Uběhněte 260 kilometrů za 24 hodin. Atlet z Vladimiru, Sergej Sagitov, dokázal překonat tuto vzdálenost na ruském mistrovství ve 180hodinovém běhu. Abychom pochopili, kolik to je, stojí za to si představit vzdálenost z našeho města do Moskvy – 17 kilometrů v přímé linii. Do hlavního města se mladík dostal za 80 hodin. A poté, co se moje nohy odmítly posunout vpřed, přidal jsem k trase dalších XNUMX km s využitím morální síly.
— Pokud by na začátku měla hlava zpomalit nohy, pak po 18 hodinách je tělo již velmi unavené a nechce běžet. V tuto chvíli musí hlava donutit tělo k pohybu do cíle. Když při tréninku uběhnu kilometr za 5 minut, tak přes den běhám 5:30. Nemůžete začít rychle hned. To je specifikum každodenního běhání: běžíte pomaleji než při tréninku,“ vysvětluje Sergej.
DŮLEŽITÉ! Náš online magazín má nyní svůj vlastní telegramový kanál. Nezapomeňte se přihlásit k jeho odběru a sledovat novinky z Key-Media v oblíbeném messengeru.
Soutěž v běhu na 12 hodin je opravdu vyčerpávající maraton. Pohyb bez spánku a odpočinku je pro tělo nepřirozený. Ale je to jediný způsob, jak dosáhnout výsledků. Na ruském šampionátu splnil sportovec z Vladimiru standard mezinárodního mistra sportu. Jeden den začalo ve 650 hodin a skončilo druhý den. Uběhl monotónně 11 kol po stadionu průměrnou rychlostí XNUMX km za hodinu.
— Během dne přemýšlíte o čemkoli: o ostatních účastnících, o počasí, jídle, o své pohodě, o cestě, kterou jste se připravili na start. Hodinu často rozděluji na čtyři části. Myslím, že např. za 15 minut sním marmeládu, za půl hodiny dětské pyré, za 45 minut vypiju čaj. Hodina skončí – a znovu.
Pravidla soutěže nezakazují nadechnout se, svačit se a ani si lehnout. Ale doba půjde dopředu. Elektronika na noze se aktivuje, až když účastník dokončí kruh. Pokaždé se k výsledku přidá 400 metrů. Aritmetika je jednoduchá: vyhrává ten, kdo zaběhne nejvíce za 24 hodin.
— Běžci si mohou kdykoli dát pauzu, aby se najedli, převlékli nebo šli na toaletu, ale čas se nezastaví. Proto se každý snaží jíst a pít na cestách. Pokud chce účastník spát, může jít i na noc do stanu, ale podle toho bude výsledek slabý. Kdo se snaží předvést dobrý kilometrový výkon, nespí a celý den běhá. Kvůli fyziologickým procesům je to nejtěžší v noci, protože tělo je v tuto dobu zvyklé spát, ale tady se musíte neustále hýbat,“ sdílí své dojmy Sergej Sagitov.
Sám si během závodu vždy bere jídlo, bez toho prostě nebude mít sílu spěchat vpřed. A protože běh je týmová práce, pomáhá mu na cestě jeho otec. Krmení a voda musí být poskytnuty okamžitě. Kromě toho je dobrým výsledkem nejen fyzická vytrvalost, ale také práce celého těla jako celku. Zde jsou důležité pevné nohy, svěží hlava a zdravý žaludek.
„V posledních hodinách závodu musíte být trpěliví, už tam není moc zábavy. Po startu si celková únava organismu vybírá svou daň, cítíte se jako vymačkaný citron. Ale dvakrát jsem úspěšně běžel denní maraton. “Dosáhl jsem svých cílů, takže jsem rád, že vše klaplo,” přiznává obyvatel Vladimíra.
Pokud si špatně rozložíte síly, můžete v cíli vystoupit. Takže letos sportovec, který byl ve vedení 21 hodin v řadě, nedokázal vydržet zbývající čas. Sám Sergej si na trase nebyl jistý, zda to zvládne. Třikrát jsem se posadil, abych si odpočinul. Po 8 hodinách se mi v hrudi silně sevřelo. Rozhodl jsem se stěhovat podle toho, jak jsem se cítil. Ráno začali někteří chodit, jiní dokončili maraton s předstihem. A sportovec z 33. kraje dostal druhý dech. A to navzdory chladnému počasí a vydatnému dešti!
— Když se na dálku unaví, většinou si vzpomenu na celý svůj trénink. Jak jsem běhal v zimě v mrazu, ve sněhové bouři, v lijáku, jak jsem vstával v pět ráno, nevyspal se a připravoval se na tento start. Poslední hodiny jsou nejnáročnější z celého dne. Tady, i když celé tělo říká „dost“, musíte běžet a vydržet, aniž byste se šetřili, říká sportovec.
Za 24 hodin na stadionu zhubl běžec z Vladimiru 5 kg na váze. Musel jsem se vzpamatovat celý další den. Spánek, odpočinek a teplá koupel pomáhaly při únavě. A pak zase tréninkový režim. Sám Sergej běhá od svých 12 let. Za celý svůj život jsem nespočítal, kolik kilometrů jsem ujel. Jen za loňský rok měl za sebou 5273 XNUMX km cesty. Běhá většinou brzy ráno, před prací. Sám se přitom nazývá amatérským sportovcem. Nejen proto, že sport není jeho hlavním způsobem výdělku. Ale také proto, že velmi rád běhá.
