Pokud máte problémy s krví, není vám dobře. A následně začnou problémy s cévami, tvorba krevních sraženin, které mohou vést až k mrtvici. Obecně je krev velmi důležitá. Ovlivňuje to celý náš životní styl: pohyb, strava. Je tu dobrá zpráva: pomocí speciálních přípravků můžete zlepšit srážlivost krve nebo ji naopak zhoršit a chránit před trombózou.
Ředit krev
Hustá krev je velmi nebezpečný jev. Zvyšuje se riziko trombózy, vysoká je pravděpodobnost vzniku křečových žil. Práce cév je obtížná, krevní sraženiny mohou ucpat malé cévy, zpomalit zásobování různých orgánů kyslíkem a zvýšit riziko mrtvice. Proto, pokud máte podezření nebo víte, že máte viskózní krev, měli byste se nejprve poradit s lékařem. A poté přehodnoťte svůj jídelníček. A zařaďte do něj produkty, které pomáhají ředit krev.
Voda. Skládáme se z 90 % z vody a krev prostě potřebuje normální vodní rovnováhu v našem těle. Při prvních příznacích křečových žil a jiných krevních problémů je proto třeba myslet na to, zda pijete dostatek vody. 2-2,5 litru denně je průměrná norma, pokud je vaše váha dostatečně vysoká, možná budete potřebovat 3 litry. V každém případě tělo potřebuje hodně tekutin a lékař přesněji určí individuální normu.
Malina. Maliny obsahují stejnou látku jako aspirin, který se často užívá ke snížení viskozity krve. Ale pouze aspirin má vedlejší účinky, negativně ovlivňuje žaludek a sliznice, ale maliny ne. Jezte tedy čerstvé maliny, malinový džem. Tradiční medicína doporučuje i odvar z listů maliníku a černého rybízu.
Lněný olej. Obsahuje mnoho polynenasycených mastných kyselin potřebných pro cévy a také vitamín E. Má schopnost obnovovat elasticitu cév.
Mastné ryby. Zdroj zdravých tuků a bojovník proti aterosklerotickým plátům.
Česnek. Silný antioxidant, působí protizánětlivě, podporuje resorpci krevních sraženin. Doporučuje se konzumovat čerstvý, mírně vysušený na čerstvém vzduchu.
Sea kale. Přípravky obsahující jód jsou velmi prospěšné pro krev. Snižují viskozitu krve a zvyšují cévní tonus. Takže všechny mořské plody jsou prvním kandidátem na stůl.
Rajčata Lykopen, který obsahují, pomáhá normalizovat hladinu cholesterolu. A rutin posiluje stěny cév.
Tomel. Obsahuje mnoho antioxidantů a tomel díky přítomnosti flavonoidů ředí krev, zabraňuje tvorbě krevních sraženin, posiluje cévy a normalizuje hladinu cholesterolu v krvi.
Červené zelí. V zásadě je užitečné jakékoli zelí, včetně kysaného, ale červené zelí obsahuje hodně draslíku, který je velmi prospěšný pro cévy, vitamíny C a skupiny B. Proto zelí stimuluje metabolismus, zlepšuje kvalitu krve, zabraňuje tvorbě krve sraženiny.
Citrusové plody. Obsahují vitamín C a hodně tekutiny. Citron je zvláště dobrý na ředění krve. Čaj s citronem a lžící medu je tedy skvělý nápad.
Zlato. Velmi dobře působí na krev, včetně jejího ředění. Zabraňuje tvorbě trombů.
Naklíčená pšenice. Vynikající lék na ředění krve, pokud sníte alespoň 1 polévkovou lžíci. ve dne. Je dobré ho přidat do salátů a pokapat je lněným olejem.
Zázvor, skořice, kurkuma. Kůra a kořeny obsahují kumariny. Tyto sloučeniny ředí krev a zabraňují tvorbě sraženin. Obsahují je i rostliny z našeho regionu: kořen křenu, vojtěška, andělika, celer.
Zvyšte srážlivost krve
Kromě přípravků, které ředí krev, existují i takové, které ji zahušťují a zlepšují srážlivost. V některých případech (například u zranění) je to užitečné. Nutno říci, že u mnoha přípravků se zahušťovací účinek projevuje spíše slabě a zdravý člověk, který nemá problém „husté krve“, si efekt jejich užívání ani nevšimne. To ale neznamená, že tento efekt neexistuje.
Pokud víte o problémech s viskozitou krve, hrozbě tromboflebitidy a dalších nepříjemných onemocněních, měli byste opatrně jíst následující potraviny:
- Pohanka;
- Živočišné tuky: sádlo, máslo, tučné mléčné výrobky;
- Vnitřnosti, zejména hovězí játra, stejně jako mozek, ledviny;
- Banány;
- Vlašské ořechy;
- Šípek;
- Jeřáb;
- Zelená zelenina;
- Kopřiva;
- řebříček;
- Třezalka tečkovaná;
- Dubová kůra;
- Kalina kůra;
- Kukuřičné hedvábí.
Všechny tyto potraviny obsahují vitamín K, který zlepšuje srážlivost krve.
Obecná doporučení
Při husté krvi je důležité se vyvarovat nejen specifických přípravků na srážení krve. Obecně platí, že musíte přehodnotit svůj přístup k výživě. Omezte sladkosti, pečivo, tučná a kořeněná jídla. Jezte více zeleniny a ovoce, pijte více čisté neperlivé vody. Jednoduchá doporučení, která slyšíme téměř každý den, ale dodržujeme je.
Hlavní kardiolog ministerstva zdravotnictví Sverdlovské oblasti na volné noze, přednosta kardiologického oddělení Speciální klinické nemocnice č. 1, Alexander Bykov, řekl RG, jak moderní technologie zachraňují cévy před krevními sraženinami.
Alexander Bykov: Naše tělo si s cévními problémy dokáže poradit samo. / Larisa Nikitina
Alexandru Nikolajeviči, proč je krevní sraženina nebezpečná?
Alexander Bykov: Dovolte mi připomenout: trombóza je úplné nebo částečné ucpání průsvitu cévy parietálním nebo pohyblivým trombem. Pokud se vytvořil např. v žilách dolních nebo horních končetin, dochází k bolestem, otokům, namodralému zbarvení kůže a zvýšené teplotě kůže. Pokud se sraženina dostane do systému plicní tepny, dojde k plicní embolii (PE). Při aterotrombóze dochází k tvorbě krevních sraženin v povodí tepen, například v cévách srdce a dochází k úplnému nebo částečnému ucpání cévy a odumírání srdečního svalu v oblasti, kterou céva zásobuje krví. Tohle je infarkt myokardu! K léčbě každého typu trombózy se používají jak chirurgické metody, tak léky, které dokážou sraženinu rozpustit.
Kdo je v ohrožení?
Alexander Bykov: V první řadě lidé s dědičnou predispozicí. Kromě genotypu ale ovlivňuje i prostředí. Trombóza se vyskytuje především u pacientů starších 40 let, stejně jako u těch, kteří mají předepsanou hormonální substituční terapii. Další faktory – těhotenství a porod, nedávné zlomeniny, prodloužený klid na lůžku, rakovina, infekce včetně koronaviru, časté cestování letadlem, sedavý způsob života, dlouhodobý profesionální pobyt na nohou, předchozí mrtvice nebo infarkt, diabetes mellitus, srdeční selhání, nadváha, křečové žíly, chronická plicní onemocnění, autoimunitní onemocnění atd.
Jaké jsou příznaky?
Alexander Bykov: Při PE – náhlá dušnost, dušení, vykašlávání krve, silná bolest na hrudi, ztráta vědomí. V takovém případě musíte naléhavě zavolat sanitku. Pokud mluvíme o ucpání věnčité tepny, pacient pociťuje bolest, diskomfort, pálení, tíhu na hrudi, trvající déle než 15-20 minut v klidu a často bez účinku nitroglycerinu – to vše je klasický infarkt myokardu. Bolest může být doprovázena pocitem strachu, vydatným potem, dušností, dušením a ztrátou vědomí.
Kolik času mají lékaři na záchranu člověka?
Alexander Bykov: Pro infarkty platí pravidlo „zlaté hodiny“. Technologie podávání léků umožňují rozpouštět krevní sraženiny v cévách srdce (až 12 hodin od vzniku bolesti). Zásah přes srdeční cévy je účinný až 48 hodin: lékař zavede vodič s balónkem a umístí stent do uzavřené nebo zúžené cévy. Rychlým otevřením srdeční cévy je šance přerušit rozvoj infarktu myokardu.
Říká se, že trombóza je po Covidu třikrát nebezpečná?
Alexander Bykov: Smrt nastává především na komplikace po nákaze koronavirem a jednou z nich jsou krevní sraženiny. K pochopení stavu systému koagulace krve je proto nutný test D-dimerů.
Prosím o radu, jak se trombóze vyhnout?
Alexander Bykov: Něco ovlivnit nemůžeme – věk, pohlaví, genetika se nemění. Máme schopnost kontrolovat krevní tlak, hladinu cukru v krvi a hladinu cholesterolu při cukrovce, snažit se o ideální tělesnou váhu, dodržovat dietu, cvičit, přestat kouřit a alkohol.
Pokud mluvíme o žilní trombóze, nechoďte dlouho v podpatcích, při létání používejte kompresní punčochové zboží, nezapomínejte na dostatek tekutin a pravidelnou fyzickou aktivitu.
Ale obecně platí, že naše tělo je přirozeně vytvořeno inteligentně a je schopno samostatně se vypořádat s cévními problémy. Proto je tak důležité pečovat o své zdraví.
