Není žádným tajemstvím, že když jedete na dovolenou, musíte se rozhodnout, jaké léky budete užívat. Jaká by ale měla být lékárnička při cestách do zahraničí? Dnes vám na tuto otázku řekneme odpověď.
Nejprve se seznámíme s hlavními zásadami sestavení lékárničky na cesty:
Lékárnička na cesty do zahraničí by měla odpovídat věku cestovatele. Budou nějaké léky pro děti, jiné pro dospělé a jiné pro seniory.
Kromě povinného minima, o kterém si dnes povíme, musíte mít s sebou léky, které odpovídají vašemu zdravotnímu stavu. Pokud máte chronická onemocnění, určitě si s sebou vezměte léky předepsané lékařem. Totéž platí pro alergiky a ty, kterým kolísá krevní tlak nebo buší srdce. Vezměte prosím na vědomí, že tyto léky mohou mít dovozní a vývozní omezení.
Při výběru léků, které si vezmete na dovolenou, nezapomeňte na charakteristiku země a na to, jak trávíte čas.
Lékárnička na cesty do zahraničí: povinné minimum
Tento seznam nezávisí na zemi, věku nebo jiných faktorech. Vyberte si léky, které obvykle užíváte: na cestu byste si neměli brát neznámý lék.
Lék proti bolesti: Nosh-pa, Ketanov, Pentalgin, Analgin, Baralgin.
Antipyretikum: Paracetamol, Ibuprofen.
Na zažívací potíže: Smecta, Mezim, Aktivní uhlí.
Pro alergie: antihistaminika, například Suprastin, Tavegil nebo Claritin.
Na nachlazení: Coldrex, Insti, Anti-Chřipka atd. Vyberte si lék, který vám pomůže. V Egyptě se můžete nachladit, při teplotě +40.
Obvaz: obvaz, náplast.
Antiseptika: jód, zářivě zelená.
Vezměte jednu nebo dvě drogy z každé sekce. Neměli byste si s sebou brát 10 druhů léků proti bolesti nebo antipyretik.
Nyní přejděme ke speciálním případům.
Lékárnička na cesty do zahraničí: co si ještě zabalit?
Pokud cestujete například do Evropy a plánujete dlouhé procházky, zásobte se dostatkem obvazů.
Nejčastěji si turisté otírají vlhké mozoly, pro tento případ lékárny prodávají speciální náplasti na mozoly. Doporučujeme také vložit do cestovní lékárničky malou lahvičku s antiseptikem, jako je miramistin nebo chlorhexidin, pro případ, že by mozol praskl, aby se rána vydezinfikovala.
Pokud jste si odřeli nohy do krve, pak je na náplast na mozoly pozdě, v tomto případě byste měli mít obyčejnou baktericidní náplast. Náplast na kalus obsahuje účinné látky, které mohou dráždit otevřenou ránu.
Při dlouhých procházkách neuškodí použití speciálních krémů a gelů na nohy, které se používají k léčbě křečových žil a otoků. Například Heparin nebo jeho oblíbenější analog Lyoton.
Pokud se to všechno stane v Asii, pak si při přípravě na cestu dejte do lékárničky o něco více než obvykle, abyste zabránili a potlačili zažívací potíže.
Kromě toho užívejte spoustu antiseptik. Kromě již zmíněného chlorhexidinu nebo miramistinu koupíte v obchodech a lékárnách antiseptické gely na ruce. Použijte je pokaždé, když vystoupíte z veřejné dopravy a před jídlem.
Při cestách do exotických zemí si dejte do cestovní lékárničky lék na alergii. Nikdy nevíte, jak se tělo po vyzkoušení cizího ovoce zachová.
Jaké léky bych měl užívat na dovolené u moře?
Pokud váš výlet zahrnuje delší pobyt na slunci, nezapomeňte na krém před a po opalování. Kromě toho si s sebou určitě vezměte lék na spálení od slunce, jako je Panthenol nebo krém Rescuer.
I když je vaším cílem vrátit se z dovolené s krásným čokoládovým opálením, vezměte si s sebou alespoň malou tubu krému s SPF 30-50 pro případ, že byste museli být na slunci déle než obvykle. Například při exkurzi. Tento krém je vhodné nanést na nos a ramena, které pálí jako první.
Často úpal doprovázejí vyrážky na těle, v tomto případě vám pomohou antihistaminika, která by při cestách do zahraničí měla být v lékárničce bez ohledu na účel a místo vaší cesty.
Pokud onemocníte kinetózou nebo plánujete dlouhou cestu lodí, vložte do své lékárničky při cestách do zahraničí přípravky proti kinetóze, jako je Avia-Sea nebo její obdoby.
Pokud plánujete vést aktivní životní styl, jezdit na snowboardu nebo lyžovat, vezměte si s sebou trochu více obvazového materiálu. Nezapomeňte na elastické obinadlo a přípravky, které pomáhají při podvrtnutí svalů a vazů – protizánětlivé léky a analgetika, mohou to být spreje, masti, gely nebo náplasti.
Cestovatelům, kteří dávají přednost rozlehlým územím naší vlasti před zahraničím, doporučujeme vzít si na cestu repelent proti bodnutí hmyzem. To se týká především těch, kteří plánují dlouhé procházky v lese: klíšťata jsou velmi zákeřný hmyz!
Co byste rozhodně neměli dávat do lékárničky při cestách do zahraničí?
V cestovní lékárničce nejsou potřeba žádné silné léky, zvláště ty obsahující omamné látky. Zbytečná budou i antibiotika. Měly by být předepsány pouze lékařem v závislosti na individuálních charakteristikách a typu mikroorganismů, které způsobily onemocnění.
Na cesty byste si také neměli brát léky proti malárii. Za prvé, tyto léky mají obrovský seznam kontraindikací a vedlejších účinků. Za druhé, malárie je docela vážná nemoc a neměli byste se léčit sami. Vaším úkolem v této situaci je co nejrychleji vyhledat lékaře. Místní léky pomohou v boji proti malárii mnohem rychleji než ty zakoupené doma.
Jak přepravit lékárničku na cesty?
Je nepravděpodobné, že jej budete potřebovat v kabině letadla. Pokud letíte se zavazadly, pak si do kufru přibalte lékárničku. Ale pokud potřebujete pravidelně užívat nějaké léky, pak je musíte vzít s sebou do salonu.
Léky můžete nosit v příručním zavazadle, ale musíte mít na paměti dva body:
1. Pokud převážíte několik balení stejného léku, získejte potvrzení od svého lékaře s receptem.
2. Pamatujte na omezení tekutin (včetně krému a gelu) – každá nádoba by neměla být větší než 100 ml. Celkem si s sebou můžete vzít až 10 takových nádob, jejichž celkový objem nepřesahuje 1 litr.
Všechny tekutiny musí být umístěny v samostatném průhledném sáčku na zip:
Pokud máte jakékoli chronické onemocnění, které vyžaduje pravidelné užívání tekutých léků, pak se na vás omezení týkající se přepravy tekutin nevztahují. Nezapomeňte si s sebou vzít certifikát přeložený do angličtiny (pokud cestujete do zahraničí).
Většina leteckých společností zakazuje přepravu rtuťových teploměrů. Na cesty si kupte elektronický analog.
Do příručního zavazadla byste si také neměli brát nůžky. Některé aerolinky sice umožňují vozit nože a nůžky s čepelí až 6 cm, ale nevyplatí se riskovat, velmi často jsou odebírány.
Doufáme, že nyní pro vás nebude těžké vybrat si, jaké léky si vzít na dovolenou. Poslední rada: je lepší, když je lékárnička na cesty do zahraničí objemná. Je lepší hrát na jistotu, než se na dovolené dostat do nepříjemné situace.
Bez ohledu na to, kam a kolik dní hodláte cestovat, rozhodně byste si s sebou měli vzít lékárničku, která se vám může hodit na cesty nebo na dovolenou. Obsah může být jakýkoli, ale doporučujeme zajistit všechny možné varianty a doplnit jej, abyste na dovolené nemuseli běhat do místních lékáren nebo dokonce kontaktovat placeného lékaře s menším problémem. Pokud cestujete do jiné země, může být obtížné najít drogu, kterou potřebujete, nebo kvalifikovaného odborníka, který vám může pomoci.
Nejvýhodnější bude pořídit si malou nádobku, použít autolékárničku nebo kosmetickou taštičku. Nasbírané prostředky a přípravky můžete také rozdělit na 2 části a umístit je na různá místa. Léky, které musíte mít neustále u sebe, umístěte do malé přenosné nádoby a zbytek nechte v kufru v hotelu.
Sestavení cestovní lékárničky musí být provedeno s ohledem na několik důležitých faktorů. Níže se podíváme na každý z nich.
Zdravotní stav, přítomnost chronických onemocnění
Rekreanti s chronickými nemocemi si musí nejprve zajistit potřebné množství léků, které potřebují. Diabetici, hypertonici, astmatici a další pacienti by měli mít po ruce všechny léky předepsané lékařem. To jim nejen ušetří čas strávený hledáním léků, které potřebují, ale také eliminuje riziko nákupu padělaných, neúčinných léků přímo u nich.
Důležité léky, které potřebujete na cesty, si vezměte s sebou do letadla v příručním zavazadle. Ale stojí za to pamatovat na pravidla pro přepravu zavazadel a příručních zavazadel, aby při nástupu nebyly žádné problémy.
Pokud užíváte léky na předpis, vezměte si s sebou lékařský předpis pro případ, že byste si ještě potřebovali doplnit léky v destinaci vaší dovolené.
Délka dovolené
Pečlivě si spočítejte, kolik tablet a dalších lékových forem musíte užívat po celou dobu dovolené. Pro jistotu si vezměte jedenapůlkrát více, než potřebujete na nadcházející cestu.
Typ dovolené
Tento faktor velmi ovlivňuje složení cestovní lékárničky. Někdo chodí po horách, jiný se raději opaluje na pláži a další jezdí na výlety po městech. Proto by lékařská souprava měla být odlišná, co nejužitečnější pro každou situaci. Když jedete na dovolenou, myslete na to, jaké druhy rekreace budete využívat.
Vezměte prosím na vědomí následující body:
- ať už budete ve městě nebo budete odpočívat na místě vzdáleném od civilizace,
- Budete se věnovat extrémním sportům?
- Máte v úmyslu se opalovat, strávit dlouhou dobu na slunci,
- Vyzkoušíte místní exotická jídla?
Odpočívadlo
Na složení cestovatelovy lékárničky má vliv i prostředí, místo, kde bude trávit dovolenou. Například v horách nástroje potřebné na pláži pravděpodobně nebudou užitečné.
Pokud se chystáte k moři, budete potřebovat opalovací krém, přípravky na ošetření ran (na pláži je snadné pořezat nebo poškrábat nohu) a popáleniny.
Při balení lékárničky na venkovskou dovolenou je potřeba vzít v úvahu specifika takové dovolené. Možná budete potřebovat repelenty na ochranu proti klíšťatům a komárům. Zahrádkářům a zahrádkářům se jistě budou hodit masti proti bolesti na záda a klouby.
V Turecku, Indii, Thajsku a dalších tropických zemích byste měli být opatrní s místními potravinami a nápoji. Užitečné budou léky proti průjmu.
Co dát do lékárničky
Přejděme přímo ke sbírání cestovní lékárničky. Na krátký výlet stačí vzít si baktericidní náplast a nějaký prostředek proti průjmu pro případ otravy nebo žaludeční nevolnosti z neobvyklého jídla.
Pokud se chystáte na vážnější, delší a delší cestu, musíte si vzít následující:
- léky proti bolesti/antipyretika – při bolesti, horečce (Nurofen, Pentalgin, aspirin, paracetamol);
- probiotika, enterosorbenty — v případě střevní poruchy (Smecta, aktivní uhlí, Regidron, Enterosgel);
- enzymy pro zlepšení trávení – potřebné při přejídání (Festal, Mezim);
- antipruritika – z bodnutí hmyzem (například Fenistil);
- antihistaminika — mohou ho potřebovat alergici nebo zdraví lidé v případě bodnutí hmyzem (Claritin, Tavegil, Suprastin);
- dekongestantní nosní kapky – pro boj s nazální kongescí, výtokem z nosu (Naftyzin, Otrivin);
- prostředky nezbytné pro léčbu různých ran — peroxid/jód, obvazy, náplasti, ubrousky atd.;
- přípravky na opalování – při cestách do horkých zemí, k moři (D-panthenol);
- prášky na kinetózu – pokud takový problém existuje (Dramine nebo Avia-Sea);
- STD léky a antikoncepce;
- elektronický teploměr – užitečné při nachlazení, úpalu, otravě.
Jedná se o standardní sadu každé cestovatelské lékárničky. Rozhodně by se měl doplňovat léky, které užíváte pravidelně nebo v době, kdy se objeví jednotlivé příznaky vašeho onemocnění. Léky uvedené v seznamu jsou volitelné pro výběr. Můžete si vybrat ty léky, které jsou pro vás považovány za nejúčinnější a nejvhodnější.
Další doporučení
Při balení cestovní lékárničky vám doporučujeme zvážit následující důležité body.
- Nedávejte přednost krémům, gelům a tekutinám, ale tabletám. Váží méně a jejich nošení na palubě letadla není zakázáno.
- Tablety musí být v blistrech. Lahve a lahvičky zabírají více místa.
- Vypočítejte přesné množství potřebných léků, přidejte trochu do rezervy. Neberte si navíc puchýře, zaberou vám pouze další místo v zavazadle.
- Při plánování větší cesty se poraďte s lékařem o obsahu vaší lékárničky. Některé léky mohou být vzájemně neslučitelné.
Dětská lékárnička
Pokud berete dítě na výlet, je vhodné připomenout, že většina léků pro dospělé by se dětem nikdy neměla podávat, a to ani ve snížené dávce. Další sadu proto musíte doplnit samostatně. Měl by obsahovat osvědčené produkty, které vaše dítě snadno snese.
Pokud se vaše dítě během letu nebo jízdy autem necítí dobře, nezapomeňte se postarat o nákup léků proti nevolnosti. Většinu dětí v letadlech trápí zacpané uši, proto byste si měli do tašky přibalit nějaké bonbóny. Na dovolené se mohou hodit i dětské opalovací krémy, krémy na bodnutí hmyzem a spáleniny od slunce.
Výsledky
Lékárnička je nezbytnou součástí zavazadla každého rekreanta nebo cestovatele. Pomůže vám v nenadálých situacích během letu, stěhování, dovolené, dodá vám sebevědomí a zajistí bezpečnost vás i vašich blízkých.
V případě potřeby se můžete poradit s terapeutem multidisciplinárního zdravotnického centra KIT o lécích, které mohou být potřeba na dovolené v exotické zemi, v přímořském letovisku, na horách a dalších místech.
