Pes potřebuje venčit, ale kočka produkuje tuny srsti – na to myslíme, když se opět rozhodneme nepořídit si mazlíčka. Jsou ale domácí mazlíčci opravdu jen řadou nekonečných problémů? A co pozitivní emoce? Představíme pět pádných důvodů podpořených statistikami a schválených vědci ve prospěch čtyřnohých kamarádů.
Domácí mazlíčci pomáhají zavést denní režim a zbavit se nespavosti
Pokud často zůstáváte dlouho vzhůru, zabraní do televizních seriálů nebo přesčasů a ráno potřebujete litry kávy, abyste otevřeli oči, pak je čas pořídit si psa!
Potřeba každodenních procházek s mazlíčkem disciplinuje i ty nejpomalejší. Soužití se psem tak může pomoci odstranit jednu z hlavních příčin nespavosti – nesprávný denní režim. Když budete muset v šest ráno vstávat na procházku, nebudete se moci dívat na televizní seriály večer. Každý mazlíček, ať je to kočka nebo papoušek, však učí disciplíně, protože je třeba se postarat o čištění táců a klecí, včasné krmení, očkování, návštěvu veterináře a tak dále.
Majitelé psů také tráví venku minimálně o 10 minut denně déle než ostatní. A to je 10 minut navíc, abyste se rozptýlili, našli řešení pracovního problému a dostali jen část kyslíku. Kromě toho jsou procházky další fyzickou aktivitou a pozitivními emocemi z komunikace s vaším mazlíčkem.
Snižte úzkost a příznaky deprese
Statistiky ukazují, že každý třetí dospělý pociťuje úzkost pravidelně a WHO uvádí depresi jako jednu z nejčastějších nemocí na světě. Není vždy možné bojovat s příčinami stresu, ale je docela možné snížit úroveň úzkosti, a to i díky našim menším bratrům.
Psi zaujímají první místo v žebříčku „antidepresivních zvířat“: jejich majitelé jsou podle nezávislých studií z různých zemí méně náchylní k rozvoji deprese. Vědci z Japonska a USA tak zjistili, že komunikaci se psy lze přirovnat ke komunikaci s blízkými. A to nejen na psycho-emocionální úrovni, ale také na úrovni fyziologické. Je to všechno o uvolňování hormonu oxytocinu, který pomáhá bojovat s úzkostí. Snižuje hladinu kortizolu (stresového hormonu), zlepšuje náladu a snižuje pravděpodobnost rozvoje deprese.
Pozadu za psy nejsou ani další čtyřnozí antidepresiva – kočky. Průzkum mezi 162 australskými respondenty zjistil, že majitelé koček mají lepší psychické zdraví než majitelé koček. A ve Skotsku zjistili, že z 2000 teenagerů nejvíce prosperovali ti, kteří měli doma kočky. Vědci potvrzují výsledky průzkumů a ujišťují, že pokud budete kočky pravidelně hladit, hladina kortizolu ve vaší krvi se sníží a příznaky stresu zmizí.
Péče o jakékoli zvíře je velkou pomocí při překonávání životních těžkostí. Podle psychologů je v každé stresové situaci důležité nevypadnout ze standardní rutiny a péče o domácího mazlíčka je stabilní složkou, na které je postaven celý náš den. Korejští vědci provedli zajímavý experiment s kobylkami a nabídli péči o ně lidem z pečovatelských domů. Ukázalo se, že i péče o hmyz pomáhá snížit úzkost a zlepšit váš psycho-emocionální stav.
Prodlužte život a zmírněte bolest
Domácí mazlíčci pomáhají lidskému mozku nestárnout, zmírňují bolesti při některých nemocech a prodlužují život.
Podle výsledků kognitivních testů Americké akademie neurologie mají lidé starší 65 let, kteří žijí s domácími mazlíčky, pomalejší pokles mentálních schopností. A čím déle čtyřnohá zvířata v domě žijí, tím lepší je mozková aktivita jejich majitelů. Vysvětlení pro to je nejjednodušší: domácí mazlíčci stabilizují váš emocionální stav a zachraňují vás před osamělostí a péče o domácího mazlíčka vás přiměje k pohybu.
Bylo také zjištěno, že naši menší bratři snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění. A obecně platí, že majitelé zvířat navštěvují lékaře méně často než lidé žijící bez domácích mazlíčků. Ne nadarmo si v 60. letech minulého století získala obrovskou oblibu canisterapie (doslovný překlad – „léčba se psy“). Bylo prokázáno, že psi dokážou u svých majitelů předvídat epileptické záchvaty, snížit bolesti hlavy a pomoci jim rychleji se zotavit. O čtyřnohých zvířatech je také známo, že mají pozitivní vliv na děti s ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou) a ASD (porucha autistického spektra) a pomáhají jim soustředit se na tady a teď.
Kočky mají také analgetický účinek: frekvence kočičího vrnění (od 25 do 150 Hz) odpovídá frekvenci používané pro terapeutické účely při léčbě zlomenin, svalové neuralgie a bolesti způsobené otoky tkání.
Zvyšte sebevědomí
Domácí mazlíčci se nestarají o sociální postavení a úspěch majitele. Jejich náklonnost není založena na zisku – pouze na bezpodmínečné lásce. Psychologové říkají: vědomí, že je s vámi někdo jen proto, že vás miluje, zvyšuje sebeúctu a sebevědomí. To může být užitečné zejména pro ty, kteří zažívají ztrátu blízkých nebo čelí změně místa bydliště nebo práce: ať se stane cokoli, věrný čtyřnohý přítel zůstane vždy nablízku.
Pomůže vám získat nové přátele
Lidé se dělí nejen na milovníky koček a milovníky psů. Diskuse o nuancích péče a nákupu vzácného jídla je zajímavá pro majitele jakýchkoli zvířat, od hlemýžďů po vzácné plazy. Domácí mazlíčci kolem sebe nevědomky shromažďují klub stejně smýšlejících lidí. Statistiky to potvrzují: podle výzkumu HABRI (výzkumný ústav zkoumající spojení zvířat a lidí) si 40 % majitelů domácích mazlíčků našlo přátele díky svým svěřencům a 65 % získalo nová užitečná spojení.
Jak řekla Liška z Malého prince: “Jsme zodpovědní za ty, které jsme si zkrotili.” Láska k mazlíčkům pomáhá lidem, ale pro zvířata samotná je péče majitele životní nutností. Tohle byste si také měli zapamatovat!
