Proč boxeři skáčou během zápasu?

to znamená, že boxer stráví 8 sekund přemýšlením o tom, kam zasáhnout, když pohybuje soupeřem po ringu – ne? ))) to, že cvičí a rozvíjejí série a údery, je pochopitelné. Když ale sledujete souboje skutečných kluků, je vidět reakce na rány, ne standardní, ale nečekané

Na webu od 25.11.2014
5. června 2023, 23:27
To znamená, že se ukazuje, že mozek a vědomí fungují jinak. Ale ani jedno, ani druhé nebylo plně prozkoumáno.
Nakupujte kryptoměny bez ověření od 600 rublů na https://cointok.net/
Na webu od 12.04.2007
6. června 2023, 02:39

Vladimír SEO #:
to znamená, že boxer stráví 8 sekund přemýšlením o tom, kam zasáhnout, když pohybuje soupeřem po ringu – ne? )))

Ne, pracovní mechanika je jiná. Pokud mluvíme o boxu na vysoké úrovni, pak boxer vychází, aby realizoval svůj plán pro boj. V závislosti na boxerově stylu začne pracovat a pak je buď tento plán implementován (pokud se boxerovi podaří prosadit svou linii), nebo pokud ztratí iniciativu, musí být plán zápasu změněn. Mluvit v jazyce IT. Boxer má soubor vzorů, které v dané situaci aplikuje. Vyzkouší si to a trenér zhodnotí, jak je to efektivní. Dále během bitvy trenér provádí úpravy a mezi koly vysvětluje, co by měl jeho svěřenec dělat. Proto má dobrý zkušený boxer několik plánů najednou a všechny jsou realizovány podle potřeby. Boxer nemá obvyklý proces myšlení, pokud začne přemýšlet více, než je přijatelné, ztratí kontrolu a dostane rány. Pokusím se to za chvíli vysvětlit. Nejnebezpečnějším úderem je úder nejsilnější rukou, který je většinou zezadu v klasickém postoji. Jakmile uvidíte začátek pohybu ramen, to je vše, musíte provést protiakci. Nemyslí ani nechápe, ani se boxer nezapojuje do pozorování balistické trajektorie soupeřovy pěsti, která k němu letí. Čas, který je k dispozici k provedení protiakce, je příliš krátký, takže se zde spustí reflexní reakce. V závislosti na situaci, vzdálenosti a pracovním plánu buď skočíte zpět na nohy (pokud je vzdálenost velká, ale mohou vás dostat) – to je nejjednodušší a nejbezpečnější obranná akce, nebo uděláte vychýlení, případně položíte blok nebo se ponořte pod paži s pokračováním vašeho útoku. Pro každý pohyb neexistuje žádný mentální akt, zahrnuje reflexní rozvoj, který závisí na vzdálenosti, poloze a vnitřní instalaci. Není čas analyzovat situaci a volit řešení, takže svalová paměť často funguje jen v závislosti na situaci. Když přijdu do posilovny a pracuji na tašce, mám svůj vnitřní program (rutinu). První kolo pracuji jako rozcvička – jen náhodně vyhazuji rány tak, aby moje pěsti pocítily tonáž dopadu, měním sílu a substituci pěsti, abych zahřál všechny úderové plochy a klouby. Pak druhé kolo – pracuji pouze přední rukou. Okamžitě pracuji s kombinacemi a hodem: jednoduchý, jednoduchý + vychýlení + plus opakování, dvojitý úder (pošťák), rovný + dlouhý bok s vychýlením, rovný + k tělu, tělo + postranní „hrnek“ a všemožné variace. Takže, když pracuji na druhém randu, vůbec nepřemýšlím – kterou sérii v každém okamžiku trefím, automaticky vyletí v závislosti na mé poloze vzhledem k tašce (protože v práci je neustálý posun) . Můžu myslet úplně na něco jiného – na práci, na každodenní situace, ale tělo prostě funguje a já ho poslouchám. Podle odporu pytle, podle dunivého zvuku úderu zhruba chápu, jak úspěšně jsem provedl to či ono spojení, ale nepřemýšlím o tom, jakou sérii, kam a s jakou trajektorií úderu zasáhnu – spoje jen reflexně vylétají, protože tak to má být rychlé, ostré a technicky správně. Když jdeme po ulici, nemyslíme na to, jak pohybovat nohama. Potřebujeme, aby se naše nohy pohybovaly samy. V boxu je to stejné. Zavedené mechanismy fungují.

ČTĚTE VÍCE

Jakou zeleninu byste slepicím neměli dávat?

Vladimír SEO #:
Když ale sledujete souboje skutečných kluků, je vidět reakce na rány, ne standardní, ale nečekané

Box je zajímavý, protože na vysoké úrovni je to systém. Toto je určitý vzrušený stav, ve kterém boxer prochází určitým vývojem vysokou rychlostí. Toto není obvyklý proces myšlení. Boxer samozřejmě analyzuje situaci: hodnotí soupeře, hodnotí efektivitu jeho akcí, ale nepřemýšlí o úderech. Pokusím se uvést další zajímavý příklad. Známý boxer Mike Gerard Tyson byl (jak už boxeři vědí) žákem trenéra Cus Di Amato. Willieho tašku používal ve své sportovní trenérské praxi, vypadá takto:
Myslím, že z obrázku je to jasné. Zásah do určité zóny byl označen číslem. Takže trénovali tak, že už v bitvě Cas jednoduše vykřikl digitální sekvenci a Mike sérii bleskově provedl. Myslel Mike na tyhle záběry? Ne, samozřejmě, to jsou zlomky sekundy potřebné pro reakci. Tato spojení jsou dovedena do bodu automatismu, takže jakákoli daná sekvence okamžitě vybudí reakci uvedenou do akce. To vše se získává desítkami tisíc hodin a let dlouhého tréninku. Proto, i když boxeři provádějí neočekávané sofistikované údery, je to součástí systému. Kdo najde požadované sekvence úderů rychleji, přesněji, efektivněji a destruktivněji (nezapomíná na obranu), vyhrává. Velkou roli zde samozřejmě hraje i fyzická a nervová odolnost, reakce, fyzická síla, výdrž, mravní a volní vlastnosti atd. Ale pozoruhodné je, že síla v boxu je kolektivní koncept. V běžném životě za sílu považujeme svalové napětí, které vybudí sílu schopnou manipulovat s těžkým předmětem. Zvedl jsem váhu mnohokrát – dobře provedené, silné. Pokud se vytáhnete nahoru a uděláte mnoho kliků, je to také považováno za silné. V boxu samotná svalová síla nestačí. V boxu se posuzuje celková efektivita, která se skládá z velkého množství dalších fyzických, rychlostních, volních podmínek a dovedností. Box je proto možná tím nejunikátnějším sportem, který vám umožňuje zlepšit mnoho důležitých vlastností a dovedností.

√ SEO propagace https://akazansky.ru – hledání nových bodů růstu, odborný audit stránek (https://akazansky.ru/audit-sajtov), implementace efektivních řešení digitálního marketingu. © Důkladné, odpovědné, dostupné.

ČTĚTE VÍCE

Je možné spálit kůži fukorcinem?

Na webu od 12.04.2007
6. června 2023, 02:53

Delysid #:
Říká se, že reakční dobu nelze zlepšit, protože. tvoří se před 13-15 rokem (jmenovitě signál prochází synapsí). Ale reakce reakce je jiná, protože reakce nemusí reagovat na podnět pěstí. Proto musíte trénovat svůj mozek, aby vyvolal reakci na letící pěst.

Nervová reakce působení je dána geneticky. Zde ale není důležité, jak rychle nervový impuls proudí, ale jak funkční je správná svalová reakce. Například když se k němu obyčejný člověk přiblíží dostatečně blízko a pokusí se mu dát facku (pokud vás ještě pustí dovnitř), tak obyčejný člověk prostě zavře oči a facku sní. Boxer vás nenechá přiblížit se na dostřel. Svou kůží cítí vzdálenost porážky a vzdálí se, udělá kroky do strany – obecně bude okamžitě provádět obranné akce, i když ještě není žádný konkrétní útok, ale je cítit nebezpečí. Obvykle člověk pociťuje strach, otupělost a strnulost. Boxer nervózní vzrušení, nebezpečí a ochota používat dovednosti. Obyčejný člověk může zavřít oči, když je v nebezpečí – to je reflexní reakce vlastní přírodě. Boxeři se učí nezavírat oči, udržovat oční kontakt a včas provádět potřebné obranné a útočné akce. V tomto smyslu je pro mě box práce s vaší vnitřní přirozeností. Dovolte mi to shrnout. Proto, i když máte brilantní reakci, navíc vycvičenou počítačovými hrami, ale v případě nebezpečí upadnete do neurotické strnulosti, útočí na vás sevřenost a když vás začnou mlátit, jednoduše zavřete oči, pak tato brilantní reakce je k ničemu. I když samozřejmě reakce může a je často žádaná i v jiných oblastech života.

Na webu od 18.03.2020
6. června 2023, 06:26

Anthony Kazansky #:
Myslím, že z obrázku je to jasné. Zásah do určité zóny byl označen číslem. Takže trénovali tak, že už v bitvě Cas jednoduše vykřikl digitální sekvenci a Mike sérii bleskově provedl. Myslel Mike na tyhle záběry? Ne, samozřejmě, to jsou zlomky sekundy potřebné pro reakci. Tato spojení jsou dovedena do bodu automatismu, takže jakákoli daná sekvence okamžitě vybudí reakci uvedenou do akce. To vše se získává desítkami tisíc hodin a let dlouhého tréninku.

Dá se takový systém nazvat programem hypnózy?
Co když Tyson ve stavu bojového vzrušení uslyší trenérův hlas, který mu signalizuje určité číslo?
Co když během zápasu zavoláte jinou kombinaci pomocí hlasu trenéra? V marketingu jsem hluboce studoval fenomén programové hypnózy, počínaje „Hypnózou v medicíně“, konče prací s davem. Takže tam byly popsány příklady programování vědomí na vizuální, hlasové a zvukové podněty.
Navíc byly popsány skutečné procesy vlivu na psy (specifický program je i Pavlovův pes), kočky a pak i lidi

Na webu od 19.10.2011
6. června 2023, 08:13

Anthony Kazansky #:
Proto, i když boxeři provádějí neočekávané sofistikované údery, je to součástí systému

ne úderům, ale uhýbání nestandardním úderům
Na webu od 12.04.2007
6. června 2023, 14:20
Alexander #:
Dá se takový systém nazvat programem hypnózy?

ČTĚTE VÍCE

Jaká je síla kousnutí bulteriéra?

Myslím, že ne, protože hypnóza je práce s podvědomím, někdy i proti vůli toho, na koho je hypnóza zaměřena. Hlavním rozlišovacím znakem hypnózy je bezvědomí. V hypnóze může člověk přenášet nějaké informace, provádět určité akce, aniž by si to uvědomoval nebo si to pamatoval. V boxu jsou to jen pokyny, které je třeba dodržovat, jen ve velké dynamice a při vysoké rychlosti taktického myšlení. Opět při rychlém běhu nemyslíme na to, jak pohybovat nohama, jak se budou střídat, jak se chodidlo dostane do kontaktu s oporou a odtrhne se od ní – to je mechanistický, reflexní proces, který je položen v dětství, kdy se člověk učí chodit, běhat, skákat, dřepovat atp. Box je doplňkem do další úrovně, kdy korigujeme svou „zaseknutou“ povahu – nemrznout strachem, nenechat se paralyzovat, mobilizovat, nezavírat oči, neutíkat před nepřítelem, ale zapněte systém trénovaných znalostí a reflexu k manévrování. V zásadě je jakýkoli nárazový sport systémem dovedností pro sebeovládání, a když ovládáte své tělo a dokážete ho ovládat v kritické situaci, přináší to velmi vážné výhody.

Alexander #:
V marketingu hluboce studoval fenomén programové hypnózy, počínaje „Hypnózou v medicíně“ a konče prací s davem. Takže tam byly popsány příklady programování vědomí na vizuální, hlasové a zvukové podněty.

Marketing jako komplexní věda samozřejmě nemůže než pracovat s psychologií a podvědomím. Marketing je ale stále schopnost rafinovaně vést určitou konzumní komunitu ke kýženému výsledku, zatímco individuální sport (a box zvláště) je především sebekázeň. Sebekázeň nikým nemanipuluje a nečeká na reakci zvenčí. Pokud pochopíte, že to potřebujete, ponoříte se do toho. Pokud si v určitém okamžiku uvědomíte, že to nepotřebujete, pracovní postup ztratí svůj význam.

Alexander #:
Navíc byly popsány skutečné procesy vlivu na psy (specifický program je i Pavlovův pes), kočky a pak i lidi

Experiment se psy je vytváření řetězců reflexních reakcí. Toto je experiment ve prospěch osoby, která experiment provádí. Sport je přece systematický rozvoj fyziologických dovedností, kterým se v běžném životě takového rozvoje nedostává. Dítě se například učí chodit, běhat, skákat, hrát kolektivní sporty a v lepším případě plavat a jezdit na kole. Nikdo ho neučí, jak se systematicky bránit a útočit formou zvládnutí sady úderů. Mohlo by se jednat o útržkovité poznání v podobě epizody ve filmu a pokusů o napodobení. Je známo, že dítě se vyvíjí napodobováním dospělých. Box je sportovní disciplína s vlastním systémem znalostí. Pokud se nyní zeptáme člověka, který není obeznámen s boxem, jak provést silný úder, pak jeho myšlenkový směr bude přibližně následující – řekne – dobře, musíte máchnout pěstí a velmi prudce hodit pěstí do směr úderu. Čím delší švih, tím silnější je napětí v paži, tím silnější je rána, která dopadne na cíl. V boxu to tak vůbec není. Žádné houpačky v klasickém neměla by existovat žádná forma. Úder zasáhne nejkratší vzdálenost, není to nutné a nelze to provést. Síla úderu je generována z nohou, přes rotaci pánve, těla, ramene a paže letí nejkratší cestou k cíli. Zároveň by nemělo docházet k nadměrnému napětí v pažích a ramenou, jinak nebude možné rychle zasáhnout. Boxer velmi dobře ví, že nemůžete jen tvrdě a rychle udeřit rukou, je to trénovaný řetězec pracovních komponent, který dává sílu úderům. Zde je jasný příklad: Takto vypadají a pracují „velcí kluci“ s velkými svaly.

ČTĚTE VÍCE

Jak často byste měli koupat své štěně Yorkie?

A takto funguje na bagu trénovaný boxer, který je třikrát menší a má mnohem méně svalové hmoty

Jak můžete zlepšit svou vytrvalost, práci nohou a sílu úderů za méně než hodinu denně? Je to velmi jednoduché – při přípravě použijte švihadlo!

Všichni sebeúctyhodní boxeři přikládají velký význam skákání přes švihadlo, které prostě nelze opomíjet. Hlavními výhodami práce s ním jsou vytrvalost, lepší práce nohou, silný úder, vyvážené dýchání a sebekontrola.

Obrovské množství již zkušených boxerů provádí cvičení na švihadle pro zahřátí. Jejich začínajícím kolegům stačí věnovat alespoň pár minut denně skákání přes švihadlo, aby za měsíc viděli působivé výsledky.

Proč boxer potřebuje švihadlo? Nejviditelnější a nejsrozumitelnější výhodou je lepší práce nohou. U téměř všech začínajících boxerů je norma běhání – 75 % tréninkového času a pouze 25 % – cvičení na pytlích a strojích. Největší problém je, že těmito cviky nezlepšíte svou koordinaci. Dobrá práce ale závisí na tom, a ne na svalech.

Začínající boxeři si celkem logicky myslí, že k lepšímu pohybu v ringu při zápase pomáhá i běh, který rozvíjí svaly na nohou. Ale ani ti nejlepší běžci nemohou dělat složité pohyby nohou, protože žádné běžecké cvičení nemůže zlepšit koordinaci. A právě zde přichází na pomoc švihadlo.

Především díky používání tohoto jednoduchého vybavení začnete více myslet na své nohy a čím více triků se skoky uděláte, tím budete koordinovanější a koncentrovanější. Díky tomu se budete v ringu mnohem lépe pohybovat.

Vytrvalost Skákání přes švihadlo je nejlepší cvičení pro rozvoj vytrvalosti. Skákání přes švihadlo je účinnější než běh, plavání nebo cokoliv jiného, co jste kdy zkoušeli. A právě proto.

Pomocí skoků můžete opakovat obrovské množství cviků – svahy, rotace těla, skok do výšky, skoky na jedné nebo dvou nohách atd. V zásadě neexistují žádná omezení pohybů – dělejte vše, co je ve vašich silách. Navíc si můžete nastavit intenzitu, rychlost, obtížnost, rytmus a mnoho dalšího.

Druhý důvod je mnohem důležitější než ten předchozí. Skákání přes švihadlo vám pomůže bojovat efektivněji, protože vaše svaly si budou pamatovat každý pohyb, opakovaný znovu a znovu. To bude váš rytmus, na který budete dokonale naladěni.

Koncentrace pozornosti. Někteří boxeři prostě nedokážou udržet neustálou pozornost v ringu. Práce se švihadlem vám pomůže vyhnout se rozptylování během boje, protože si zvyknete soustředit se na jednu věc. Boxeři, kteří pracují s lanem, jsou v ringu mnohem pozornější a soustředěnější.

ČTĚTE VÍCE

Je možné naučit potkana trikům?

Nárazová síla. S největší pravděpodobností si málokdo uvědomuje, že skákání přes švihadlo zvyšuje sílu úderu. Jak již bylo řečeno, při skákání si vaše tělo zvykne dělat všechny pohyby rychle a automaticky. Údery tedy létají rychleji a přirozeněji. Budete jako dobře fungující počítač, který je neustále nakonfigurován na spuštění jednoho programu. V ringu je velmi snadné rozpoznat, kdo si na skok dává čas a kdo ne.

Jak se naučit skákat přes švihadlo? Nejlepší způsob je věnovat tomu 30 minut svého tréninkového času. Samozřejmě je možné více, záleží na vašich osobních preferencích. Když cítíte, že začínáte být unavení, jednoduše se zastavte a dejte nohám pár sekund na odpočinek a pak pokračujte.

Na rychlé únavě není nic špatného. Ignorujte to a skákejte 30 minut. Budou se vám zdát jako věčnost, ale brzy si vaše tělo na tento přístup zvykne. Čím více jste unavení, tím lépe cvik provádíte.

Tvořivost. Je velmi moudré cvičit skákání přes švihadlo na hudbu, která dokáže udávat rytmus pohybů. Můžete měnit pohyby, vymýšlet si vlastní v souladu se změnou hudebního rytmu, zkusit „chůzi“ skákáním. Stanovte si například cíl – skokem dosáhnout nějakého předmětu a pomalu se k němu pohybovat.

Aby vás skákání nenudilo, měli byste si zpestřit techniku. Při skákání přes švihadlo je potřeba myslet na něco příjemného, uvolnit se a odevzdat se rytmu. Po pár minutách se tělo samo roztančí v rytmu vaší oblíbené hudby. Není třeba vynakládat žádné úsilí na otáčení lana – bude se pohybovat setrvačností vhodnou rychlostí. (Výjimkou jsou rychlostní skoky a dvojité skoky.)

Nepostradatelné cvičení. Žádné cvičení vám v ringu nepomůže tolik jako skákání přes švihadlo. Čím pozornější jste při skákání, tím jste pozornější v útoku a obraně v ringu. Boxer, který skáče přes švihadlo, je vždy ve střehu, nepropadá panice a nevydává mnoho energie. Toto je skutečně důležité a nenahraditelné cvičení.

Tipy:

• dýchejte pouze nosem;

• přistaňte na špičkách s pokrčenými koleny;

• ujistěte se, že stojíte rovně (je to nezbytné pro rovnováhu);

• rychlé a nízké skoky jsou lepší než pomalé a vysoké;

• kroutit lano rukama, ne rameny;

• nechte švihadlo jemně dotknout podlahy;

• přestaňte skákat, pokud vás začnou bolet lýtka.