Mnoho lidí má rád běhání jako fyzickou aktivitu a mnoho psů rádo pronásleduje a závodí, takže je to často dobrá shoda mezi zájmy majitele a mazlíčka.
Pokud již běháte nebo chcete začít běhat, pravděpodobně budete chtít svého psa do aktivity zapojit. Běh může být pro některé lidi a psy skvělým cvičením, ale je důležité ho dělat správně.
Je možné běhat se štěňaty?
Zatímco nechat štěně běhat a hrát si v krátkých dávkách je jistě bezpečné, běhání za cvičením není pro rostoucí štěňata zdravé.
Protože kosti vašeho štěněte stále rostou, stres a únava způsobená uběhnutím jakékoli vzdálenosti může vést ke zranění a možná i trvalému poškození.
Většina psů bude moci začít běhat mezi 9. a 12. měsícem věku.
Větší psí plemena mají tendenci dospívat pomaleji. Zeptejte se svého veterináře, až bude štěně dostatečně zralé, aby s vámi začalo běhat.
Měli byste se o běhání se psem poradit s veterinářem?
Bez ohledu na věk vašeho psa je důležité promluvit si se svým veterinářem, než začnete s novým cvičebním programem pro vašeho psa.
Váš veterinář bude schopen odhalit drobné zdravotní problémy dříve, než se během běhu zhorší.
Pamatujte, že váš pes nemusí vykazovat žádné známky nemoci, dokud se zdravotní problém nestane vážnější. Udělejte svému chlupatému příteli laskavost a nechte svého veterináře vyčistit psa, aby mohl běžet jako první.
Poznejte svého psa
Ne všichni psi jsou stvořeni k běhu. Váš pes může být šťastnější na procházkách, kde může objevovat svět nosem.
Někteří psi nezvládají fyzickou náročnost běhu nebo nemají výdrž na nic jiného než na krátký běh.
Mnoho psů je příliš citlivých na teplo. Neběhejte s brachycefalickým (krátkonosým) psem, jako je buldok nebo mops. Tito psi se prostě neumí pořádně ochladit a snadno se při běhu přehřejí, a to i v chladnějších teplotách.
Trénujte a socializujte svého psa
Před běháním se ujistěte, že je váš pes dobře vycvičený. Váš pes by měl umět chodit na volném vodítku a vědět, jak se správně chovat při procházce. Ujistěte se, že i váš pes zná základní povely.
Před běháním se také ujistěte, že je váš pes dobře socializovaný. Je důležité, aby váš pes nereagoval negativně na ostatní lidi a psy, auta a kamiony, divoká zvířata a další rušivé vlivy.
Pokud si myslíte, že váš pes ještě není připraven, pokračujte ve svých procházkách.
Začněte pomalu
První den, kdy běžíte se svým psem, není den, kdy běháte vzdálenost. Začněte s 10 minutami pomalým až mírným tempem a sledujte, jak váš pes reaguje, jak se cvičení zvyšuje.
Přidejte 5 až 10 minut běhu každých pár dní, pokud to váš pes dobře snáší. Pokud váš pes sám zpomalí nebo začne kulhat, je čas přestat běhat a jít domů.
Zvyšte tempo, jak to váš pes snese. V případě pochybností utíkejte krátkými, pomalými tempy, dokud váš pes nezíská výdrž.
Nepřehánějte to – riskujete zranění!
Noste s sebou dostatek vody
Zajistěte, aby měl váš pes při běhu přístup ke spoustě studené, čerstvé vody.
Pokud nemůžete nosit vodu nebo běhat ve veřejných prostorách, kde je voda k dispozici lidem i psům.
Váš pes potřebuje asi tolik vody jako vy, ne-li více.
Nezapomeňte se v teple držet v bezpečí
Je důležité vědět, že psi se sami efektivně neochlazují. Pokud je den natolik horký, že nemůžete utéct, zdravý rozum velí nechat psa doma.
I slunečný den s teplotami nad 25 stupňů Celsia může být pro vašeho psa příliš horký.
Během teplejších měsíců zvažte běh svého psa brzy ráno před vedrem. Pokud váš pes vykazuje známky úpalu nebo vyčerpání z horka, okamžitě kontaktujte svého veterináře.
Také neběhejte se psem po rozpáleném asfaltu. Pokud je příliš horko na vás, je příliš horko na tlapky vašeho psa.
Buďte ohleduplní a zodpovědní
Nejlepší je mít psa při běhu na vodítku. Zvažte vodítko handsfree, abyste to usnadnili.
Při běhání musíte dodržovat stejná základní pravidla chůze: zůstaňte za psem, mějte ho pod kontrolou, respektujte ostatní, dávejte pozor. A hlavně se bavte!
Co je třeba zvážit při běhání se psem
Pokud váš pes nemůže bezpečně běžet, je nejlepší s ním neběhat. Připravujete jen sebe a svého psa na zranění a zklamání. Častou chybou je okamžité spěchání se psem na velké vzdálenosti.
Je to pro ně něco nového a stejně jako lidé potřebují vybudovat svou vytrvalost, takže začít pomalým běháním a rozmístěním běhů vám pomůže sledovat její toleranci ke cvičení.
Vyberte si místa, po kterých se snadno běhá, mají přístup k vodě a bezpečné cesty pro vás i vašeho psa.
Běh s podobně smýšlejícím člověkem je vždy příjemnější a mnoho lidí bere na tréninky nebo proč vůbec cvičí své čtyřnohé kamarády, aby mohli soutěžit se psem. Povídali jsme si s Káťou Pavlovou, která má se svým manželem bohaté zkušenosti ze vzájemné sportovní existence člověka a psa. Káťa sdílela tipy, doporučení ohledně tréninku, vybavení nebo výživy.
Káťo, řekni nám něco o sobě – odkud jsi, jaké máš běžecké zkušenosti, jak trénuješ, jaké máš cíle?
Jmenuji se Pavlova Ekaterina, Perm. Člen týmu ASICS Frontrunner Russia. Běhám 10 let, trénuji sama, než bylo cílem uběhnout 3hodinový maraton, a po těhotenství a porodu se vrátit k výsledkům před otěhotněním (před dvěma lety). Osobní rekord na vzdálenost 42,2 km 3 hodiny 25 minut. Jednou ročně běhám maratony, několikrát týdně běhám se svými psy a zbytek běhám sám nebo s kočárkem.
Jaké máte psy?
S manželem máme 3 psy: 1 huskyho a 2 směsi spřežení. Huskymu je 9 let, smíšenému plemeni 7 let (matka) a 6 měsíců (její dcera). Sáňkovaní mesticové jsou psi speciálně vyšlechtění pro sáňkování. Naše smíšená plemena mají krev 3 plemen: krátkosrstý pointer, greyhound a pointer. Jsou ztělesněním rychlosti. Husky jsou naopak ztělesněním vytrvalosti.
Jak pes ovlivňuje váš život – výcvik, plánování závodů, dovolené. Jak s nimi cestujete?
Se psy trénujeme v závislosti na počasí, konkrétně teplotě vzduchu. Někdy v létě musíte vstát brzy, abyste šli na trénink, než se venku rozpálí. Teplota během tréninku by neměla přesáhnout 18 stupňů. Obecně platí, že čím nižší teplota, tím lépe. To je nutné, aby se psi nepřehřáli. Načechraní husky jsou mimochodem stejně žhaví jako krátkosrstí mestici, zvláště pokud je jejich srst černá (to je přesně náš případ).
Nezkoušeli jsme létat v letadle se psy. Abych byl upřímný, je smrtelně děsivé je odbavit jako zavazadla. Proto s nimi cestujeme autem. Dříve jsme hodně jezdili do sousedních krajů, navštěvovali různé sáňkařské závody. Mnohokrát jsme byli ve Sverdlovské a Čeljabinské oblasti a v Udmurtii. Naposledy jsme s nimi cestovali autem daleko – do regionu Elbrus. Najít hotel, který umožňoval domácí mazlíčky, nebylo jednoduché, ale našli jsme penzion. Psi s námi běhali po všech vybraných trasách pro výcvik a se zvláštní grácií cválali po hřebeni jako horské kozy.
Jaké sporty děláš?
Běhám a také se věnuji sáňkařským sportům, konkrétně běhání se psy, tzv. canicross. Je pozoruhodné, že raději běhám dlouhé tratě sám, ale se psy na soutěžích běhám krátké tratě, protože při sáňkování jsou vzdálenosti obvykle vždy do 5 km.
Jaké vybavení je potřeba?
Na sáňkování potřebujete speciální postroj (neplést s vycházkovými postroji ze zverimexu), opasek pro osobu, který se připevňuje na boky, remorkér (speciální vodítko se zabudovaným tlumičem, připevněné k postroji na jedné straně a na opasku na druhé straně). Tenisky s hroty jsou mimochodem na závodech spřežení z důvodu bezpečnosti psů zakázány.
Jaká je výživa psů, rysy?
Psi chodí na trénink nalačno nebo 4 hodiny po jídle. Při dlouhých trénincích a v horkém počasí pijeme vodu, někdy s kondenzovaným mlékem, abychom lépe pili a předešli dehydrataci, pokud odmítáme.
Jak vypadá výcvik se psem?
V první řadě je důležité naučit svého psa základním povelům, aby vám dokonale rozuměl. Například před přiběhnutím dáme odpočítávání „5,4,3,2,1, vpřed“, o obratech psa informujeme povely „vpravo/vlevo“, pokud něco vyruší, řekneme „minulo“, chytit nahoru říkáme „vpřed“ „Když dosáhneme konce, řekneme „dokončit“. Je důležité psa povzbuzovat, ale není třeba křičet na celou vzdálenost. Náš výcvik probíhá téměř potichu, protože psi znají naše tréninkové trasy nazpaměť. Na neznámých místech pozorně poslouchají příkazy, než se otočí na vidličky, mohou se jim podívat do očí a zeptat se: „No, kam bychom měli jít?
Jinak je trénink podobný lidskému – po delší přestávce je třeba objem zvyšovat postupně, aby se pes adaptoval na zátěž. Pokud pes běží někam stranou nebo ještě hůř zezadu, znamená to, že je potřeba snížit zátěž. Pes by měl běžet vepředu, ale není třeba ho k tomu nutit, pokud je unavený.
Jaká je rychlost běhu psa?
Vše je zde jako u lidí – záleží na psovi a jeho výcviku. Maximální (!) rychlost cvičeného huskyho je asi 40 km/h, u smíšených plemen 60 km/h. Samozřejmě to není rychlost, kterou poběží po celé vzdálenosti. Průměrná rychlost je o řád nižší, 20-30 km/h.
Jakou maximální vzdálenost můžete uběhnout nebo mohou psi uběhnout? Zahrnuje trénink rychlostní práce a také dlouhá práce?
Na našich závodech husky běhal 50 km, ale smíšené plemeno až 20 km (nejmladší smíšené plemeno je ještě štěně, o ní nemusíme mluvit, ale do budoucna budou stejné vzdálenosti pro její). Existují rychlostní a silové práce a jsou dlouhé. Rychlostní trénink se obvykle provádí na kole, silový trénink se provádí pomocí zátěže ve formě řetězu (5 kg), který je připevněn k táhlu, se kterým musí pes běžet a táhnout celou vzdálenost spolu s tím. Během tréninku obvykle neuběhneme více než 10 km.
Jaké chyby jste udělali? Jaké chyby dělají ostatní? Na co si dát pozor?
Mnoho majitelů psů věří, že je možné se psem běhat po asfaltu. To považuji za největší chybu ze všech. Druhou chybou je, že mnoho lidí běhá se svými psy navzdory horku. To nemusíte dělat. Chci také říci, že canicross není tak snadný, jak se zdá, pokud je váš pes připraven táhnout vás na celou vzdálenost. Tělo se v takových chvílích těžko ovládá a technika se těžko ovládá. Představte si, že běžíte tempem 3:30 minut/km (většinou tak neběžíte, jen vás tentokrát táhne pes) po zemi, kde je spousta o kořeny, zakopnete, spadnete a velmi špatně si zvrtnete nohu. Natolik, že pak ještě půl roku kulháte. Představeno? Stalo se mi to. Tělo nebylo na takovou rychlost vůbec připraveno. K běhu v tandemu se psem musíte být dobrý, fyzicky zdatný běžec.
Pro radu ostatním, jaká plemena jsou vhodná na běhání?
Na běh jsou vhodní naprosto všichni psi, kteří jsou schopni udržet vaši rychlost po dlouhou dobu. Hlavní je, že se to psovi líbí.
Jak se má zachovat běžec, potká-li psa?
I když jsem pejskař, nedoporučuji věřit každému psovi. Pokud běháte a narazíte na psa bez vodítka nebo majitele, doporučoval bych hrát na jistotu a přeorganizovat trasu. Pokud je pes z nějakého důvodu nablízku, je lepší zastavit a v klidu se projít poblíž. Není třeba ukazovat, že je to děsivé. Musíte říct přísným, autoritativním hlasem: „Fuj, to nemůžete,“ nebo cokoli, co vám vaše představivost dovolí. S největší pravděpodobností vám pes bude rozumět. V případě nedorozumění můžete nosit odpuzovač psů s sebou. Psi jsou různí, někteří z různých důvodů, i díky lidem, mohou mít nezdravou psychiku. Ve skutečnosti mě nedávno napadl toy teriér a pokusil se mě chytit za nohu, ačkoli jsem kolem šel zrovna s kočárkem. Nikdo není v bezpečí, ani zkušený chovatel psů.
Jaké druhy sportů existují pro psy?
V sáňkování jsou různé disciplíny, dělí se na letní a zimní. Mezi letní patří: canicross – běh se psem, bikejoring – jízda na kole se psem běžícím vepředu, koloběžka – jízda na speciální koloběžce, mezi zimní patří: skijoring – lyžování, sáňkování – jízda na speciálních saních.
Text a fotografie Ekaterina Pavlova
