Na konci loňského roku se při plavání v bazénu otrávilo 9 omských školaček výpary chlóru. Při kontrole vody ve všech městských koupalištích se ukázalo, že přebytek chlóru není zdaleka jediným nebezpečím. V bazénu se člověk může nakazit chorobami všech chutí – od plísní a kůže až po gastrointestinální. A v Petrohradu nedávno odvezli školáka z tělocvičny v sanitce s astmatickým záchvatem. Zhoršení nemoci způsobily zaprášené žíněnky, na kterých cvičil techniky bojových umění.
Boj o zdravý životní styl má bohužel někdy za následek zdravotní ztráty. Ti, kteří se věnují tělesné výchově a dokonce i profesionálnímu sportu, často nepřemýšlejí o možných nebezpečích. A je jich dost.
Pečujte o svou imunitu
Je prokázáno, že fyzická aktivita vede ke snížení imunity. I mezi profesionálními sportovci při vyčerpávajícím tréninku katastrofálně klesá imunita. V důsledku toho je výskyt akutních respiračních onemocnění, dětské obrny, alergií, autoimunitních problémů a plísňových onemocnění u sportovců vyšší než u nesportujících (mezi olympioniky – 15x).
Podle výsledků studie provedené tureckými vědci z Celar Bayar University v Izmiru během olympijských her bylo mezi 70 mužskými zápasníky z různých zemí 9, tedy 13 %, nakaženo virem hepatitidy B. Toto číslo bylo téměř 10krát vyšší než je průměr u mužů ve věku 18 až 30 let.
Sportovci jsou často náchylní k infekcím kůže, nehtů, sliznic nebo vnitřních orgánů (lobární pneumonie) způsobených houbou Candida a také k infekcím herpesvirem. Všechny tyto infekce lze klasifikovat jako nemoci z povolání. Ale pro ty, kteří sportují na amatérské úrovni, nejsou o nic méně nebezpeční. Například děti ze školního zápasnického oddílu přicházejí do kontaktu se svými možná nakaženými vrstevníky tak těsně, že riziko přenosu infekce je extrémně vysoké.
Stafylokok na koni
Hlavní nebezpečí je v samotných prostorách, kde lidé sportují. Pracovníci Výzkumného ústavu ekologie člověka a hygieny životního prostředí pojmenovaní po. Sysin, Virologický ústav pojmenovaný po. Ivanovsky RAMS, Ústav epidemiologie a mikrobiologie pojmenovaný po. Gabrichevsky provedl řadu mikrobiologických studií povrchů sportovních hal, konstrukcí, vybavení a inventáře a také pokožky sportovců. Statistiky jsou alarmující: 47 % ploch využívaných ke sportu je kontaminováno E. coli, 11 % Staphylococcus aureus, 11 % houbami Candida. Důvod je banální, všem známý, ale málokdo ho bere vážně – nehygienické podmínky.
Především nejsou dodržována základní pravidla osobní hygieny. Tak podle olympijské medailistky v Sapporu v rychlobruslení Věry Krasnové, která už 30 let vyučuje tělesnou výchovu v jedné z moskevských škol, a to i za neustálého připomínání nutnosti umýt si ruce po hodině tělesné výchovy. nejlépe, pouze 5 z 30 studentů to dělá. Rodiče to obvykle ani nenapadne učit své děti, jako je bezpodmínečné mytí rukou po použití toalety.
Většina tělocvičen dosud není vybavena chladiči s jednorázovými kelímky a stejně jako před 30 lety pijí dospělí i děti vodu z kohoutku na toaletách. Samozřejmě existují výjimky – haly komerčních sportovních klubů, fitness centra, placené školy, ale systematický přístup k vytváření bezpečných podmínek pro sportování u nás zatím chybí.
Sportovní areály se uklízí jen zřídka a špatně, vybavení a vybavení se nečistí léta. Ale během tréninku v tělocvičnách dochází k aktivní výměně mikroflóry mezi povrchy tělocvičny, náčiním, individuálním vybavením a pokožkou sportovce. Výsledkem je, že člověk místo zlepšení zdraví skončí v jakémsi mikrobiálním rezervoáru a stává se snadnou kořistí různých infekcí a trpí alergickými reakcemi.
A pokud vezmeme v úvahu první „vedlejší účinek“ nadměrné fyzické aktivity – snížení imunity, pak je jasné, proč na první pohled vzniká takový paradoxní jev: sportovci, včetně začátečníků, jsou často náchylnější k různým infekcím než lidé. kteří mají do tělesné výchovy daleko.
Jaké nemoci můžete chytit v tělocvičně a bazénu:
- Atletická noha je dermatomykóza (plísňové onemocnění) běžná u sportovců.
- Hepatitida A je virové onemocnění, které lze získat po plavání v bazénu.
- Herpes je virus, který postihuje kůži, sliznice a oči (konjunktivitida, keratitida).
- Kandidóza je zánětlivé plísňové onemocnění, které postihuje kůži a sliznice.
- Giardiáza je parazitární onemocnění, které narušuje funkci střev.
- Pseudomonas aeruginosa je kožní léze způsobená bakterií, která se dobře množí v teplé vodě.
- Chřipka a akutní respirační infekce.
Sergej Polyakov, hlava Oddělení Výzkumného ústavu preventivní pediatrie a rehabilitační léčby Vědeckého centra pro zdraví dětí Ruské akademie lékařských věd:
— Ve sportovních školách, olympijských rezervních školách, které trénují profesionální sportovce, je výskyt skutečně poměrně vysoký. A riziko infekčních onemocnění při těžké fyzické námaze, psychickém a emočním přetížení je zvláště vysoké kvůli snížení imunity těla.
Existují další faktory, o kterých dnes lidé raději příliš nemluví. Jedná se o tzv sanitární a hygienické aspekty organizování tříd. Jednoduše řečeno, pro bezpečný trénink potřebujete dostatek sprch a toalet, správné větrání, kvalitní a pravidelnou dezinfekci sportovního vybavení a prostor. A to jsou další náklady, které majitelé sportovních areálů nejsou vždy ochotni nést.
Aby fyzická aktivita tělu prospěla, je třeba dodržovat řadu pravidel.
1. Preferujte pouliční sporty, zejména u dětí. Výzkumy prokázaly, že po 3hodinovém venkovním tréninku zůstávají hladiny kožních mikrobů nejen stabilní, ale mají také tendenci klesat na vrcholu a na konci tréninku.
2. Tělocvičny musí mít kompletní sanitární a hygienickou jednotku, kterou teta Máša nečistí špinavým hadrem nejlépe jednou denně, ale pravidelně (několikrát denně), důkladně a moderními saponáty. V tělocvičnách pro kontaktní sporty by měl být každodenní úklid spojen s dezinfekcí prostor a vybavení.
3. Je důležité si uvědomit, že pracovní větrání, kde se alespoň jednou ročně neprovádí dezinfekce, nadělá více škody než nefunkční vůbec.
4. Zvláštní pozornost věnujte osobní hygieně. Můžete používat pouze jednotlivé boty do sprchy a osobní ručník a po každé lekci si sportovní oblečení vyprat.
5. Před zahájením jakýchkoli sportovních aktivit, zejména odesláním dítěte do sportovního oddílu, se poraďte se svým lékařem.
