Slávky, stejně jako naprostá většina mořských plodů, jsou pro lidský organismus velmi prospěšné. Obsahují spoustu minerálů, stopových prvků a vitamínů, které potřebujeme. Výhody mušlí navíc nejsou jedinou pozitivní kvalitou těchto mořských plodů. Samy o sobě jsou velmi chutné, lze je podávat buď jako samostatné jídlo, nebo jako přísadu do jiných. Níže se podíváme na to, proč jsou tak užitečné, a také na některé způsoby, jak je připravit.
Vlastnosti složení mušlí
Maso z mušlí je unikátní nejen svými vlastnostmi, ale i složením. Proto s jejich pomocí můžete snadno zpestřit svůj jídelníček, aby byl co nejzdravější. Co je tedy na mase z mušlí zdravé?
- Více než dvě desítky unikátních aminokyselin, které mají komplexní pozitivní vliv na náš organismus. Například oni normalizovat hladinu cholesterolu v krvi, předcházet kardiovaskulárním onemocněním, podporovat hubnutí, zlepšit metabolismus.
- Slávky obsahují obrovské množství vitamínů, zejména A, C, D, PP, E a skupina B.
- V mušlích je také spousta užitečných minerálů: vápník, fosfor, hořčík, sodík, železo – tento výčet není zdaleka úplný.
Kromě toho, mušle obsahují minimum tuku. Jsou nízkokalorické, ale zároveň dokonale zasytí. Znamená to, že mohou a měli by je užívat lidé, kteří bojují s nadváhou nebo jen sledovat svou postavu. To je důvod, proč odborníci na výživu často zařazují mušle do jídelníčku svých pacientů.
Výhody mušlí pro tělo
Trochu jsme přišli na chemické složení mušlí. Nyní se pokusme přesně pochopit, jaké výhody tělu přináší konzumace mušlí.
- Posílení imunity.
- Zvýšení potence.
- Zlepšení metabolismu.
- Normalizace trávicího systému.
- Aktivace funkcí endokrinního systému těla.
- Zlepšení složení krve, snížení hladiny cholesterolu.
Vzhledem k tomu, že mušle obsahují velké množství antioxidantů, oni Pravidelnou konzumací lze předejít různým formám rakoviny. Také oni pomáhají zlepšit metabolismus a rychlé odstranění toxinů z těla, a to zase zpomaluje proces stárnutí.
Slávky příznivě působí na kardiovaskulární systém, zlepšují průtok krve do kapilár. To snižuje riziko onemocnění, jako je artritida nebo dna. Kromě, je prokázán pozitivní vliv mušlí na centrální nervový systém a dokonce i na náš psychický stav: zmírňují deprese, zlepšují náladu a zvyšují vitalitu.
Při výběru mušlí byste však měli být opatrní. Faktem je, že výhody mušlí mohou být kompenzovány další důležitou kvalitou tohoto produktu. Ve svém přirozeném prostředí fungují jako druh vodního filtru a hromadí škodlivé látky. Proto Slávky byste neměli kupovat od neověřených prodejců. Obecně platí, že nalezení kvalitního produktu nebude obtížné, protože pěstování slávek je již dlouho umístěno na dopravním pásu. Ve většině případů se tak děje ve speciálních čištěných zásobnících, takže se není třeba bát o své zdraví, pokud je koupíte v dobrém obchodě.
Jak vařit slávky?
Jsou vařené, smažené, dušené, nakládané, solené a dokonce jedí syrové. Poslední zmíněná metoda je však určena výhradně pro sofistikované gurmány, kteří jsou si také jisti kvalitou produktu. Faktem je, že tepelné ošetření je vynikajícím ukazatelem čerstvosti mušlí: pokud se skořápky během procesu ohřevu otevřou, pak je s nimi vše v pořádku; pokud ne, je lepší vrátit vadný výrobek prodejci. Pro většinu zmrazených mušlí však existuje jedna důležitá vlastnost: Pokud jsou celé skořápky před zmrazením pasterizovány, nemusí se nutně otevírat. V tomto případě můžete jíst neotevřené.
Maso z mušlí se hodí k zelenině, těstovinám a rýži. Obvykle se konzumují společně s různými omáčkami – česnekovou, smetanovou a dalšími. Mušle se také často používají jako přísada do jiných jídel. Jejich maso je tedy nedílnou součástí některých druhů pizzy na bázi mořských plodů. Používají se také k přípravě prvních chodů.
Máme tedy co do činění s velmi univerzálním produktem. Na jedné straně mají mušle nepřekonatelnou a jedinečnou chuť, která je umožňuje zařadit téměř do jakéhokoli jídelníčku. Na druhou stranu přinášejí našemu tělu neocenitelné výhody. A konečně, mnoho pokrmů z mušlí se velmi snadno připravuje a náklady na tyto mořské plody jsou relativně nízké, což je činí široce dostupnými.
V dnešní době existuje mnoho dostupných a vcelku účinných prostředků, díky kterým není těžké udržet si atraktivní vzhled a postavu. Nezapomeňte však na hlavní tajemství krásy a zdraví žen – výživu, se kterou můžete dosáhnout zjevného úspěchu.
Zelenina, luštěniny, hořká čokoláda, ale i mořské plody, které jsou skutečnou zásobárnou vitamínů, bílkovin a omega mastných kyselin, by měly mít v jídelníčku ženy čestné místo. Mořské plody jsou nejen lehké a nízkokalorické, ale také neuvěřitelně zdravé jídlo pro ženské tělo.
Jaké jsou výhody mořských plodů? A které z darů hlubokého moře jsou pro něžné pohlaví naší planety nejužitečnější?
Krevety – dietní produkt obohacený o vitamíny a mikroelementy, který prostě potřebujete doplnit svůj jídelníček alespoň jednou týdně.
Krevety obsahují velké množství bílkovin, které mají pozitivní vliv na zrak, pokožku a normální fungování lidského nervového systému. Díky tomu se ženské tělo zklidní, a proto přiměřeně vnímá stresové situace, při zachování hlubokého spánku v noci a dobré nálady po celý den.
Je prokázáno, že pravidelná konzumace masa krevet snižuje výskyt rakoviny.
mušle – skutečná dietní pochoutka, která je zástupcem jednoho z rodu mlžů.
Konzumace mušlí pomáhá posílit imunitní systém a urychlit rekonvalescenci po vleklé nemoci a také obnovit tělo po dlouhé fyzické nebo psychické zátěži. Slávky obsahují jód, který zlepšuje funkci štítné žlázy.
A co je nejdůležitější, mušle zpomalují proces stárnutí pokožky, výborně pečují o hedvábnost a lesk vlasů a zvyšují sexuální touhu, jsou vynikajícím afrodiziakem.
Ústřice – skutečný elixír ženského mládí a krásy.
Tento dar moře nasycuje tělo všemi potřebnými vitamíny a minerály, dodává vitalitu, dodává sílu a energii, zvyšuje sexuální aktivitu, vyrovnává klima a reguluje menstruační cyklus.
Kalmary – další z řady zdravých mořských plodů, které jsou skutečným vzácným nálezem pro všechny ženské představitelky.
Tento dietní produkt pomáhá zbavit se nadváhy, hrubé pokožky a nežádoucích vrásek. Konzumace chobotnice dodá vaší pokožce hebkost a pružnost, vaše vlasy budou lesklé a upravené, zabrání šedivění a také posílí vaše nehty.
Mořská kala – skutečná zásobárna jódu, síry a chlóru, prostě nezbytná pro plnohodnotnou a zdravou lidskou existenci.
Mořské řasy výborně pečují o střeva – při mírné konzumaci tohoto produktu dochází k včasné očistě trávicího traktu, což přispívá nejen k výbornému trávení, ale také k dobrému zdraví, lehkosti, štíhlosti a výbornému stavu pokožky.
Řasa navíc normalizuje činnost štítné žlázy – doporučuje se ženám jak pro úspěšné početí dítěte, tak pro další těhotenství.
Octopus – produkt z mořských plodů, který je užitečný pro jakýkoli věk, od malého dítěte po starší osobu.
Konzumace masa z chobotnice účinně stimuluje mozkovou činnost, rozšiřuje intelektuální schopnosti a trénuje paměť. Tento obrovský měkkýš pečuje o ženské tělo stejně jako ostatní – zpomaluje proces stárnutí pokožky a předchází rakovině.
Hřebenatky – Jedná se o neuvěřitelně chutný a zdravý produkt s mnoha pozitivními vlastnostmi.
Tento jedinečný produkt z mořských plodů je šampionem ve vitamínech a bílkovinách – podporuje hladké fungování nervového systému a také účinně pomáhá v boji s nadváhou.
Všechny tyto vodní lahůdky jsou skutečným pokladem pro krásu a zdraví žen.
Mořské plody jsou nízkokalorické, lehce stravitelné a výživné potraviny, díky kterým nedochází k problémům s trávením a nadváhou.
Milujte se a hýčkejte se exotickými plody moře častěji, protože jsou tak prospěšné pro ženské tělo!
