Většina lidí má nedostatek vitaminu D, stejně jako vitaminů B a E. Část ruské populace má nedostatek tří nebo více vitaminů najednou. Naše tělo přitom vitamíny neustále potřebuje. Strava moderního člověka (obsah kalorií 1800 kcal pro ženy a 2500 kcal pro muže) neposkytuje tělu plně vitamíny a minerály.

Nedostatek vitaminu může být někdy stanoven nezávisle

Nedostatek vitaminu A (retinol) doprovázená suchou kůží, lámavými vlasy, výskytem příčných pruhů na nehtech, očními chorobami, šeroslepostí (snížené vidění ve tmě), zánětem žaludku, průjmem au dětí – pomalejším fyzickým a intelektuálním vývojem.

O nedostatku vitaminu E (tokoferol) řekne zvýšená propustnost a křehkost kapilár, kdy se i při mírných poraněních objevují modřiny a dlouho neodcházejí, svalová slabost, bledost.

Nedostatek vitamínu D (kalciferol) mohou být doprovázeny křečemi, poruchou psychomotorických reakcí, sklonem ke zlomeninám kostí a jejich pomalému hojení. U dětí se může vyvinout křivice, při které je narušena tvorba kostí a deformována kostra.

Nedostatek vitaminu C (kyselina askorbová). se projeví jako celková slabost, únava, časté nachlazení, krvácení dásní a dlouhé hojení ran a řezných ran.

O nedostatku vitaminu B1 (thiamin) Říkají podrážděnost, ztráta chuti k jídlu a spánku, svalová slabost, psychické změny.

Při nedostatku vitaminu B2 (riboflavinu). charakterizované prasklinami na rtech a v koutcích úst, pocitem „písku v očích“, fotofobií a zhoršeným vnímáním barev. Nedostatek vitamínů může způsobit anémii.

Kvůli nedostatku vitaminu B5 (kyselina pantotenová) objeví se suchá a šupinatá pokožka, vlasy šediví a vypadávají a vy se neustále cítíte unavení. Mohou se také objevit gastrointestinální poruchy.

Ve většině případů lze problém hypovitaminózy vyřešit užíváním multivitaminových komplexů

Jak vybrat vitamíny?

V ideálním případě se nejprve musíte poradit s lékařem, aby mohl předepsat testy a na jejich základě určit, kolik a jaké vitamíny chybí, a poté doporučit vitamino-minerální komplexy ve správných dávkách. V praxi si však mnoho lidí vitamíny předepisuje samo. Je třeba věnovat pozornost individuálním vlastnostem těla – pohlaví a věku. Existují vitamínové a minerální komplexy pro muže, ženy a děti.

Jak vypočítat dobu trvání kurzu?

Musíte vycházet z dávkování vitamínů uvedeného na obalu. Nejběžnější jsou: 50 %, 100 % a více než 100 % denní potřeby. S přihlédnutím k těmto dávkováním sami výrobci v návodu k použití píší, jak a jaké množství vitaminového přípravku užívat.

Co byste měli zvážit při výběru dávkování?

Čím je strava pestřejší, tím více vitamínů tělo dostává. Pokud člověk dodržuje restriktivní dietu, může potřebovat určité vitamíny ve vyšších dávkách. Fyzická aktivita také vyžaduje dodatečný příjem vitamínů. Například sportovci nebo ti, kteří se aktivně věnují fitness, vyžadují vyšší dávky vitamínů A, C, skupiny B a také minerálů – vápník, měď, zinek, hořčík.

Je možné se předávkovat vitamíny, když je člověk začne brát sám?

Z těla lze vyloučit pouze přebytečné vitamíny rozpustné ve vodě. Jde o vitamíny skupiny B a vitamín C. Vitamíny rozpustné v tucích – A, E, D, K – mají tendenci se v těle hromadit. Z tohoto důvodu někteří výrobci záměrně mírně snižují dávkování takových vitamínů v poměru k denní potřebě. Samozřejmě mohou způsobit negativní důsledky pro tělo, ale pouze při desetinásobném překročení denní dávky.

Pokud si člověk koupí vitamín-minerální komplexy schválené k prodeji v Rusku nebo na území celní unie, pak předávkování nehrozí. Číslo státního registračního osvědčení je obvykle uvedeno na pokynech k léku nebo jeho obalu. Ale pokud kupujete vitamíny na webových stránkách na internetu, pak neexistuje žádná záruka. Například v USA nebyly pro některé vitaminy stanoveny horní povolené úrovně spotřeby, takže dávky v takových vitamino-minerálních komplexech mohou být několikanásobně vyšší než v Rusku. Navíc někteří lidé kupují několik sklenic vitamínů najednou – na oči, imunitu, silné kosti atd. Berou to po hrstech a pak se diví, proč se cítí špatně.

ČTĚTE VÍCE
Jaké je láskyplné jméno pro kočku?

Individuální intolerance ke složkám obsaženým v vitamin-minerálním komplexu (barviva, příchutě, další přísady) je možná. Není třeba se obávat dalších nežádoucích účinků, pokud lék užíváte tak, jak je psáno v návodu.

Jak a kdy byste měli užívat vitamínové komplexy?

Musíme si uvědomit, že byste neměli užívat vitamíny na lačný žaludek. Obecně se doporučuje užívat je během jídla nebo po jídle. Žvýkejte pouze žvýkací pastilky, nikoli tablety nebo kapsle. Vitamíny musíte zapíjet velkým množstvím čisté vody.

Existuje obecná mylná představa, že umělé vitamíny jiné než vitamín D mohou být škodlivé. Jsou prý hůře stravitelné než ty z přírodních produktů a mohou způsobit i rakovinu.

Syntetické vitamíny však nejsou horší než ty, které jsou obsaženy v potravinářských výrobcích, protože chemický vzorec látek je stejný. Navíc absorpce vitamínů z potravin je často určována jejich absorpcí z vitamino-minerálního komplexu.

(c) Úřad Federální služby pro dohled nad ochranou práv spotřebitelů a lidským blahobytem v Altajské republice, 2006–2015

Všechna práva k materiálům zveřejněným na webu jsou chráněna v souladu s právními předpisy Ruské federace, včetně autorských práv a souvisejících práv.
Při použití materiálů webu je vyžadován odkaz na zdroj.

Adresa: 649002, Republika Altaj, Gorno-Altaisk, Komunistická třída, 173

Тел .: +7 (38822) 6-43-84

Витамины и микроэлементы – как проверить их уровень и восполнить запас в организме?

Vitamíny a minerály plní v lidském těle mnoho základních funkcí. Ale tělo samo syntetizuje jen několik vitamínů – D, A (retinol z betakarotenu), K, B3 a B5 – minerály ale vůbec nesyntetizuje. Převážná část těchto prospěšných látek by proto měla pocházet z potravy a v případě potřeby z lékárenských vitamín-minerálních komplexů (VMC). Jak zkontrolovat množství vitamínů a minerálů v těle, proč jsou potřebné a jak zvýšit jejich hladinu v případě nedostatku – přečtěte si náš článek.

Bez dostatečného množství vitamínů a minerálů nemůže lidské tělo plnohodnotně fungovat. Vitamíny podílet se na základním metabolismu, který dodává tělu energii. Jsou potřeba pro:

  • správné fungování nervového systému;
  • kontrola hormonální rovnováhy;
  • správný proces tvorby nových krvinek;
  • osvěta a podpora zdraví organických tkání – sval, kost, zubní sklovina;
  • udržování svalového tonusu, včetně svalů gastrointestinálního traktu;
  • zdraví kůže, vlasů a nehtů, sliznic, jater a dalších orgánů.

Minerály se také účastní všech biochemických procesů v našem těle. To je nezbytný prvek absolutně všech orgánů a tkání. Bez minerálů není možná správná srážlivost krve, svalové kontrakce, úplné trávení potravy, normální srdeční tep, hojení ran a další regenerační procesy, vysoká vitalita, dobrý celkový zdravotní stav, nervová vodivost, normální acidobazická rovnováha atd.

Kromě toho jsou minerály „zabudovány“ do mnoha enzymů a hormonů, které regulují buněčnou aktivitu.

Klasifikace vitamínů a minerálních látek

Vitamíny

Všechny vitamíny jsou rozděleny do 2 hlavních skupin:

  • rozpustný ve vodě(vitamín C, všechny vitamíny B) – měly by být dodávány s potravou denně, protože se rychle vstřebávají, ale také se rychle vylučují z těla. Látky této třídy mohou zůstat v tkáních ne déle než 1 den;
  • rozpustné v tucích (vitamíny A., D, E, K) – vstřebává se gastrointestinálním traktem pomocí lipidů (tuků), ve kterých se rozpouští. Jejich hlavním rozdílem od rozpustných ve vodě je schopnost hromadit se v podkožním tuku.
ČTĚTE VÍCE
Je těžké trénovat bígle?

Minerály

V závislosti na stupni obsahu minerálních látek v těle jsou všechny rozděleny do dvou tříd:

  • makroživiny (z řeckého „makro“ – velký). Jejich normální koncentrace přesahuje 0,01 % a počítá se v gramech. Tato skupina zahrnuje draslík, hořčík, vápník, sodík, síru, chlor, stejně jako kyslík, vodík, uhlík a dusík;
  • mikroelementy (z řeckého „mikro“ – malý). Koncentrace těchto látek ve zdravém těle jsou extrémně nízké – od 0,00001 % do 0,01 % (nepřesahující 0,01 %). Přes takto nízký obsah jsou mikroelementy pro normální život nesmírně důležité – jejich nedostatek tělo snáší hůře než nedostatek „velkých“ makroprvků. Tato třída minerálů zahrnuje jód, železo, zinek, měď, mangan, kobalt, selen atd.

Je to důležité, ! Kromě makro- a mikro- obsahuje lidské tělo také ultramikroelementy . Patří sem chrom, vanad, baryum, lithium, stříbro atd. Běžná organická koncentrace ultramikroprvků je pod 0,0001 %.

Výhody vitamínů a minerálů pro orgány a organické systémy

Nyní se krátce podíváme na „nejoblíbenější“ vitamíny/minerály a jejich přínosy v různých případech.

Je to důležité, ! Ve zdravém těle nevzniká nadbytek těchto prospěšných látek pouze z potravin bohatých na ně. Hlavní příčinou hypervitaminózy při absenci závažných onemocnění je nekontrolované užívání farmaceutických vitamínových doplňků.

vitamin A

Vitamin A rozpustný v tucích se podílí na procesech buněčného růstu. Je nezbytný pro zdraví očí a sliznic, podílí se také na zajištění reprodukční funkce a regulaci antioxidačního procesu (boj proti volným radikálům urychlujícím stárnutí a celkovému „opotřebování“ organismu).

Vitamin A se nachází v různých produktech živočišného původu: játra (hovězí, vepřové, jehněčí, kuřecí a také tresčí játra), tvrdé sýry, mléko, vejce, tučné ryby (sleď atlantský, losos, růžový losos).

Jako všechny vitamíny rozpustné v tucích se vitamín A hromadí v podkožním tuku. Ale když tato akumulace překročí přípustné normy, rozvine se hypervitaminóza A s charakteristickými příznaky:

  • nevolnost, zvracení, ztráta chuti k jídlu;
  • vypadávání vlasů, popraskané rty, svědění kůže, loupání, vředy na kůži a sliznicích;
  • neustálá únava, podrážděnost, bolesti hlavy;
  • zhoršení zraku;
  • zpomalení růstu u dětí;
  • zhoršená funkce ledvin a srdce;
  • jaterní fibróza (vitamin A ve vysokých dávkách je toxický pro játra).

Je to důležité, ! Tento vitamín je předepisován s extrémní opatrností těhotným ženám a ženám plánujícím těhotenství. Při nesprávně zvoleném dávkování může vést k extrémně závažným patologiím plodu a různým vrozeným deformitám.

Vitamin E

Jedná se o další vitamín rozpustný v tucích, který je nesmírně důležitý pro normální fungování těla. Stimuluje produkci „ženských“ hormonů estrogenu a progesteronu, a proto je mimořádně užitečný pro ženy. Vitamin E navíc chrání lymfocyty před rozpadem krvinek, což zlepšuje zásobování těla kyslíkem. Podílí se také na procesech srážení krve, práci myokardu (tkáň srdečního svalu), zlepšuje stav imunitního systému a nervové tkáně.

Vitamin E se nachází v potravinách živočišného i rostlinného původu. Mezi nimi jsou tučné ryby a mořské plody, játra, mléko, sýry, smetana, nerafinované oleje, semena, ořechy, avokádo, paprika atd.

ČTĚTE VÍCE
Jak poznáte, že váš pes má vlasovec?

Nadbytek vitamínu E se může projevit jako svalová slabost, nevolnost, průjem a neustálý pocit únavy. Při dávkách nad 1 gram denně tento vitamín zvyšuje riziko krvácení.

Nedávné japonské studie navíc zjistily, že vysoké dávky vitaminu E pomáhají snižovat hustotu kostí.

vitamin C

Ve vodě rozpustný vitamín C (kyselina askorbová) se přímo podílí na organické syntéze kolagenu, proteinu důležitého pro zdraví kůže, cév, šlach, vazů a kostí. Vitamin C také pomáhá posilovat cévní stěny, hojí rány a účinně bojuje proti zánětům.

Ale i přesto, že je tento vitamín rozpustný ve vodě, což znamená, že je z těla vyloučen poměrně rychle, ano přebytek může vést k velmi nebezpečným následkům. Tím hlavním je riziko ledvinových kamenů, které souvisí s hromaděním kyseliny šťavelové, jednoho z produktů rozkladu kyseliny askorbové, v ledvinách.

Dlouhodobé předávkování vitaminem C může navíc způsobit bolesti hlavy, nespavost, zvýšenou nervovou podrážděnost, průjem a zvýšený krevní tlak.

Nyní pojďme zjistit, které vitamíny a minerály jsou nezbytné pro zdraví konkrétních orgánů a systémů těla, včetně závislosti na pohlaví a věku. Zároveň je důležité na to pamatovat V ideálním případě by měl lékař předepsat jednotlivé léky nebo vitamin-minerální komplexy (VMC) , na základě výsledků vyšetření a speciálních testů.

Vitamíny a minerály pro děti

Pediatři mohou vašemu dítěti předepsat další vitamíny v závislosti na diagnostikovaných problémech. Obecně platí, že význam vitamínů a minerálů pro děti závisí na věku:

  • novorozenci Může být předepsán vitamín D a s 1 let – dodatečný příjem vitamínů K a skupiny B (bez rušení D);
  • předškoláci Těm, jejichž kosterní systém se teprve tvoří, může pediatr doporučit další příjem draslíku, vápníku a fosforu;
  • 6-7 let : vitamíny A, C, E skupiny B, včetně kyseliny listové (B9), minerální látky železo, hořčík, jód;
  • 7-9 let (s přihlédnutím k aktivnímu rozvoji všech orgánů a systémů + školní zátěže): vitamíny A, C, E, D3, B6, B12, kyselina listová (B9), kyselina pantotenová (B5); minerály – železo, měď, mangan;
  • pro teenagery Mohou být předepsány IUD obsahující zinek (zejména pro problémovou pleť), železo (prevence anémie), hořčík (k normalizaci emočního pozadí atd.).

Minerály a vitamíny pro zrak

Zrak a zdraví očí obecně můžete podpořit vitamíny A, C, E, skupiny B a také vápníkem a zinkem.

Rostlinné karotenoidní pigmenty jsou navíc velmi prospěšné pro zrak. lutein и zeaxanthin – jsou často součástí IUD pro zdraví očí a lze je užívat i samostatně. Například podle doporučení WHO je dávkování luteinu pro dospělé 12 mg denně – lze jej užívat jako jeden lék.

Minerály a vitamíny na vlasy и кожи

Pro růst vlasů a snížení vypadávání vlasů jsou extrémně důležité téměř všechny vitamíny B. Jejich příjem je však lepší koordinovat s trichologem, protože existují nuance.

Obecně vlasy a pokožka potřebují dostatečné množství (nikoli však nadbytek!) vitamínů A, C, E, D, minerálů zinku (zejména!) a selenu.

Mimochodem, v odděleních laboratoře MedLab probíhá komplexní studie zdraví vlasů na základě balíčku testů – Balíček č. 986 „Zdravé vlasy“: Podrobný krevní test (kompletní krevní obraz + vzorec leukocytů + ESR); Zinek (Zn) (heparinová plazma); celkový testosteron (TES); Hormon stimulující štítnou žlázu (TSH).

Minerály a vitamíny pro nervový systém

Hlavní vitamíny pro nervový systém jsou stejné skupiny B. Látky této skupiny se nazývají neurovitamíny . Především B1, B6 a B5 podporují normální funkci nervového systému. Antioxidační vitamíny E a C jsou také prospěšné pro nervy.

ČTĚTE VÍCE
Jaké je ženské jméno psa?

Z makro- a mikroživin se doporučuje hlídat dostatečné množství hořčíku (který je mimochodem velmi přátelský s B6 – často se užívají společně), fosforu, vápníku a mědi.

Minerály a vitamíny pro klouby

Mezi hlavní patří vitamin C a rutin, látka ze skupiny vitaminu P. Dalšími esenciálními jsou vitaminy D, K (pozor – zahušťuje krev!), A, skupina B, dále mikro- a makroprvky vápník, selen , mangan, křemík, síra atd.

Minerály a vitamíny pro srdce

Všechny vitamíny a minerály tak či onak ovlivňují stav kardiovaskulárního systému. Ale bylo stanoveno „velkolepé desatero“, které se skládá ze sedmi vitamínů a tří minerálů, které jsou pro srdce prostě nenahraditelné:

  • vitamíny B6 a E (zabraňují ateroskleróze cév);
  • B12 (prevence onemocnění koronárních tepen);
  • C (tlumí zánět kapilár);
  • D (prevence infarktu myokardu a arteriální hypertenze);
  • F (pro arytmii a zvýšený krevní tlak);
  • P (posiluje stěny krevních cév);
  • draslík (zlepšuje činnost srdce);
  • vápník (reguluje krevní tlak a srdeční frekvenci);
  • hořčík (rozšiřuje cévy a zabraňuje tvorbě krevních sraženin).

Normální hladiny jsou také rozhodující pro srdeční funkci. železa (Fe) a kyselina listová (vitamín B9) v těle.

Kyselina listová podporuje správnou činnost kardiovaskulárního systému a tvorbu červených krvinek při nedostatku železa. Intravenózní injekce železa se zase podávají pacientům se srdečním selháním, aby se zmírnily jeho příznaky, zlepšila se tolerance zátěže a snížilo se riziko hospitalizace.

Samozřejmě, pokud máte srdeční onemocnění, neměli byste užívat uvedené látky bez doporučení lékaře, protože mají také kontraindikace pro použití. Hořčík se například nepředepisuje při chronickém selhání ledvin (CRF) atd.

Příčiny problémů s vitamíny a minerály

Pod vlivem různých vnitřních a vnějších faktorů se tělo může vyvinout:

  • hypovitaminóza – snížená hladina vitamínů;
  • nedostatek vitaminu (anémie z nedostatku vitaminu) – extrémně nízká hladina nebo úplná absence určitého vitaminu;
  • nedostatek minerálů – mikro- i makroprvky.

Všechny tyto stavy mohou být důsledkem jak špatné výživy, tak mnoha nemocí. V jejich vzniku navíc někdy hrají roli vnější faktory – například nedostatek vitaminu C obvykle postihuje lidi, kteří kouří, a hladina vitaminu D klesá, pokud člověk netráví dostatek času na slunci.

Kromě toho se za různých podmínek může rozvinout hypervitaminóza a zvýšená hladina minerálů. Při chronickém selhání ledvin je tedy v těle nadbytek fosforu a nedostatek draslíku.

Je to důležité, ! Bez lékařského předpisu byste neměli užívat žádné vitamíny ani minerály. U více či méně zdravých lidí, kteří dostávají adekvátní výživu, se stavy nedostatku vyvíjejí extrémně zřídka. Dodatečný příjem vitamínů je předepsán především zástupcům „rizikových skupin“:

  • vegani (vitamín B12 atd.);
  • těhotná (různé vitamíny/minerály v množství dostatečném „pro dva“);
  • kouřící lidi (vitamín C atd.);
  • alkoholiků (vitamín C; kyselina listová a další vitamíny B);
  • lidé s poruchy trávení a/nebo alergie nebo intolerance některé přípravky (vitamin-minerální komplexy nebo několik monoléků na doporučení lékaře).

Proto, abyste zlepšili pohodu, musíte kontaktovat nikoli lékárnu, ale terapeuta, který buď předepíše potřebné vitamíny/minerály, nebo pacienta pošle ke specializovaným lékařům (v případě potřeby).

Jak zkontrolovat obsah vitamínů a minerálů v těle?

Obsah některých vitamínů a minerálů se kontroluje laboratorními testy v krvi a moči. Pokud to není možné, lékař se soustředí na pacientovy obtíže, anamnézu, analyzuje kontraindikace a předepisuje potřebné vitamíny a minerály, které tělu rozhodně nepoškodí.

ČTĚTE VÍCE
K čemu jsou psí kalhoty?

Je to důležité, ! Některé komerční laboratoře nabízejí pacientům vitamínové testy na vlasy spíše než na krev. Důrazně vám však nedoporučujeme utrácet peníze za takové pochybné nabídky. Hladinu vitamínů a mikroprvků v těle lze kontrolovat výhradně krevními testy (někdy testy moči) . A vlasy, stejně jako nehty, jsou „mrtvou“ tkání, ve které neprobíhají procesy zásobování krví.

Proto je nemožné získat informace o hladinách vitamínů z lidských vlasů. Vlasy jsou navíc vystaveny mnoha vnějším faktorům (mytí šampony, barvení, atmosférický vzduch atd.). Bohužel zatím není možné rozlišit látky, které se dostaly do vlasu zevnitř, a stejné látky, které přišly zvenčí.

Na odděleních celoukrajinské laboratoře MedLab se hladina vitamínů a minerálů v těle zjišťuje krevními a močovými testy . Jedná se o nejinformativnější a nejpřesnější analýzy, které jsou prováděny podle nejvyšších mezinárodních standardů.

Zde si můžete zkontrolovat obsah nejdůležitějších vitamínů a minerálů v těle:

  • vitamín D (25-OH vitamín D2+D3);
  • vitamín B12 (kyanokobalamin);
  • Vápník (Ca) v krvi a v denní moči;
  • hořčík (Mg);
  • měď (Cu);
  • zinek (plazmatický heparin) (Zn);
  • studie balíčků, například balíček č. 020 „Metabolický č. 1“. Tento komplex zahrnuje mnoho testů ke zjištění celkového zdravotního stavu, funkce ledvin, přítomnosti různých virů atd. Včetně Balení č. 020 obsahuje testy na Kyselina listová (AT 9); Vitamín B-12 (kyanokobalamin); Hořčík (Mg); Vápník ionizovaný (iCa); Měď (Cu); Zinek (plazmatický heparin) (Zn);
  • Balíček č. 957 „Vyšetření na nedostatek vitaminu D“: Vitamin D (25-OH vitamin D2+D3); Ionizovaný vápník (iCa), fosfor (P);
  • Balení č. 9097 „Úroveň stresu“: Železo (Fe); hořčík (Mg); vitamín B-12 (kyanokobalamin); hormon stimulující štítnou žlázu (TSH); prolaktin; kortizol (sérum); vitamín D (25-OH vitamín D2+D3);
  • Balíček č. 954 „Monitorování anémie“: Kompletní krevní obraz (12 indikátorů); železo (Fe); feritin; transferin; Kyselina listová; vitamín B12;
  • Balíček č. 986 „Zdravé vlasy“: Podrobný krevní test (kompletní krevní obraz + počet leukocytů + ESR); Zinek (Zn) (heparinová plazma); celkový testosteron (TES); Hormon stimulující štítnou žlázu (TSH).
  • kód 9059 – Balíček č. 59 „Metabolismus fosforu a vápníku“ : Vitamín D (25-OH vitamín D2+D3); ionizovaný vápník (iCa); Parathormon; Fosfor (P).

Všechny tyto studie lze provádět jak podle pokynů lékaře, tak i před jeho návštěvou – pokud máte podezření na určité problémy a chcete přijít k lékaři s výsledky testů.

Je to důležité, ! Snížené nebo zvýšené hladiny vitamínů/minerálů – neoddělené nemoci , ale pouze jedním z příznaků jakýchkoli organických procesů. Mohou za to různé nemoci, nedostatek živin z potravy, špatné návyky, životní styl atd.

Navíc ne všechny vitamíny a minerály lze „vidět“ v plném rozsahu v krvi a moči. Zdravé tělo poskytuje tyto látky orgánům a tkáním a v krvi se nacházejí pouze jejich „zbytky“. Například hlavní množství hořčíku se ukládá v kostech a svalech, ale jeho množství v krvi může být sníženo – a zde je třeba se zaměřit na další příznaky hypomagnezémie (nedostatek hořčíku).

O tom, zda má pacient problémy s obsahem vitamínů či minerálů v těle, tedy může rozhodnout pouze lékař . Důrazně nedoporučujeme užívat vitamino-minerální komplexy, zejména vysoké dávky, pokud to lékař nepředepsal.

Pečujte o sebe a své zdraví – a laboratoř MedLab vám s tím vždy pomůže!