Je možné běhat s bíglem?

Psi potřebují pohyb stejně jako jejich majitelé. Díky pravidelnému cvičení budou naši čtyřnozí přátelé zdravější, šťastnější a méně pravděpodobné, že se budou doma chovat destruktivně. Běh může být skvělý způsob, jak cvičit se svým mazlíčkem. Běh se psem vás oba udržuje v kondici a poskytuje skvělou příležitost k posílení vašeho vztahu. Ale nezůstávejte u toho! Proč nezačít společně běhat a neúčastnit se soutěží? Kdybyste trénovali na závod 5K, nebylo by fér, aby i váš pes měl šanci na medaili?

Zde je 12 tipů, jak běhat se psem.

1. Vždy pamatujte, že běžíte se psem.

Někteří psi jsou pro běh na dlouhé vzdálenosti vhodnější než jiní. Používejte zdravý rozum. Váš anglický buldok s krátkýma nohama a plochým nosem není tím nejlepším kandidátem na závod. Ale energickému Jack Russell Terrierovi, navzdory jeho fyzičce, se mnohem snáze trénuje na závod 5K. Další běžná plemena, která mohou trénovat pro závody na dlouhé vzdálenosti, jsou pudlové, většina teriérů, kolie, labradoři a zlatí retrívři. Než se rozhodnete, zda se vašemu mazlíčkovi bude líbit trénink na závod, prozkoumejte jeho plemeno a vezměte v úvahu faktory, jako je věk a zdraví.

2. Poraďte se se svým veterinářem.

Před zahájením nového cvičebního režimu je dobré navštívit svého veterináře. Můžete probrat se svým veterinářem, zda by trénink na závod byl pro vašeho psa dobrý nápad, stejně jako veškerá opatření, která je třeba přijmout. Pokud má váš mazlíček například sklony k problémům s klouby, může vám veterinář doporučit, abyste pro něj místo běhání zvolili plavání.

3. Trénujte ji.

Trénujte svého psa nejen na to, abyste se dostali do dobré kondice. Přestože mnoho psů rádo běhá, jsou to také velmi zvědaví tvorové, kteří vám při nadměrném vzrušení mohou přeběhnout cestu nebo se prudce zastavit, aby očichali vše kolem vás. A je nepravděpodobné, že by se vám to líbilo, kdyby se náhle tak vzrušila, že začne běžet rychleji, než jste připraveni, a tahat za vodítko. Trénink na vodítku povzbudí vašeho psa, aby se vedle vás nejprve klidně procházel a poté postupně přešel z klidné procházky k běhání.

Také je potřeba dbát na to, aby byl váš mazlíček dostatečně socializovaný a připravený na takové otřesy. V den závodu mohou běhat nebo organizovat závod stovky i tisíce lidí, nemluvě o jiných zvířatech. Musíte svého psa naučit, aby se v takových situacích choval správně, a k tomu ho na takové akce systematicky vodit. Pravidelné výlety do psího parku jsou skvělým způsobem, jak svého psa procvičit, stimulovat a naučit ho reagovat na povely v hektičtějším prostředí. Přece nechcete, aby váš sportovec běžící po startu opačným směrem pozdravil kolegy čtyřnohé běžce.

4. Začněte postupně.

Pokud jste sami začátečník, nebude to problém. Budete si muset vzít svého psa s sebou na běhy, jakmile si začnete budovat svůj vlastní běžecký čas. Pokud jste ale zkušený běžec, musíte pamatovat na to, že váš mazlíček není zvyklý překonávat dlouhé vzdálenosti. Začněte v malém. Přispěvatelka Runner’s World Jenny Hadfield vytvořila plán Doggy 5K Run Plan, aby vycvičila zdravé psy na běh na 5K.

5. Vždy se zahřejte.

I zkušení běžci potřebují před startem strávit pár minut rozcvičkou. Váš pes se od nich neliší. Začněte krátkou procházkou, abyste zahřáli svaly vašeho zvířete, než přejdete k běhu. To je také nejlepší čas, kdy si váš pes uleví – přeci nechcete, aby se zastavil uprostřed běhu, aby si ulevil.

6. Cvičte během chladných období dne.

Je lepší brzy ráno nebo pozdě večer. Polední horko není dobré pro vás ani vašeho psa. Pokud běháte, když je venku světlo, nezapomeňte si na sebe i na svého mazlíčka vzít reflexní vestu, aby vás všechna projíždějící auta viděla.

7. Na cestu na závod se dobře připravte.

Váš pes by měl být neustále na vodítku, jak během závodu, tak během tréninku. Ujistěte se, že má medailonek s aktuálními informacemi pro případ, že byste se rozešli. A nezapomeňte na tašky na úklid po zvířeti. Ostatním běžcům se nebude líbit, když váš pes nechá hromadu uprostřed běžecké dráhy.

8. Nezapomínejte na vodu.

Pořiďte svému mazlíčkovi skládací misku na vodu a naplňte ji pokaždé, když budete mít příležitost. Zůstat hydratovaný je velmi důležité jak pro vás, tak pro vašeho psa. Připevněte si láhev s vodou na opasek nebo si vezměte hydratační balíček, abyste měli vodu vždy po ruce, aniž by vám překážela. Schopnost uhasit žízeň při cvičení oceníte.

9. Ujistěte se, že nejsou žádné problémy.

Při tréninku i závodech je důležité sledovat fyzickou kondici psa. Slintání, nadměrná dušnost a kulhání – to všechno jsou známky toho, že je čas dát si pauzu. Dejte jí trochu vody a zkontrolujte její nohy a tlapky, zda nemají zranění nebo poškození.

10. Najděte si závod, kterého se můžete zúčastnit se svým psem.

Ne všichni organizátoři závodů vítají jako účastníky čtyřnohé kamarády. Určitě se podívejte na stránky závodu, jestli můžete běhat se svým psem. Na webu Active najdete seznam různých závodů, kde se můžete psů zúčastnit.

11. Vychladnout.

Opět, stejně jako vy po každém běhu nebo závodě, i váš pes by mohl využít pořádné ochlazení. Může to být pomalý běh nebo snadná procházka v délce kilometru nebo tak. To jí umožní uvolnit svaly a snáze se tak vrátí k normální tepové frekvenci. Po ochlazení si můžete odpočinout někde ve stínu a dát pejskovi vodu a možná i pamlsky – vždyť je chytrý a zaslouží si to.

12. Bavte se!

Společné cvičení může mezi vámi a vaším psem vytvořit silné pouto a časem si při správném tréninku užije běhání stejně jako vy. Běh 5K se psem může být skvělým zážitkem pro vás oba. Užijte si každý jeho okamžik. Po závodě se budete moci stýkat s ostatními sportovci a jejich psy. Socializace je dobrá pro vývoj vašeho psa, a kdo ví, možná si najdete nového běžeckého kamaráda – kromě vašeho psa, samozřejmě.

Bio přispěvatele

Kara Murphyová

Kara Murphy je novinářka na volné noze a majitelka domácích mazlíčků se sídlem v Erie v Pensylvánii. Má zlatého čmáranice jménem Maddie.