Tato situace může trvat měsíce nebo dokonce rok. Poškozená játra pracují na hranici svých sil, ale my to nevnímáme. Jeho membrána může začít bolet, když se orgán zvětší a velmi ho protáhne.
Mnozí s podezřením na problémy hledají možné způsoby, jak „vyčistit játra“ doma, chtějí podpořit jejich funkce a snížit zátěž. Kromě toho má samotný orgán vysokou schopnost zotavení.
Kde začít s léčbou 3:
- Odstraňte alkohol. Nejjednodušší je zcela vyloučit alkohol, protože v jakémkoli množství působí jako jed. Játra vynakládají velké množství prostředků na jeho zpracování.
- Držte se stravy.
- Přejděte na správnou stravu.
- Fyzická aktivita. Pokud máte nadváhu, doporučuje se mírné cvičení až 3-4krát týdně se ztrátou 400 kcal za sezení. Při 200 minutách mírného cvičení týdně po dobu 48 týdnů došlo ke snížení hmotnosti o 9,3 % a ke snížení steatózy a zánětu v hepatocytech 3 .
- Vyhněte se užívání léků, které negativně ovlivňují játra.
- Pomoc od odborného lékaře. Při prvním podezření na jaterní potíže se určitě poraďte s odborníkem. Každoroční preventivní vyšetření, sledování krevních testů a neinvazivní vyšetření (ultrazvuk, elastografie) mohou pomoci včas identifikovat vznikající problém a účinně jej řešit. Je lepší nečekat na příznaky, ale podstoupit vyšetření pro preventivní účely.
Jak dieta pomáhá obnovit játra
Špatná výživa nejen zvyšuje zátěž jater, ale také negativně ovlivňuje metabolismus uvnitř samotných hepatocytů. Často mohou být příznaky jaterní dysfunkce doprovázeny obezitou, diabetes mellitus a dalšími metabolickými poruchami.
Chcete-li upravit svůj jídelníček, měli byste dodržovat zásady středomořské stravy 4. K tomu byste měli vyloučit potenciálně škodlivé potraviny s vysokým obsahem jednoduchých sacharidů, zejména cukrovinky a slazené sycené nápoje. Sacharidy se doporučuje získávat z celých zrn v pomalu stravitelné formě. Některé živočišné tuky by měly být nahrazeny zdravými rostlinnými oleji, jako je za studena lisovaný olivový olej. Zdrojem bílkovin a polynenasycených mastných kyselin budou mořské ryby a mořské plody. Vláknina ve formě zeleniny a bylinek bude mít příznivý vliv na fungování trávicího systému a stav střevní mikroflóry.
U onemocnění jater v akutním stadiu je indikován přechod na přísná dietní omezení. Speciálně pro lidi s podobnými problémy vyvinul profesor M. Pevzner speciální dietní tabulku č. 5 5 . Účelem této diety je co nejvíce snížit zátěž jater a dát jim možnost obnovit jejich funkce.
Základní zásady výživy dle tabulky č. 5 6:
- Musíte začít ráno se sklenicí jednoduché čisté vody a pít ji co nejvíce po celý den;
- dělená jídla: 4-5krát denně v malých porcích;
- Jídlo můžete vařit pouze vařením nebo vařením v páře, někdy dušením nebo pečením, ale smažená jídla jsou zcela vyloučena;
- jídlo by nemělo být příliš horké nebo studené;
- potraviny musí být mleté - v mixéru nebo v mlýnku na maso;
- je důležité minimalizovat příjem soli;
- Ze stravy musíte vyloučit horké koření a kořeněné bylinky;
- Neměli byste jíst potraviny obsahující puriny a kyselinu šťavelovou – luštěniny, špenát a šťovík, fíky, ředkvičky, uzeniny, vnitřnosti, droždí, masové a rybí vývary;
- omezit potraviny, které způsobují kvašení ve střevech a zvyšují plynatost – luštěniny, všechny druhy zelí, meruňky, hroznové víno, banány, pečivo z kynutého těsta, pivo.
Na 5-7 dní jsou zavedena přísná omezení, se zlepšováním stavu jsou postupně povoleny další přípravky.
Pro snížení zátěže jater je vhodné rozdělit jídla na častější (až 4-6 denně), ale menší porce. Správná výživa u cirhózy je důležitou součástí léčby. Dietu musíte držet alespoň 30 dní. Půst se nedoporučuje, protože může mít negativní účinky 1 .
Jaké produkty jsou užitečné?
pro opravu jater
U onemocnění jater je správná výživa neméně důležitá než medikamentózní terapie. K výběru produktů je třeba přistupovat velmi pečlivě a také ke způsobu jejich přípravy. Odborníci vyzdvihují zvláště zdravé potraviny v každé ze skupin potravin 7:
- Maso. Výběr masa, pokud máte problémy s játry, je obzvláště obtížný úkol. Je absolutně nemožné to odmítnout, protože je hlavním dodavatelem proteinu nezbytného pro obnovu hepatocytů. Při nákupu a přípravě masa je třeba pamatovat na dvě důležitá pravidla: nemělo by být tučné a nemělo by být smažené. Do svého jídelníčku můžete zařadit libové telecí, kuřecí, krůtí a králičí maso. Před vařením kuře zbavíme kůže a tuku.
- Ryba. Platí stejná pravidla jako pro maso: ne tučné a ne smažené. Vhodný je štikozubce, candát, treska, platýs.
- Mléčné výrobky. Velmi dobře pomáhají obnovit funkci jater, ale přednost by měla být dána tvarohu, jogurtu, jogurtu, kefíru a dalším nízkotučným kysaným mléčným výrobkům. Je třeba se také vyhnout nulovému tuku.
- Zelenina. Strava musí obsahovat čerstvou nebo vařenou, dušenou, pečenou zeleninu. Mohou to být různé odrůdy zelí, řepy, rajčat, mrkve, dýně. Zelenina zlepšuje proces trávení a stimuluje tok žluči. Navíc obsahují vitamíny a mikroelementy, které jsou prospěšné pro játra.
- Ovoce. Do jídelníčku se doporučuje zařadit čerstvé maliny, jahody, jablka, banány, černý a červený rybíz. Užitečné je i sušené ovoce – sušené švestky, sušené meruňky, rozinky, navíc mohou nahradit dezerty, čímž se sníží spotřeba sladkostí.
- Cereálie. Jáhlové, ovesné, pohankové a další kaše jsou pro játra velmi prospěšné, ale při jejich přípravě je vhodné nepřidávat plnotučné mléko a velké množství másla.
Pro normální činnost jater a úplnou regeneraci jejich buněk by zdravá strava neměla být krátkodobým vynuceným opatřením, ale součástí životního stylu. Často ale samotná dieta k pročištění jater nemusí stačit, a pak přijdou na pomoc hepatoprotektivní léky, určené speciálně pro zlepšení jaterních funkcí.
Podpora léků
Vzít vůli v pěst, splnit všechna omezení a změnit svůj životní styl během jednoho dne není snadné. Pokud máte problémy s játry, lék Heptral ®, zdroj aktivní aminokyseliny, která spouští přirozenou obnovu jaterních buněk zevnitř, může pomoci v boji o jejich zdraví 8 .
Užívání Heptral ® doplňuje hladinu životně důležité aminokyseliny v játrech a pomáhá odstraňovat toxiny z jejich buněk, obnovuje strukturu buněčných membrán a jejich energetický potenciál, normalizuje metabolické procesy a odtok žluči. Samostatnou indikací je navíc léčba zvýšené únavy u chronických onemocnění jater. To znamená, že lék se používá nejen ke zlepšení a udržení funkce orgánů při onemocněních jater, ale může vám také umožnit pocítit kvalitativní zlepšení pohody, nárůst síly a energie 1 .
Játra jsou orgánem pacienta a jen zřídka bolí. Pokusme se tedy vytvořit všechny podmínky pro jeho obnovu.
Tento článek byl napsán za účasti odborníků společnosti Abbott.
Játra jsou velmi odolný orgán s unikátními regeneračními schopnostmi. I když zůstane jen velmi málo zdravých buněk, játra budou nadále plnit své funkce.
Alkohol však může tento orgán během pár let zcela zničit.
Konzumace alkoholu vede k alkoholickému onemocnění jater (ALD), které končí cirhózou a smrtí.
Jak alkohol ovlivňuje játra?
Téměř veškerý alkohol, který se dostane do těla, je zpracováván játry. V něm se ethylalkohol přeměňuje nejprve na toxický acetaldehyd a poté na bezpečnější kyselinu octovou.
Pokud etanol pravidelně vstupuje do jater, buňky zapojené do jeho zpracování postupně přestávají zvládat své povinnosti.
Acetaldehyd se hromadí v játrech, otravuje je a ethylalkohol podporuje ukládání tuku v játrech a odumírání jejich buněk.
Jak se ALD vyvíjí?
Podle statistik, aby byl zaručen rozvoj alkoholického onemocnění jater, muži potřebují denně konzumovat asi 70 g čistého etanolu a ženy – pouze 20 g po dobu 8-10 let.
To znamená, že pro ženská játra je kritická dávka alkoholu láhev světlého piva denně a pro mužská játra je to ekvivalent láhve vína nebo tří lahví běžného piva.
Co zvyšuje riziko rozvoje ALD?
- Vědci spojují častou konzumaci piva a jiných alkoholických nápojů se zvýšeným rizikem rozvoje ALD.
- Ženské tělo metabolizuje alkohol pomaleji, což znamená, že je náchylnější k rozvoji ALD.
- Přísná dieta nebo podvýživa – mnoho pijáků nejí dostatečně.
- Nedostatek vitamínu E a dalších vitamínů v důsledku nevyvážené stravy.
Fáze destrukce jater
První etapa
Ztukovatění jater – steatóza
Toto onemocnění se rozvíjí téměř u všech pijáků alkoholu. Ethylalkohol vyvolává přeměnu mastných kyselin na tuky a jejich hromadění v játrech.
Při steatóze člověk někdy pociťuje tíhu v břiše, bolesti v játrech, slabost, nevolnost, ztrátu chuti k jídlu, tučná jídla jsou hůře stravitelná.
Steatóza je však často asymptomatická a člověk, který pije, si neuvědomuje, že se jeho játra začínají zhoršovat. Pokud v této fázi ALD úplně přestanete pít alkohol, funkce jater může být zcela obnovena.
Druhá etapa
Alkoholická hepatitida
Pokud expozice alkoholu pokračuje, v játrech začíná zánětlivý proces – hepatitida. Játra se zvětšují a některé jejich buňky odumírají.
Hlavními příznaky alkoholické hepatitidy jsou bolesti břicha, zežloutnutí kůže a očního bělma, nevolnost, chronická únava, horečka a ztráta chuti k jídlu.
V těžkých případech alkoholické hepatitidy zemře až čtvrtina pijáků alkoholu. Ale u těch, kteří přestali pít včas a zahájili léčbu, je obnovení jater pozorováno v 10–20 procentech případů.
Třetí etapa
Pokud zánětlivé procesy v játrech pokračují po dlouhou dobu, vedou k tvorbě jizevnaté tkáně v nich a postupné ztrátě pracovních funkcí.
V raných fázích cirhózy se člověk bude cítit slabý a unavený, bude mít svědění a zarudnutí kůže, hubnutí, nespavost a bolesti břicha.
Pokročilé stadium cirhózy je charakterizováno vypadáváním vlasů a výskytem podkožních krvácení, otoky, krvavým zvracením a průjmem, žloutenkou, hubnutím a dokonce i psychickými poruchami.
Poškození jater u cirhózy je nevratné, a pokud se dále rozvíjí, člověk umírá.
Smrt na cirhózu je hlavní příčinou úmrtí na následky požití alkoholu. Ale vzdání se alkoholu, i když se cirhóza začala rozvíjet, zachová zbývající zdravé oblasti jater a prodlouží život člověka.
Jak zabránit
Nepijte alkohol vůbec nebo s pitím alkoholu co nejdříve přestaňte
Nejdůležitější:
Alkoholické onemocnění jater se rozvíjí při pravidelné konzumaci alkoholu. Na ženské tělo působí rychleji než na mužské. Toto onemocnění prochází třemi stádii a v prvních dvou může úplná abstinence od alkoholu zvrátit proces destrukce jater. Třetí stadium – cirhóza jater – se často stává pro pijáka osudným.
