Pokud vám lékař diagnostikoval „tukovou hepatózu“, neměli byste se vzdávat. Včasná léčba a správný životní styl pomohou zpomalit progresi onemocnění, zlepšit stav jater a dokonce zvrátit patologický proces. To vše díky schopnosti tohoto orgánu se samostatně zotavit. Níže jsou uvedeny tři jednoduché kroky, které mohou pomoci při léčbě hepatózy.
Krok 1. Zdravá vyvážená strava
Při léčbě hepatózy se dostává do popředí správná a vyvážená výživa. Zdravá strava by měla vést k postupnému hubnutí o 0,5–1 kg za týden 3 . Pro začátek stačí snížit váhu o 10 % 3. Absolutně se ale nemůžete postit, jinak tělo „uvolní“ příliš mnoho volných mastných kyselin do krve a jater.
To může vést ke zhoršení stavu a dokonce i rozvoji zánětu (steatohepatitidy). Dieta může také pomoci při léčbě nemocí spojených se ztučněním jater, jako je obezita, cukrovka a další metabolické poruchy.
Pokud máte tukovou hepatózu, je lepší se vyhnout:
- Výrobky s vysokým obsahem cukru (slazené sycené nápoje, džusy, džemy). Ve studii se 47 účastníky vedla denní konzumace 1 litru sody po dobu šesti měsíců ke 143% nárůstu jaterního tuku ve srovnání s kontrolní skupinou 14 .
- Produkty obsahující glutaman sodný. Tento doplněk může zvýšit riziko rozvoje hepatózy a také vyvolat výskyt zánětlivých procesů v játrech. Kromě toho vysoké koncentrace MSG korelují se zvýšenými hladinami triglyceridů a volných mastných kyselin v krvi 2 .
- Alkohol. V opačném případě se může stav jater zhoršit kvůli pokračujícímu poškození hepatocytů. A pak se kromě steatózy rozvine alkoholické ztučnění jater.
- Červené maso. Pokud se toho nemůžete úplně vzdát, je třeba snížit spotřebu. Červené maso má typicky vysoký obsah tuku a jeho velké množství může negativně ovlivnit metabolismus lipidů 12 .
Co tam tedy je? Pacientům se ztukovatěním jater se doporučuje dodržovat středomořskou dietu. Zahrnuje velké množství obilovin a zeleniny. Níže jsou uvedeny hlavní zásady této diety 12:
1. Základem jídelníčku by měla být čerstvá zelenina a ovoce bohaté na vlákninu, celozrnné obiloviny, luštěniny. Ovoce se nebojte: obsahují mnohem méně fruktózy než například sladké sycené nápoje.
2. Doporučuje se vyhnout se slunečnicovému oleji ve prospěch olivového oleje.
3. Střídmá konzumace mléčných výrobků a vína je povolena.
4. Doporučuje se nahradit červené maso ve stravě rybami a mořskými plody.
Krok 2. Fyzická aktivita
Zatěžování během léčby steatózy je nutné, ale hlavní je nepřehánět. Necvičte s činkami do úplného vyčerpání a nevyčerpávejte se na kardio zařízeních. Bude stačit mírná aktivita: začněte s rychlou chůzí po dobu 30-40 minut denně. Poté přidejte lehké kardio (jako plavání) 4 . Postupně si tak procvičíte svaly a optimalizujete výdej kalorií. Samotné cvičení i bez hubnutí má pozitivní vliv na metabolismus tuků a snižuje množství tuku v játrech 15, 16.
Krok 3. Farmakoterapie dohodnutá s lékařem
Tuková nemoc se často neprojevuje, proto je důležité pravidelně podstupovat vyšetření u specialistů. Kromě optimalizace výživy a fyzické aktivity může lékař doporučit i medikamentózní terapii, např. léky na bázi esenciálních fosfolipidů. Jedním z těchto léků je Essentiale Forte N. Esenciální fosfolipidy jsou uloženy v membránách jaterních buněk, obnovují je a pozitivně ovlivňují funkci a metabolismus jater 8, 9. Kromě toho působí jako antioxidanty 10 a co je důležité, bylo prokázáno, že snižují množství tukových usazenin v játrech 8, 9.
Datum zveřejnění materiálu: 17. listopadu 2020
Játra jsou hlavním orgánem, který zasáhne
Nebezpeční spojenci na talíři: Jak špatná strava a nadměrná konzumace alkoholu poškozuje zdraví jater.
Jaké příznaky mohou naznačovat onemocnění jater?
- nepohodlí nebo těžkost na pravé straně;
- bolest na pravé straně;
- zežloutnutí kůže a očí;
- porušení křesla;
- nevolnost nebo dokonce zvracení;
- hořkost v ústech;
- pálení žáhy;
- zvýšená únava.
Tuková jaterní hepatóza
Neustálá konzumace vysoce kalorických a tučných jídel a alkoholu může vést k vážným problémům s játry, například tukové hepatóze 6.
Normálně játra obsahují přibližně 5 % tuku, u tukové hepatózy může toto číslo dosáhnout 50 % 7 . Mastná hepatóza nebo vědecky steatóza jater se častěji vyskytuje u lidí s existujícími metabolickými a kardiovaskulárními chorobami 8.
Zvažují se tyto změny:
- zvýšení hladiny glukózy v krvi,
- zvýšené krevní tuky,
- nadváha nebo obezita,
- zvýšený krevní tlak.
Lidé z těchto rizikových skupin jsou citlivější na přejídání, konzumaci tučných jídel a alkoholu 9 .
Hepatoprotektory – jaterní pomocníci
Je možné pomoci játrům obnovit jejich funkce? Ano, pro tento účel byly vytvořeny speciální léky – hepatoprotektory. Pomáhají obnovit normální funkci jater v podmínkách zvýšeného stresu a chrání samotná játra před toxiny 10 .
Lék Heptral ® je hepatoprotektivní činidlo s velkou důkazní základnou. Lék Heptral ® byl zkoumán ve 200 studiích 11 . Ademetionin – aktivní aminokyselina, účinná látka léku Heptral ® – snižuje toxickou zátěž jater, obnovuje poškozená játra a má silný antioxidační účinek. Užívání Heptral ® pomáhá očistit játra od toxinů a obnovit jejich buňky zevnitř 12 .
Fáze obnovy jater
Pročištění jater po tučných jídlech, nezdravých jídlech a alkoholu může chvíli trvat. Důkazy naznačují, že játra mají jedinečnou schopnost se sama regenerovat. Tento složitý proces se skládá z několika fází 13 .
- V první fázi dochází k aktivaci nepoškozených jaterních buněk, které byly dříve v klidovém stavu.
- Ve druhé fázi tyto buňky přebírají důležitou funkci – dělení. Jedna jaterní buňka může dát život několika zdravým buňkám najednou. Tento proces může vyžadovat značný čas, zvláště pokud mluvíme o velkém množství škodlivých látek, které ovlivňují játra.
- Když mladé jaterní buňky nemohou rychle nahradit poškozené buňky, aktivuje se záložní mechanismus. Spočívá v dočasném zvětšení velikosti existujících jaterních buněk a zvýšení jejich funkce. Jakmile je dostatek mladých buněk k opravě jater, stávající jaterní buňky se vrátí do svého normálního stavu. Takto jsou játra obnovena s malou expozicí toxinům.
Jaterní buňky se však již nedokážou samy vyrovnat s dlouhotrvajícím onemocněním, protože pouze zdravé buňky jsou schopny dělení a postupem času jich zbývá stále méně 14 . V tomto případě je normální jaterní tkáň nahrazena pojivovou tkání a vznikají tzv. jizvy (fibróza). Bohužel v této fázi je velmi obtížné obnovit normální strukturu jaterních buněk a jejich funkci.
Obnova jater pomocí Heptral ®
Aby se předešlo negativním důsledkům pro játra a napomohlo jejich obnově* – k tomuto účelu se používá hepatoprotektor Heptral ®. Heptral ® je zdrojem ademetioninu, aktivní aminokyseliny, která se účastní více než 100 důležitých biochemických reakcí 12,15: obnova buněčných membrán, vylučování žluči, neutralizace toxinů a zvýšení energetického potenciálu buňky atd. Ademetionin vede k rychlé obnově poškozených buněk zevnitř a zlepšení funkce jater.
Při onemocněních jater klesá hladina v nich produkovaného ademetioninu. Snížená produkce adenomethioninu vede k tomu, že játra nejsou schopna normálně plnit své funkce 16 . Ademetionin nelze získat z potravy, takže užívání přípravku Heptral ® pomáhá doplnit hladinu této důležité aminokyseliny a obnovit funkci jater.
Ademetionin, aktivní složka léku Heptral ®, působí na úrovni jaterních buněk. Obnovuje schopnost buněk vylučovat v nich vytvořenou žluč 16 . Odstranění stagnace žluči uvnitř jater má příznivý vliv na fungování jaterních buněk. Ademetionin podporuje syntézu látek, které chrání játra před různými toxickými poškozeními. Hovoříme o volných radikálech a toxinech, které pocházejí z potravy nebo přes kůži a plíce, případně se tvoří v těle samotném při biochemických reakcích. Ademetionin také obnovuje poškozené buňky a podporuje jejich dělení 15.
Lék Heptral ® tedy pomáhá obnovit játra a jejich funkce zevnitř.
