Světoznámí majitelé věčně mladistvé krásy často tvrdí, že se příliš nesnaží, ale přesto se na veřejnosti objevují již desítky let v podobě dvacetiletých. Téměř všichni rádi sportují a hlídají si jídelníček, ale každý z nich má své osobní, často zvláštní tajemství věčného mládí. Lenta.ru studoval jejich rady, které bizarně kombinují zdravý životní styl a pověry.
Borůvky a žádná brčka
41letá Belinda Norton z Queenslandu v Austrálii je přesvědčena, že našla tajemství šťastného života a věčného mládí. Sama vychovává dvě děti, 13letého Zeida a 11letého Meka, pracuje ve škole, píše blog o zdravém životním stylu a píše knihy: paměti, sbírky receptů a užitečné tipy. Norton vystudoval institut se specializací na tělesnou výchovu a několik trenérských kurzů.
„Mým hlavním cílem je pomoci všem ženám být zdravé a šťastné, aby se jejich děti mohly stát ještě lepšími lidmi. Potřebujeme svět, kde děti vědí, jak se dobře starat o své tělo a zdraví, aby se náš svět stal místem, kde se dá žít,“ vysvětluje na svém webu.
Tajemství věčného mládí je podle Australanky spojení zdravého životního stylu a psychické pohody, nicméně její seznam tipů pro boj se stárnutím obsahuje i extrémně nečekané položky. Norton například doporučuje následovnicím, aby nikdy nepily brčkem. Podle ženy to způsobuje vrásky kolem úst. Borůvky považuje za nejzdravější produkt a radí je jíst každý den v jakékoli podobě. Norton doporučuje svačit mandle, jíst zeleninu při každém jídle, přidávat špenát do všech salátů a vařit lososa alespoň dvakrát týdně. Australan zároveň nabádá, abyste se neomezovali a nedrželi diety – to způsobuje stres a stárne.
Jinak se Nortonovy rady příliš neliší od standardních doporučení pro udržení zdravého životního stylu: pijte více vody, používejte opalovací krém, noste sluneční brýle a čepici, zkraťte čas strávený na sociálních sítích a více spěte. Nortonová doporučuje vyhýbat se běhu na dlouhé tratě: podle ní tělo opotřebovává. Místo toho volí chůzi, sprint a kruhový trénink se závažím.
Australanka věří, že pozitivní přístup, měsíční masáže a pravidelná setkání s přáteli jí pomohly udržet si mládí. „Není nic lepšího než se setkat s přáteli: při cvičení, večerní procházce nebo dokonce u snídaně. Dívky se potřebují pravidelně škádlit jedna druhou dobromyslně – uvolňuje to stres,“ říká. Kulturistka všem svým klientům říká, že masáž je nutnost, nikoli luxus. „Nezatažené a pružné svaly nebolí a jsou méně zraněné. Navíc se člověk stává aktivnějším a uvolňuje toxiny, díky čemuž tělo vypadá mladší a pokožka získává zdravější barvu,“ vysvětluje Norton.
“Ve 40 vypadám lépe než ve 20,” směje se Australanka, i když přiznává, že v průběhu let musela dávat větší pozor na svůj jídelníček a spánkový režim a utrácet stále více peněz za kvalitní sportovní oblečení, boty a kůži. pečující kosmetika.
Zamrzlý
50letá Číňanka Liu Yelin se začala zajímat o sport až ve 20 letech. Tehdy se žena naučila plavat a od té doby se této činnosti nevzdala. Liu preferuje otevřenou vodu a plave za každého počasí. To je podle Číňanky to, co jí pomohlo udržet si mládí a přilákat desítky tisíc odběratelů. Kvůli své divoké popularitě na internetu opustila Liu svou práci knihovnice a stala se bloggerkou. Často žertuje, že jejím novým životním cílem je „cestovat po celém světě a nosit krásné plavky“.
Liu přeplaval 40kilometrový Malacký průliv, seskočil padákem z výšky 4,5 kilometru a ve třicetistupňovém mrazu dělal jógu. Na začátku roku 2018 přešel Liu jezero Bajkal v bikinách a fotil v minus 40 stupních. Číňanka zavolala Putinovi, aby se k ní přidal. “I ty jsi věčně mladý, luxusní muž, ne, nestárnoucí!” — oslovila žena ruského prezidenta ze stránek bulvárních plátků.
Na podzim 2018 si našla nový extrémní koníček – odjela na Filipíny učit se freediving – potápění bez vybavení. Nová činnost pro ni nebyla snadná: nedýchání pod vodou po dobu tří minut se ukázalo jako „nesnesitelně bolestivé“.
Obchodní partner a investor Liu Tegan Shi věří, že se ženě podařilo nejen udržet vzhled 20leté dívky, ale také změnila standardy ženské krásy v Číně: „Dříve byly ženy bílé pleti, skromné a slabé. považována za krásnou, ale Yelin postupně boří stereotypy. Je odvážná, nebojí se zkoušet nové věci, obdivuji její odvahu.“ V reakci na to se Liu jen směje a říká, že to bude považovat za skutečný úspěch, pouze pokud bude ve svých 80 letech vypadat stejně mladě.
Její teprve 23letý syn není z popularity Liu nadšený. „Musím půl dne vysvětlovat, že tohle je moje matka, ne dívka. Proto můj osobní život zatím nefunguje,“ usmívá se smutně.
“Nikdy se nesprchujte pozdě v noci nebo brzy ráno.”
53letý singapurský fotograf Chuando Tan řadu let fotografoval na obálky časopisů, dokud se na nich neobjevil sám. Když byl muž mladší, byl považován za jednoho z nejpopulárnějších modelů v zemi a byl hlavním zpěvákem v popové skupině. Skutečná celosvětová sláva ho ale překonala až v 50 letech. Pak publikace po celém světě zveřejnily fotografie muže, který vypadal o polovinu mladší.
Stal se třetím Singapurcem, který má na Instagramu více než milion sledujících. Jedinými místními hvězdami před ním jsou zpěvák Lin Junjie a herec Aaron Aziz. To bylo do značné míry usnadněno jeho přesunem do Pekingu v dubnu 2018 – začali o něm psát na místních sociálních sítích a počet odběratelů se téměř zdvojnásobil.
Front – Pioneer Jak 50leté ženy zvládají vypadat o polovinu mladší
11 2017 марта
Chuando není ze slávy příliš nadšený: založil Instagram, aby se propagoval jako fotograf, ne jako model. „Indičtí uživatelé mě neustále označují na fotkách, i když tyto fotky se mnou nemají nic společného. Pravděpodobně takto propagují své účty. Píší mi do soukromých zpráv s vyznáním lásky a otázkami typu „co jíte a jak pečujete o svou pleť“. Lidé mě stále sledují z touhy poznat tajemství věčného mládí. Zajímá je můj vzhled, ne moje kreativita,“ postěžoval si Singapurčan.
Dodal, že ho občas rozčiluje velký tok zpráv: „Píšou mi: „Ach, není ti 52, chceš jen slávu,“ nebo říkají, že vypadám dobře, protože nemám ženu. a děti. Všichni jsme lidé, koho by takové komentáře nerozčilovaly?”
Tan se na svou popularitu dívá ironicky. „Lidé se mě často ptají, jak jsem se stal slavným. sám nevím. Jednoho dne jsem se probudil a počet mých odběratelů raketově vzrostl. Sám jsem byl šokován.” Na otázku, jak zůstat mladý, napůl žertem odpověděl, že „je třeba pravidelně cvičit, jíst hainskou kuřecí rýži a nikdy se nesprchovat brzy ráno nebo pozdě večer“. Ten muž je však trochu neupřímný: každý měsíc chodí ke kadeřníkovi, aby se namaloval přes šediny, které se mu už začaly objevovat, drží láhev s vodou u postele, vždy vypije sklenici vody na lačný žaludek, spí od šesti do osmi hodin, nepije alkohol a nekouří.
Chuando tvrdí, že sám téměř nevaří: obvykle obědvá a večeří ve food courtech. „Jím všude, kde seženu rybí polévku a kuřecí prsa. Hlavní je, že to chutná a jídlo je čerstvé.“ Doma si jen občas upeče kuře naložené v olivovém oleji a balzamikovém octě. Muž velmi miluje zmrzlinu, ale dovolí si jen jednou za měsíc. Na sladkosti dává přednost durianu, ale jen v první polovině dne.
„Jsem jen starý muž, který chodí do posilovny a stará se o sebe,“ shrnul svou popularitu Singapurčan.
Navždy 20 let
68letý důchodce Hu Hai z čínského města Šanghaj získal v roce 2016 titul „nejmodernějšího dědečka města“. Je však těžké ho nazvat dědečkem: Číňané nosí oblečení pro mládež, jezdí na skateboardu a milují všechny druhy fyzické aktivity. Je pravda, že Hu preferuje jógu a břišní tance před návštěvou posilovny. Muž dokonce vystupoval jako součást baletního sboru v místním divadle. Ve svém volném čase se Hu věnuje zpěvu.
Muž si je jistý, že každý člověk má tři věky: biologický, psychický a fyzický. Věří, že jeho vlastní psychologický věk je asi 20 let a jeho fyzický věk je asi 40 let.
Huův otec zemřel, když byl ještě dítě, takže chlapec a jeho šest bratrů a sestra museli matce pomáhat. V mládí Hu pracoval v textilní továrně, ale snil o vystoupení na jevišti. „Mnoho lidí chtělo, abych zpíval, tančil nebo hrál v divadle, ale protože jsem byl členem komunistické strany, nemohl jsem továrnu opustit,“ vysvětluje. Ve 40 letech změnil Hu Hai profesi a stal se ekonomem. Sláva ho dostihla po účasti v soutěži o titul nejmladšího dědečka. Několikrát byl pozván do televizních pořadů, pozván k natáčení do módních časopisů a módních přehlídek.
Hu považuje za hlavní tajemství udržení vzhledu každodenní jógu, meditaci a zvyk viset půl hodiny hlavou dolů. Posledně jmenované cvičení podle jeho názoru zabraňuje vráskám a vypadávání vlasů. Raději jí malá jídla a bere vitamíny a kolagenové tablety.
„Každý jednou zestárne, tomu se nelze vyhnout. Ale pokud se cítíte staří a chcete jen zemřít, pokud se už nechcete učit nic nového, pak jste opravdu staří, bez ohledu na to, jak jste staří,“ říká muž. Každý den se Hu snaží naučit něco nového – takhle bojuje se stářím.
