Trpíte průjmem? Pomozte svému tělu jednoduchými, ale účinnými způsoby. Průjmu se můžete zbavit a léčit ho doma pomocí přípravků, které najdete v kuchyni. Žádné chemikálie – pouze lidové prostředky!
poslední novinky
- Státní kontrolní úřad zkontroloval více než stovku farem: kde je chaos a kulhají krávy 11.11.2023
- S pomocí Molotovova koktejlu byla v Brestu 11.11.2023 zapálena dvě auta a vchod do domu
- Obyvatel Brestu se zabýval obchodováním s anabolickými steroidy používanými jako doping 11.11.2023/XNUMX/XNUMX
- Bělorus chycen na hranicích v Terespolu v ukradeném autě 11.11.2023
- Pes uvízl mezi kovovými ploty v Brestu 10.11.2023
- Běloruský řidič kamionu byl zabit v Nizozemsku 10.11.2023
- Taxikář z Ivatsevichi pomohl důchodci, aby se nestal obětí podvodníků 10.11.2023/XNUMX/XNUMX
- Muž ukradl svému sousedovi kolo v Brestu a dokonce se mu ho podařilo prodat 10.11.2023
- Jaké jsou ceny na Komarovce v první polovině listopadu 10.11.2023
- Dort je prostě vynikající: á la domácí tiramisu bez pečení 10.11.2023
- Firma prodávající pyrotechniku v Brestu je podezřelá z daňových podvodů 10.11.2023
- Kamiony s cigaretami z Běloruska v hodnotě 6 milionů eur byly zadrženy v Polsku 10.11.2023
- Opilý muž z Baranovichi zbil 10.11.2023 staršího cestujícího v minibusu
- Výtahy s prošlou životností byly objeveny v regionu Brest 09.11.2023
- V Bělorusku jsou v listopadu v lesích davy houbařů. co najdou? 09.11.2023
Trpíte průjmem? Pomozte svému tělu jednoduchými, ale účinnými způsoby. Průjmu se můžete zbavit a léčit ho doma pomocí přípravků, které najdete v kuchyni. Žádné chemikálie – pouze lidové prostředky!
1. Nemletý černý pepř na průjem
Černý pepř má antimikrobiální a posilující účinek na podrážděná střeva, pomáhá zbavit se některých infekčních agens. Může ho užívat každý, kdo nemá problémy se žaludkem a slinivkou. Je třeba si uvědomit, že černý pepř dráždí stěny žaludku. Nedoporučuje se užívat černý pepř, pokud jste chudokrevní., onemocnění ledvin. Děti do 5 let (!) by se k takové léčbě neměly uchylovat.
Doporučuje se vzít 10 kuliček černého pepře bez žvýkání, spolknout a vypít sklenici vody. Nejlepší je dát si pepř na noc. Stimuluje produkci enzymů, které normalizují funkci střev. U dětí snižte dávku na polovinu.
2. Vlašské ořechy
Další způsob, jak se rychle zbavit průjmu. Ale pouze v případě, že průjem není příliš silný. Abyste to odstranili, nemusíte z ořechů připravovat speciální léky, ale stačí sníst několik jader, aniž byste je smývali vodou. Dospělým včetně těhotných žen a kojících matek stačí zkonzumovat 5 ořechů, dobře je rozkousat.
Děti potřebují pouze 2 ořechy. Tento lék se užívá 1krát. Pro děti, které vzhledem ke svému věku nemohou žvýkat jádra, není léčba vhodná.
3. Rýžová voda
Účinná a bezpečná metoda léčby průjmu. Rýžová voda obaluje střevní stěny a pomáhá zmírňovat záněty a podráždění. K výrobě takového odvaru je třeba vařit 0,5 litru vody, přidat do ní 2 polévkové lžíce promyté bílé rýže a dusit na mírném ohni asi 50 minut.
Po ochlazení se vývar filtruje a pije po celý den. Je nejen fixačním, ale i výživným prostředkem, který je důležitý při dehydrataci a slabosti způsobené dlouhotrvajícím průjmem.
4. Silný černý čaj
Silný čaj má posilující vlastnosti a zabraňuje průjmu, ale měli byste používat pouze kvalitní čaj bez přísad a dochucovadel (ne v sáčcích). Je třeba si uvědomit, že černý čaj obsahuje velké množství kofeinu, který je kontraindikován u lidí s hypertenzí.
5. Čaj s cibulí
K přípravě takového nápoje se zelenina nařízne křížem tak, aby začala pouštět šťávu. Poté se cibule vloží do šálku se silným čajem (asi 200 ml) předem uvařeným. Po 10 minutách lze zeleninu z nádoby vyjmout. Výsledný čaj se pije bez cukru, po malých doušcích po celý den.
6. Škrob
Recept na škrob lze použít pro dospělé i děti. Škrob je bezpečný a nezpůsobuje alergické reakce. Bramborový škrob na průjem u dospělých je nejúčinnější, pokud se užívá v čisté formě.
Dávka je jedna vrchovatá polévková lžíce, kterou lze zapít třemi doušky teplé vody. Pro menší nepříjemnosti to může stačit. Pokud je průjem silný, je nutné užívání tohoto léku po nějaké době opakovat.
7. Jablka
Zbavit se průjmu jablky je starý lidový recept. Během dne musíte sníst 12 celých jablek (1 jablko každé 2 hodiny) bez slupky nebo je můžete nastrouhat. Nedoporučuje se jíst žádné jiné jídlo ani pít vodu. To pomůže vyčistit žaludek a normalizovat jeho fungování.
Ale vzhledem k takové „dietě“ na celý den nemusí být tento recept vhodný pro každého. Pokud existují odchylky od normy, léčba by měla být dohodnuta s lékařem.
8. Sušené borůvky
Dalším účinným a osvědčeným způsobem, jak se rychle zbavit průjmu, jsou sušené borůvky. Mimochodem, borůvky si můžete udělat zásobu a nasušit si je sami, ale prodávají se i v lékárnách. Sníst hrst borůvek je starý recept. Mnoho lidí slyšelo o výhodách borůvek pro zrak. Borůvky ale mají i dezinfekční vlastnosti.
Látky v borůvkách velmi účinně působí na mikroflóru celého střeva. Má protizánětlivý účinek. Nezdravé a hnilobné procesy uvnitř střev se zastaví. Po hodině nebo dvou pocítíte efektivní proces a zlepšení vaší pohody.
Borůvky působí protizánětlivě při onemocněních jater, žlučníku, revmatismu. A je to prostě vynikající.
NOT PŘEHNAT TO!
Měli byste si však pamatovat! Takové domácí prostředky mohou zastavit pouze průjem, který není zhoršen střevní infekcí. Pokud je nutkání na zvracení v kombinaci s průjmem (zejména pokud se teplota zvýšila), existuje podezření na otravu, takže je lepší neléčit se, ale zavolat lékaře.
Pomozte svému tělu vyrovnat se s problémem. Podívejte se na výživové rady.
Redaktorka a lékařka – Harutyunyan Mariam Harutyunovna.
Počet zobrazení: 3 202 735
Datum poslední aktualizace: 28.12.2023
Průměrná doba čtení: 6 minut
Při průjmech tělo ztrácí mnoho tekutin a pro tělo důležitých solí. Tyto ztráty je potřeba doplnit, ale nepřetěžovat gastrointestinální trakt. To, co jíte, když máte průjem, ho totiž může buď zmírnit, nebo naopak zhoršit. Udělejme rezervaci hned: nemusíte hladovět.
Z našeho článku se dozvíte, jak vytvořit dietu pro průjem, co můžete jíst a čemu je lepší se vyhnout, abyste uklidnili střeva a „opravili“ výsledek.
Co může jíst dospělý člověk, když má průjem?
Dieta není půst nebo dokonce omezení, ale výběr potravin, které se v dané situaci budou hodit. Správná strava při průjmu tělu neškodí, naopak pomáhá rychleji se zotavit. Podle Světové organizace pro gastroenterologii se ani při silném průjmu nedoporučuje hladovění delší než 4 hodiny 1 .
Co jíst, když máte v prvních dnech průjem?
V prvních 1-2 dnech může mít takzvaná dieta „BRATT“ dobrý účinek – to je anglická zkratka, která obsahuje první písmena doporučených produktů:
- banány;
- rýže;
- jablečný protlak;
- čaj;
- toast (sušený chléb).
Účelem této diety je poskytnout střevům „odpočinek“ od trávení „těžkých“ potravin 2 .
Jak dál jíst?
Tak přísná možnost výživy, jako je BRATT dieta, je monotónní a neúplná. Proto, jak průjem slábne, asi po 2-5 dnech od jeho vzniku přecházejí na fyziologickější stravu. Následuje až do úplné normalizace stolice 1 .
Pokud máte střevní potíže, zařaďte do nabídky 2:
- mléčné výrobky bez laktózy;
- tvrdý zrající sýr a vejce;
- drůbeží a rybí maso bez kůže;
- pečivo a těstoviny vyrobené z prvotřídní mouky;
- rafinované obilné kaše;
- dobře uvařené (měkké) ovoce a zelenina bez slupek a pecek, jako jsou jablka, broskve, hrušky, banány, mrkev, řepa, brambory.
Co můžete pít s průjmem?
Chcete-li doplnit vodu ztracenou tekutými výkaly, musíte vypít dostatek tekutiny – 100-200 ml po každé cestě na toaletu. Mezi vhodné nápoje patří neperlivé minerální vody, ovocné kompoty a zeleninové odvary, želé a případné slabé čaje 3 .
V případě silného průjmu mohou být zapotřebí speciální pitné roztoky, které kromě převařené vody obsahují sodné soli, draselné soli, hydrogenuhličitan a glukózu 4. Podobné řešení lze připravit doma. Budete potřebovat 8 lžiček cukru a 1 lžičku soli. Tyto ingredience smíchejte v jednom litru převařené a vychladlé vody a konzumujte během dne 5.
Co nelze jíst s průjmem?
Pokud máte průjem, vylučte ze svého jídelníčku 3 skupiny potravin 3.
Vyhněte se „provokatérům“ fermentace a hniloby ve střevech 3:
- živočišné bílkoviny a tuky;
- alkoholické a sycené nápoje;
- moučné výrobky;
- fazolové pokrmy.
Nepoužívejte stimulanty sekrece žluči:
- potraviny s vysokým obsahem tuku;
- otruby;
- zeleninové šťávy;
- syrová zelenina a ovoce
Vyhněte se „patogenům“ sekrece žaludku:
- první chody se silným vývarem;
- sala;
- slané sýry;
- smažená jídla;
- silný čaj a káva.
Jak jinak můžete zmírnit průjem?
Průjem je jednou z nejčastějších poruch střev, a tak otázka, jak jej správně léčit, trápí lékaře i pacienty. Dieta při průjmu pomáhá zpomalit střevní motilitu, snížit průtok vody a solí do střevního lumen a rychleji obnovit střevní sliznici 1,4. Často ale samotná dieta nestačí a na pomoc přijdou léky proti průjmu.
Které léky mohou být v jednotlivých případech účinné, závisí na typu průjmu a jeho příčině 4 . K dočasnému zmírnění příznaků průjmu lze použít antidiaroika na bázi loperamidu, jako je Imodium.® Expres 6. Lék je indikován při akutních a chronických průjmech, které jsou způsobeny špatnou stravou, konzumací nekvalitních potravin, alergiemi nebo léky. Na infekční průjem Imodium® Express se používá pouze jako pomůcka 6.
Loperamid v léku působí prostřednictvím speciálních receptorů a zpomaluje motorickou aktivitu střevní svalové stěny. V důsledku toho se prodlužuje doba průchodu stolice tlustým střevem a snižuje se silné nutkání na stolici a fekální inkontinence 6 . Pokud je ve stolici krev nebo se objeví průjem kvůli vysoké teplotě, přestaňte užívat léky proti průjmu a kontaktujte svého lékaře.
Dietní pravidla pro průjem
Strava při průjmu by měla být vyvážená. Obsah bílkovin ve stravě by měl být 85–90 g bílkovin, 300–350 g sacharidů a 70–80 g tuků. Denně byste měli přijmout 3–2080 kcal 2480 .
Chcete-li pomoci vašim střevům vyrovnat se s trávením potravy, dodržujte 3 jednoduchá pravidla:
- Méně soli: Omezte ji na 6–10 gramů denně 3 .
- Jezte malá jídla a zmenšete velikost porcí (50-200 g na porci). Trávicí systém si snáze poradí s častějšími (1-6), ale malými porcemi jídla než s 8-1 velkými 2 .
- Připravte si jídla správně. Všechny produkty musí být dušené nebo vařené, pyré do hladka 1.
Informace v tomto článku jsou pouze orientační a nenahrazují odbornou lékařskou pomoc. Pro diagnostiku a léčbu kontaktujte kvalifikovaného odborníka.
- Seznam zdrojů
- Dietetika. 5. vydání// Ed. A. Yu Baranovský. – Petrohrad: Petr, 2017. – 1104 s.: nemocný. — (Série „Doktorův společník“).
- Memorial Sloan Kettering Cancer Center: Vzdělávání pacientů a pečovatelů. Průjem – 2022.
- Drapkina O.M., Lazebnik L.B., Bakulin I.G. a kol. Infekce Klostridioidytuhý: diagnostika, léčba a prevence Klinická doporučení Ruské vědecké lékařské společnosti terapeutů, Vědecké společnosti gastroenterologů Ruska, Společnosti gastroenterologů a hepatologů „Severozápad“. Experimentální a klinická gastroenterologie, 2023.
- Parfenov A.I. Čtyři možnosti patogeneze a léčby průjmu. Terapeutický archiv. 2015; 87(12):5-12.
- Světová gastroenterologická organizace Global Practice Guidelines Akutní průjem u dospělých a dětí: globální perspektiva únor 2012.
- Návod k použití léku Imodium® Express//Reg.číslo N016140/01//GRLS Ruské federace. – URL: Alkoholický průjem
- Narušuje vaše strava trávení?
- Stravovací návyky a výživa
