný nárůst krevního tlaku.
Chladivá koupel, kterou si pacienti někdy dopřávají, aby si snížili teplotu, může mít opačný účinek: když se cévy dostanou do kontaktu se studenou vodou, začnou se zužovat, což znamená, že nebudou moci vydávat nadbytečné teplo produkované tělem. V důsledku toho se teplota vnitřních orgánů pouze zvýší.
Během nemoci je nejdůležitější udržet tělo v suchu a teple. Proto se po nucených vodních procedurách důkladně osušte, věnujte zvláštní pozornost uším a oblékněte si teplé, suché a čisté oblečení.
8. Při jaké teplotě ji můžete snížit a při jaké teplotě je lepší neužívat antipyretikum?
Většina virů a bakterií nemůže žít dlouho při vysokých teplotách a kvůli tomu umírá. Při teplotě 37,5 °C se virus množí pomaleji a při 38,5 °C zcela odumře. Pokud je tedy údaj teploměru rovný nebo nižší než 38,5 °C, antipyretika nejsou indikována. Výjimkou je situace, kdy se u pacienta objeví febrilní křeče po 37,5 °C.
Je nutné snížit teplotu bez ohledu na značku:
— lidé s poruchami centrálního nervového systému;
– děti s febrilními křečemi v anamnéze;
Všem ostatním s nepoškozenou funkcí centrálního nervového systému by měla být teplota snížena léky, pokud stoupne na 39 °C. Od této značky začíná nebezpečná zóna hodnot, která může způsobit nenapravitelné poškození mozku. Při teplotách nad 39 °C se protein začíná rozpadat, což znamená, že mozkové buňky jsou nenávratně zničeny.
9. Jak fungují antivirotika? Můžete mi říct, že jako příklad používám Arbidol?
Antivirotika jsou skupinou léků používaných k léčbě virových infekcí. Většina antivirotik se zaměřuje na specifické viry, zatímco širokospektrá antivirotika jsou účinná proti širokému spektru virů. “Arbidol” působí v raných stádiích reprodukce viru a inhibuje fúzi virové lipidové membrány s intracelulárními membránami, čímž zabraňuje pronikání viru do buňky.
Lék se ukázal být účinný nejen proti virům chřipky A a B, včetně sezónních a vysoce patogenních podtypů, ale také proti řadě dalších patogenů ARVI (adenovirus, RS virus, koronavirus a další).
Lék působí přímo na viry a neovlivňuje imunitní systém člověka, jeho včasné podání může pacienta ochránit před možnými komplikacemi s dalším rozvojem onemocnění. Účinnost byla potvrzena v četných experimentálních studiích in vitro na buněčných kulturách a in vivo na zvířatech, provedených v předních vědeckých centrech v Rusku, nezávislých laboratořích v USA, Velké Británii, Austrálii, Francii, Číně a dalších zemích.
10. Lze antivirotika užívat bez doporučení lékaře?
Virové infekce jsou rychlé infekce, rychle se rozvíjejí v lidském těle. Proto je čas naším hlavním spojencem. Ale pouze v případě, že léčbu zahájíme co nejdříve. Jinak se čas stane nepřítelem.
V Rusku jsou antivirotika klasifikována jako volně prodejná, ale měli byste přísně dodržovat pokyny v pokynech a dodržovat průběh podávání. Například Arbidol začíná působit do hodiny a půl po podání a je pacienty dobře snášen. Velmi důležité je, že šíře antivirového spektra Arbidolu proti různým patogenům ARVI nám umožňuje považovat jej za lék, jehož léčbu lze zahájit bez předběžné diagnózy.
