I když počítačové hry jsou opravdu dobré pro mozek, protože. může zvýšit mozkovou hmotu a zlepšit kognitivní funkce, rovnováha je klíčová. Pojďme analyzovat tento výzkum.
Videohry nabízejí značné množství dobrodružství a zábavy. Tradiční hry, jako byla ta populární v 90. letech. loňský Tetris, nebo modernější Candy Crush Saga, jsou logické hry, které k úspěchu vyžadují určitou úroveň strategie.
Jiné, jako série Breath of the Wild od Nintenda nebo série Assassin’s Creed od Ubisoftu, umožňují únik z reálného světa na známá nebo vzdálená místa. A dokonce i násilné videohry, jako je The Last of Us 2, získaly uznání kritiků pro svou úroveň inkluzivity a přístupnosti, působivé vyprávění a inovativní herní design.
Závislost na hře?
Ale v posledních letech, bez ohledu na žánr, se klady a zápory videoher a jejich vliv na náš mozek staly žhavým tématem diskuzí, zvláště když se diskutuje o závislosti na videohrách. Závislost na videohrách, kterou Světová zdravotnická organizace (WHO) v roce 2019 definovala jako duševní poruchu, je kontroverzní diagnózou, která přiměla vědce k debatě, zda by měla být klasifikována jako závislost nebo duševní choroba, a mnoho z nás si klade otázku: „ Jsou videohry užitečné?
Specialista na zdraví dětí Michael Manos, Ph.D., vysvětlil, jak videohry ovlivňují mozek dobrými i špatnými způsoby a kdy se závislost na videohrách může stát skutečným problémem.
Jsou hry dobré pro mozek?
Americká pediatrická akademie například doporučuje, aby děti mladší 2 let neměly po ruce telefony s modrou obrazovkou, tablety nebo jiná zařízení; děti ve věku 2 až 5 let by podle jejich názoru měly dostat hodinu nebo méně. čas na obrazovce za všední den, den a tři hodiny o víkendech.
Nedávná studie na více než 2.200 21 dětech však zjistila, že hráči, kteří hráli více než 3 hodin týdně (to jsou XNUMX hodiny denně), dosahovali při testování na impulzivní chování a paměť lépe než nehráči. Ve skutečnosti vědci pozorovali, že hráči měli více aktivity v oblastech svého mozku, které byly spojeny s pozorností a pamětí.
Zatímco přímé příčiny těchto změn v dětském mozku nejsou známy, byla hlášena řada dalších pozitivních výsledků, které jsou spojeny s pozitivními účinky videoher. Pojďme si je vyjmenovat.
Zvyšuje množství mozkové hmoty
Bylo provedeno mnoho výzkumů, které prokázaly, že videohry ovlivňují plasticitu mozku (schopnost mozku měnit se v reakci na učení) pomocí kontroly pozornosti a zpracování odměn. Myšlenka je taková, že čím více je člověk schopen zaměřit pozornost na konkrétní úkol, tím více je stimulován k provedení tohoto úkolu. Poté může přejít ke složitějším úkolům. To je zvláště důležité, když vezmete v úvahu, že šedá hmota mozku – nejvzdálenější vrstva mozku – obsahuje miliardy neuronů a je zodpovědná za řízení pohybu, ukládání vzpomínek a regulaci emocí. V zásadě platí, že čím více se lidé učí, tím lépe se jejich mozky přizpůsobují.
„Stejně jako stimulanty mohou videohry zvýšit množství šedé hmoty v mozku. Šedá hmota poskytuje konektivitu a umožňuje částem vašeho mozku komunikovat s ostatními částmi vašeho mozku a zlepšit vaše vnímání sebe sama,“ vysvětlil lékař.
Poskytuje stimulující aktivitu
Na rozdíl od televizních pořadů a filmů jsou videohry interaktivní a vyžadují pozornost věnovanou detailům a správě úkolů. Vezměte si například hru na hraní rolí (RPG), jako je Zaklínač nebo Mass Effect. Existuje dlouhý seznam hlavních úkolů, které musí hráč splnit, aby hru porazil. Má ale také delší seznam volitelných cílů, které dokreslují herní příběh a systém odměn.
Za každý splněný úkol hra obvykle uživatele odmění zkušenostními body, aby se zvýšila dovednost jeho postavy. Dostává také ceny ve hře, které symbolizují jeho úspěchy. Tento poměr rizika a odměny není jedinečný pro RPG, ale je užitečný zejména pro ty, kteří chtějí ve hře udělat to nejlepší, než přejdou k další hře.
„U videoher často a konzistentně dochází k neustálému přívalu posil. Nebezpečí konkrétní situace a řešení situace vám dává pocit úspěchu, který se v reálném životě příliš často nestává. Díky tomu jsou videohry neuvěřitelně stimulující,“ dodal.
Zlepšuje koncentraci a zrakově-motorické schopnosti, jako je koordinace ruka-oko
Kvůli úrovni detailů a interakce musí hráč často věnovat velkou pozornost vizuálním a sluchovým podnětům, aby splnil určité úkoly ve videohře. „Když sledujete videohru, musíte věnovat pozornost každé maličkosti, která se vám dostane do zorného pole, a reagovat na ni. Schopnost vizuálně porovnávat, schopnost odlišit jednu věc od druhé, je také dovednost, kterou lze rozvíjet hraním videoher,“ poznamenal Manos.
Ale zároveň lékař varoval, že zatímco videohry mohou zlepšit zaměření a koordinaci rukou a očí prostřednictvím mechanismů, jako je QTE, existují příklady z reálného světa, jako je jízda v mlze, které poskytují více příležitostí k učení, nicméně když člověk něco pozná ve videohře, neznamená to, že to dokáže poznat i v reálném životě.
Zlepšuje řazení a další kognitivní funkce
Změnou prostředí je schopnost rychle přepínat mezi různými úkoly. Schopnost začít jednu věc a okamžitě převzít jinou je důležitým faktorem při určování lidské kognitivní flexibility. Měnící se scenérie často zaměňujeme za multitasking, ale schopnost přesunout pozornost z jednoho úkolu na druhý – jako je vaření večeře na sporáku při poslechu podcastu nebo pozastavení videohry, abyste mohli začít prát prádlo – je důležitá dovednost.
„Lidé neustále mění úkoly. Tato výkonná funkce se při hraní videoher mírně zlepšuje,“ řekl lékař.
Hraním videoher lze navíc zlepšit i další kognitivní funkce. Například přehled komerčního výzkumu videoher z roku 2020 naznačuje, že různé typy videoher zlepšují různé kognitivní funkce. Například akční videohry jsou silně spojeny se zlepšením schopnosti člověka nasměrovat svou pozornost a filtrovat konkrétní informace. Tradiční logické hry, jako je Tetris, byly spojeny se zlepšením navigace, vnímání a rozpoznávání.
Mohou být videohry škodlivé?
Existuje mnoho pozitivních efektů z videoher, ale je obtížné tyto efekty znovu vytvořit v reálném životě, tzn. mimo hru. Totéž platí pro negativní účinky videoher a stále je třeba hodně diskutovat o tom, jak přesně se tyto účinky projevují v jiných oblastech života.
Potíž s výzkumem videoher spočívá v tom, že několik studií si vzájemně odporuje a je obtížné určit přesné mechanismy, které jsou základem toho, co je studováno.
Některé studie jsou tedy malé a velmi úzké, jako například studie, která naznačuje, že fyzicky aktivní děti mají rychlejší reakční časy než ty, které hrají pouze videohry. Jiné studie jsou ve svém přístupu mnohem širší, jako je tato studie, která naznačuje, že lidé, kteří hrají videohry, mají zvýšenou schopnost učit se ze svých zkušeností a řešit konflikty.
Část toho, proč je výzkum o videohrách a jejich účincích na mozkové funkce tak kontroverzní, spočívá v tom, že v posledním desetiletí se pomalu hromadí velké množství výzkumů, které ukazují, že závislost na internetu a videohrách je skutečným problémem, a to navzdory skutečnosti, že Závislost na videohrách postihuje pouze 3.05 % světové populace.
Od té doby, co byl v roce 2013 do Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch přidán termín „porucha hraní na internetu“, pokračující výzkum ukázal, že závislost na videohrách je podobná jiným zavedeným závislostem spojeným s poruchami užívání psychoaktivních látek. Částečně to může být způsobeno tím, že stejné části mozku, zejména ty, které uvolňují dopamin (hormon dobré nálady), se aktivují, když má člověk závislost jakéhokoli druhu.
Zejména lidé, kteří hrají masivně multiplayerové online hry na hrdiny (MMORPG), jsou považováni za nejvíce ohroženi rozvojem závislosti na videohrách kvůli neustálému tlaku na zvyšování úrovně svých postav, účasti na sezónních nebo časově omezených akcích a neustálým přístup k odměnám ve hře.
„Videohry jsou tak stimulující, že s nimi děti chtějí komunikovat, jako by šlo o život. Další podnětná událost je vždy hned za rohem a vy víte, že se do toho rohu prostě musíte dostat. To způsobuje závislost,“ varoval lékař.
A zatímco jedna studie zjistila zvýšení koncentrace a vizuomotorických schopností, jako je prostorové vnímání a koordinace ruka-oko, zjistili také strukturální rozdíly v mozku a ztrátu sebekontroly u hráčů, kteří hráli MMORPG.
Někteří výzkumníci se však domnívají, že při studiu účinků videoher na mozkové funkce je nutný interdisciplinární přístup díky pokroku dosaženému v herním průmyslu (prostřednictvím analýzy her, herního designu a hráčské zkušenosti), spolu s pokroky v kognitivní vědě, strojovém učení. a společenských věd.
Jak rozpoznat příznaky závislosti?
Stejně jako u každé závislosti, když začne přebírat něčí život a měnit jeho schopnost účastnit se každodenních činností a užívat si je, může to být důvod k obavám.
„Když si rodiče začnou všímat, že se jejich děti vyhýbají určitým úkolům a nahrazují určité aktivity, jako je hraní s přáteli nebo sportování, videohrami, měli byste si začít dělat starosti,“ poznamenal Dr. Manos. Když je dítě ochotné obětovat nebo ohrozit dříve zábavnou aktivitu, aby hrálo videohru, pak je užitečné začít pozorovat, kolik času dítě skutečně hraje, a možná jeho čas hraní omezit.“ To platí zejména v případě, že vaše dítě má emocionální výbuchy nebo se stává fyzicky agresivním, když je požádáno o pozastavení nebo vypnutí hry.
Hra pod dohledem rodičů nebo s nimi po určitou krátkou dobu však může mít pozitivní vliv na vztahy v rodině. A to je další plus ve prospěch videoher. Tato činnost však vyžaduje opatření a pozornost, aby skutečné činnosti nebyly nahrazeny počítačovými hrami.
Těm, kterým záleží na zdravém životním stylu, doporučujeme přečíst: „Kardiolog jmenoval 4 důvody, proč by se lidé měli smát častěji.“
! Tento obsah, včetně rad, poskytuje pouze obecné informace. V žádném případě nenahrazuje kvalifikovanou lékařskou pomoc. Více informací vždy konzultujte s odborníkem nebo se svým lékařem. Přejeme vám pevné zdraví, novinky ve vašem zdravém životním stylu.
Obliba počítačových her každým dnem roste, děti i dospělí tráví touto činností stále více času, což nás nutí přemýšlet o tom, jak závislost na hazardních hrách využít k dobrému – především k učení
Knowable Magazine uvádí, že určité typy videoher mohou zlepšit výkon mozku u úzkého souboru úkolů. Řada studií také prokázala jejich účinnost při osvojování druhého jazyka, matematice a přírodních vědách. To je potenciálně dobrá zpráva pro žáky a studenty, stejně jako pro miliony lidí, kteří si rádi hrají nebo s tím nemohou přestat. Poslední zmíněný jev mimochodem dlouhodobě znepokojuje rodiče, lékaře i učitele. Více než polovina Rusů (58 %) se domnívá, že videohry napáchají více škody než užitku (podle VTsIOM k 15. srpnu 2019), přičemž zaznamenávají negativní dopad na psychiku a projevy agresivního chování. Také 54 % občanů má špatný vztah ke svým blízkým při hraní her. Podle různých odhadů je na světě více než 2,3 miliardy hráčů (podle údajů z roku 2018) a před dvěma lety se Světová zdravotnická organizace definitivně rozhodla zařadit závislost na online a videohrách na seznam nemocí (MKN-11 bude vstoupí v platnost od roku 2022). Lidé (a nejen mladí) tráví spoustu času hraním her, a to je fakt, který přináší výzvu proměnit tento koníček v něco produktivnějšího, než je obyčejná zábava a ventilování negativních emocí.
- 25 nejlepších videoher desetiletí podle Meduzy.
- Co jsou nehry a proč je (ne)hrát?
- Závislost na videohrách je považována za duševní poruchu. Co je s tím špatně?
- Jak nám hry mohou pomoci vyřešit problémy skutečného světa – TED přednáška herní designérky Jane McGonigal.
První studie o účincích her na zlepšení mozkových funkcí
Zpočátku byly důkazy, že je to možné, získány na základě testování střelců. Sean Green, student psychologie na University of Rochester, poznamenal, že často kritizované hry typu střílečky by mohly být prospěšné. Test vizuální pozornosti dal svým přátelům, kteří prokázali úžasné výsledky. Nejprve to Greene a jeho nadřízená Daphne Bavelierová označili za nějakou chybu, protože když byla testována samotná Bavelierová, její výsledek byl normální. Rozdíl mezi účastníky experimentu byl v tom, že všichni Greenovi přátelé věnovali více než 10 hodin týdně hraní střílečky Team Fortress Classic.
Green a Bavelier poté provedli další experiment a rozdělili skupinu „herních nováčků“ do dvou týmů. První strávil hraním střílečky jednu hodinu denně po dobu 10 dnů, druhý strávil stejnou dobu plněním prostorové hádanky Tetris.
Testy ukázaly, že účastníci první skupiny byli schopni lépe zaměřit pozornost na objekty zájmu na vizuálně rušném pozadí a byli také schopni současně sledovat až pět pohybujících se objektů. Jiné studie zjistily, že Tetris zase zlepšuje prostorové myšlení a vizuální reprezentaci dvourozměrných objektů.
Bavelier, nyní kognitivní výzkumník na univerzitě v Ženevě, poznamenává, že akční hráči jsou lepší ve vyvažování mezi rozdělenou pozorností (schopnost mozku reagovat na podněty současně) a soustředěnou pozorností (schopnost soustředit se na cílový podnět). „Tomu se říká kontrola pozornosti, schopnost flexibilně se posunout podle potřeby,“ říká. Přepínání mezi úkoly je také usnadněno hraním All You Can ET, speciálního kognitivního simulátoru, ve kterém hráči musí mimozemšťanům včas poskytnout určité jídlo a pití.
Užitečné odkazy pro hlubší pochopení tématu:
- Práce Centra aplikovaného výzkumu a vývoje Petrohradské státní univerzity o vlivu počítačových her na kognitivní funkce, ale i psychiku, motivaci a sociální chování člověka (spoiler: hry s prvky násilí nevedou k antisociálnímu chování a stereotyp izolovaného, nespolečenského hráče je nesprávný).
- Studie vědců z Kalifornské univerzity v Irvine o účincích online trenérů na multitaskingové dovednosti starších lidí.
- TED přednáška odborníka na gamifikaci Gabe Zichermanna: „Jak dělají hry děti chytřejšími?“
- Článek zaměstnance moskevského Centra pro výzkum videoher na PostNauka o tom, jak nám videohry pomáhají lépe složit školní zkoušky a proč nás gamifikace nutí tvrději pracovat.
Úskalí zavádění her do edukačního procesu
Greene, nyní psycholog na University of Wisconsin-Madison, poznamenává, že hry mohou pomoci vycvičit profesionály, jejichž práce vyžadují intenzivní vizuální pozornost, jako jsou chirurgové, vymáhání práva nebo armáda. To druhé je mimochodem potvrzeno i na velmi vysoké úrovni. “Schopnost rychle vstřebat informace, reagovat a koordinovat akce a přitom zůstat pod tlakem klidná je často známkou lidí, kteří hrají dobře,” řekl BBC mluvčí britského letectva.
Green ale také uznává, že výhody hraní Call of Duty po celé hodiny mohou být v reálném životě omezené: pokud čas strávený hraním videoher vytlačí čas na jiné úkoly, další dovednosti mohou časem trpět.
Je také důležité, aby výsledky získané v experimentech byly velmi konkrétní a platné pouze v rámci daného úkolu: to znamená, že „střelci“ nezlepšují prostorové myšlení, jako je tomu v případě „Tetris“, a to, naopak nezlepšuje zrakovou pozornost. Pedagog a psycholog Richard Mayer zase dokonce uvádí, že po dlouhém studiu tohoto tématu nenašel přesvědčivé důkazy o tom, že by takzvané hry na trénink mozku skutečně pomohly výrazně zlepšit paměť, pozornost nebo rychlost rozhodování.
Další kontroverzní problém: jak (a zda používat) videohry ve třídě? V něm se vědci také ne vždy shodují: podle Baveliera lze například počítačové hry, které zvyšují mozkové schopnosti, integrovat do školních tříd a přidat „lžíci medu“ ke složitým předmětům a nudným programům. I když „střílečky“ se k tomu asi nehodí: samozřejmě je nepravděpodobné, že by se nabízely žákům základních škol.
„Mohla by to být hra, kde musí lékař vybrat ten správný lék, který zachrání svět. Ale nemělo by to být spojováno se smrtí, násilím nebo zombiemi,“ řekla. Profesora ale také zajímá, zda děti dokážou přenést kognitivní dovednosti naučené z her do jiných, reálnějších situací.
Sean Green si zase všímá složitosti a vysokých nákladů na tvorbu her. Vysoce kvalitní, efektivní a přesvědčivé hry mohou stát tolik, kolik by stálo vytvoření trháku, poznamenal psycholog.
Maximální zapojení je herní výhoda, kterou byste měli využít.
Přesto jsou vyhlídky na zavedení videoher do tříd povzbudivé, a to i přes nedostatek výzkumu o výhodách této vyučovací metody oproti stávajícím. I když předpokládáme, že „mozkové simulátory“ jsou přeceňované, nemůžeme se zbavit faktu, že hry jsou opravdu velmi návykové a zapojí vás do procesu.
„Největší na hrách je jejich motivační síla,“ říká Mayer. “A my toho chceme využít.” Vědci z oblasti mozku, pedagogové a vývojáři her potřebují těsněji spolupracovat, aby vytvořili poutavé hry, které zdokonalují kognitivní schopnosti a poskytují zábavu. Jak Bavelier dodává, dětský mozek si dokáže zapamatovat stovky Pokémonů a jejich schopností. Představte si, že by se stejným nadšením začali studovat hvězdy na obloze!
Autor Greg Toppo ve své knize The Game Believes in You: How Digital Play Can Make Our Kids Smarter souhlasí: Hry mohou pomoci zlepšit zapojení studentů, oživit hodiny a umožňují vám je přizpůsobit potřebám každé konkrétní třídy. Hry lze také využít k odměňování studentů za důsledné procvičování, vytrvalost a kreativní myšlení.
Kromě toho mohou hry pomoci při „napumpování“ „soft skills“. „Existuje mnoho měkkých dovedností, které mohou hráči využít ve svém profesním životě, jako je týmová práce, řešení problémů a strategické plánování,“ řekl regionální ředitel Hays Recruitment Ryan Gardner. Pokud však budete hrát hry, aniž byste přemýšleli o dovednostech, které se z nich dají naučit a dále využít, je nepravděpodobné, že svou vášeň dokážete využít ke zlepšení svých kariérních vyhlídek v budoucnu.
Počítačové hry a vzdělávání e-sportů: první kroky v Rusku
V současné době jsou online hry a videohry nabízeny k použití (nebo méně často se již používají) jako součást vzdělávacích aktivit a jako samostatné lekce. V červnu 2019 tak ruské ministerstvo školství navrhlo zavést počítačové hry a mobilní aplikace jako vzdělávací nástroje na školách a vysokých školách po dobu pěti let.
V létě se také objevily nápady na vytvoření samostatných tříd pro esporty a další hry. V srpnu odborníci z Internet Development Institute (IDI) doporučili zařadit do volitelných předmětů pro školáky hry Dota 2, Hearthstone, Dota Underlords, FIFA 19, World of Tanks, Minecraft a CodinGame. Kritériem výběru byla oblíbenost, aktualizovatelnost her, jejich soulad s tuzemskými požadavky na eSports a věkové označení 14+. Kromě toho by vybrané hry podle odborníků z IRI měly rozvíjet dovednosti studentů v týmové hře, strategické myšlení, logiku a rychlost reakce a také odhalit jejich tvůrčí potenciál. Ministerstvo školství upustilo od myšlenky zařadit takové předměty do školních osnov: podle resortu by mohly vést k přepracování studentů. Místo toho byly školy požádány, aby zavedly třídy eSports podle vlastního uvážení.
Jak vydělat peníze na eSports
Mezitím zájem o eSporty po celém světě jen roste. Globální trh dosáhl v roce 2018 775 miliard dolarů a podle zprávy PwC se jeho výnosy každoročně zvýší v průměru o 18,3 %. 22 milionů lidí sledovalo přenosy eSports v Rusku, což naši zemi zařadilo na třetí místo na světě v tomto ukazateli.
Není to tak dávno, co se představa, že byste se hraním mohli živit, zdála nereálná. Nyní jsou někteří hráči schopni finančně podporovat své rodiny a vidí to jako dobrou kariérní příležitost.
Příjmy sportovců se pohybují od 2 15 do XNUMX XNUMX $. Kromě týmových platů mohou hráči navíc obdržet značnou částku odměn za vítězství v turnajích, „dary“ (dobrovolné dary od diváků) na streamech (online přenosy toho, co se děje na počítači nebo konzoli), sponzor podpory a také reklama.
Pro Rusy zároveň není tak snadné vytrénovat, aby se stali esportovním sportovcem: tento vzdělávací směr teprve začíná nabírat na síle, zatímco v EU, USA a některých skandinávských zemích podobné vzdělávací instituce fungují již dlouhou dobu . Můžete se učit pomocí online služeb, které vyučují herní dovednosti, online kurzů, kybernetických škol a několika univerzitních programů (zejména HSE a Ruská státní univerzita tělesné kultury, sportu, mládeže a cestovního ruchu). Na Synergy University je také oddělení e-sportů. Obecně platí, že za masivní rozvoj e-sportu v Rusku je odpovědná FCC Ruské federace, založená v roce 2000.
Podle ředitelky první moskevské školy s intelektuálními sportovními třídami Eleny Avdeevové pomohou dovednosti získané pomocí počítačových her dítěti v jakékoli profesi. „E-sporty a nové technologie navíc otevírají cestu k povoláním budoucnosti: architekt chytré domácnosti, operátor dronů, e-sportovní novinář, kybernetický trenér, specialista na vyhledávání zranitelností, umělec virtuální reality, vývojář neuronových sítí, kybernetický sportovec a tak dále,“ poznamenala dříve v rozhovoru pro „Večerní Moskva“.
Co dalšího k tématu číst/sledovat/poslouchat:
- Kdo jsou „posilovače“ a jak vydělávají peníze tím, že pomáhají začínajícím hráčům?
- 15 nejvlivnějších lidí v esportech. Hodnocení Forbes
- Mladí hráči po celém světě tráví více než tři hodiny týdně sledováním jiných lidí hraní videoher online (podle Inc. 2018). Co je k tomu vede: The Wired a The Verge podcast
- The Guardian: Jak mohou videohry ve školách pomoci učitelům a rodičům
Se zaváděním nových e-sportovních oblastí a zaváděním videoher do tříd však vyvstává řada obtížných problémů: zaprvé, myšlenka, jak učit nové disciplíny a efektivně využívat herní příležitosti ve třídě, zatím neexistuje. plně formován. Za druhé, není zcela jasné, jak minimalizovat rizika spojená s dlouhým sezením u počítače: problémy se zrakem, nadváhou, držením těla, sociální a offline interakce a možná závislost na počítači. Navzdory tomu mají online hry a videohry dobré vyhlídky na to, aby se pevněji prosadily ve vzdělávacím procesu, a možná velmi brzy nebudou rodiče nadávat svým dětem za příliš dlouhou dobu na počítači, ale začnou se těchto her účastnit a pomáhat jim získat nejvíce z procesu.
