Poslední dobou jím k obědu hodně fastfoody. Všimla jsem si, že skoro po každém takovém obědě, zvlášť když to zapiju sodou, začnu škytat. Škytavka pokračuje asi hodinu bez ohledu na to, co dělám. Mám obavy: je to normální? Řekni mi, jak zastavit škytavku.
Nejčastěji je škytavka neškodným příznakem, který sám odezní během několika minut nebo hodin. Někdy to ale může trvat mnohem déle: existují dokonce případy, kdy lidé škytají desítky let.
Existuje mnoho lidových způsobů, jak se zbavit škytavky: od zadržování dechu po konzumaci citronu. Žádná z nich ale není metodami s prokázanou účinností.
Řeknu vám podrobněji, proč se škytavka vyskytuje, kdy může znamenat nebezpečnou nemoc a co dělat, abyste se jich zbavili.
Navštivte lékaře
Naše články jsou psány s láskou k medicíně založené na důkazech. Odkazujeme na věrohodné zdroje a s připomínkami chodíme k lékařům s dobrou pověstí. Ale pamatujte: zodpovědnost za vaše zdraví leží na vás a vašem lékaři. Nepíšeme recepty, dáváme doporučení. Spolehněte se na náš úhel pohledu nebo ne – rozhodnete se vy.
Co je škytavka
Z neurologického hlediska je škytavka reflex, který nezávisí na vědomé touze člověka. Jak to začíná, není úplně známo.
Vědci naznačují, že škytavka je způsobena stimulací bráničních nebo vagusových nervů. Brniční nerv jde z mozku do bránice a bloudivý nerv jde z mozku do břišní dutiny, jeho větve se rozkládají téměř do všech vnitřních orgánů.
Jak se zbavit škytavky – Harvard Medical School (k dispozici s VPN)
Signál ke stimulaci těchto nervů je vysílán do prodloužené míchy, oblasti spodní části mozku, která reguluje dýchání, oběh a trávení. Výzkumníci připouštějí, že právě zde se nachází „centrum škytavky“.
Po průchodu prodlouženou míchou se „škytavá zpráva“ přenese podél bráničního nervu do bránice. Pak dochází k náhodné kontrakci bráničních a mezižeberních svalů, tlačí na plíce a vytlačují z nich vzduch. Prudké uvolnění vzduchu z plic vede k uzavření hlasivek, což způsobuje charakteristický „hic“ zvuk.
Křeč bránice způsobí, že se hlasivky nakrátko uzavřou a vznikne zvuk „hic“
Proč dochází k škytavce? Nejběžnější spouštěče škytavky jsou:
- konzumace sycených nápojů;
- pití alkoholu;
- přejídání;
- vzrušený stav nebo silný stres;
- náhlé změny okolní teploty;
- polykání vzduchu, například při žvýkání nebo kouření.
Výzkum ukazuje, že škytavka je častější u mužů a u vysokých lidí, ale důvody pro to nejsou známy.
Jak nebezpečné jsou škytavky? Krátkodobá škytavka je zdravotně nezávadná. Ale dlouhodobá škytavka, pokud se neléčí, může vést k podvýživě, nespavosti, depresi a dokonce smrti – ale to je vzácné.
Newsletter o tom, jak být zdravý
Pomůže vám k efektivní a levné léčbě. Ve vaší poště dvakrát měsíčně zdarma
předplatit
Přihlášením k odběru souhlasíte s podmínkami přenosu dat a zásadami ochrany osobních údajů
Jak se zbavit škytavky
Normální škytavka odezní bez jakéhokoli zásahu během několika minut nebo několika hodin.
Tradičně se k odstranění škytavky používaly různé domácí prostředky, které však nemají žádný důkaz o účinnosti. Jsou však bezpečné, takže je lze použít:
- dýchat do papírového sáčku;
- přitáhněte kolena k hrudi a předkloňte se;
- dejte si pár doušků ledové vody nebo cucejte kus ledu;
- dejte si na jazyk trochu krystalového cukru a cucejte ho;
- kousnout citron;
- zadržte dech na krátkou dobu.
Škytavka – National Health Service UK
Vzhledem k tomu, že tyto metody jsou špatně studovány, lze pouze hádat, jaký je jejich mechanismus účinku. Má se za to, že dýchání do papírového sáčku a zadržování dechu zvyšuje hladinu oxidu uhličitého v krvi, a to nějak zastavuje škytavku. A pití a kousání citronu stimuluje nervy v ústech a krku – to přerušuje nervové signály, které způsobují problém.
Dalším potenciálním způsobem, jak zastavit škytavku, je rozptýlit nervový systém silným podnětem, jako je úlek. Náhlý strach spouští stresovou reakci těla a mozek zanedbává udržování škytavky, aby se mohl soustředit na překonání nebezpečí. Další hypotézou je, že zvýšené dýchání ze strachu zvyšuje nitrohrudní tlak a zastavuje škytavku.
